2022-11-27
元氣網 / 綜合報導
很多人早起工作,中午有小睡一會兒的習慣,對於恢復精神有相當大的助益。午睡要什麼時候睡?睡多久最好?有哪些該注意的事?生命時報整理了午睡的相關知識,帶讀者了解。
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2022-06-27
魯先聖
雅典有一座戴爾菲神殿,門楣上鐫刻著「認識你自己」這幾個字。兩千多年來,這句話始終閃爍著耀眼的光芒,讓無數人思考自省。我常常捫心自問,也常常以此提醒聽我講座的青年朋友:你認識你自己嗎?
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2022-04-15
留佩萱
我們內心除了有不同「部分」(parts)外,還有一個「自我」。當你的內在部分能夠暫時跟你分離,剩下的就是你的存在、你的本質。
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2022-04-14
郭美懿
隨科技便利與生活形態改變,久坐不動的工作型態越來越普遍,但根據美國《內科醫學年鑑》研究發現,每天坐超過13個小時的死亡風險,比少於11個小時者高出200%。只要坐超過30分鐘,患病風險就提高55%,而久坐超過90分鐘者,患病風險更是高出2倍。不僅如此,久坐會提升糖尿病、心臟病和中風等心血管疾病發生的風險,死於心血管事件的機率增加90%,死亡率也增加49%,顯示久坐是造成早逝的危險因子。
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2021-12-29
偉文隨筆
旅行對現代人來說,已經不只是從一個地方到另一個地方的活動,對大人來說,從休閒娛樂變成一種心靈治療,從增廣見聞回到追尋自我的生命之旅,對於孩子而言,旅行除了擴增國際視野之外,更是藉由探索發展各種能力。
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2021-10-07
女人迷 womany主任製作人婉昀
專訪房間裡,電影宣傳背板在後,兩架大燈向前打,燈光下,桂綸鎂靜美如一尊佛像,微笑等我們來。坐定握手,女人迷等待桂綸鎂專訪,也已等待九年。桂綸鎂以幾乎一年一部戲的節奏產出,也幾乎隨電影只此一度出現觀眾眼前。鏡頭之外,她不尋鎂光燈關注,過得低調,把自己留給自己。
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2021-05-24
小虎文
「看似開放自主的世代裡,女人仍然活得很有壓力,因為不管幾歲,女人還是被要求,你『應該』要怎樣,你還是不能跟別人『不一樣』。」閃耀著大眼睛的鄧惠文醫師,談到女性在生命中的淬煉,她時而溫柔、時而堅定,「50歲,不如就來示範名為『放鬆』的生命態度。」
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