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65歲踏入健身,她5年內減15KG、還能180度劈腿:我想鍛鍊出豐滿上翹臀部

tCol 2022-01-07

福澤喬

65歲踏入健身,她5年內減15KG、還能180度劈腿:我想鍛鍊出豐滿上翹臀部

七十四歲的知名作家坂東眞理子,出版的《女性的品格》銷售已突破三百萬本,是日本超級暢銷書。她在五十七歲的時候從政府機關退休,受聘到昭和女子大學擔任教授,三年後升任校長,現在是昭和女子大學的理事長兼校長。近年來她積極提倡「老活」的概念,並撰寫了《老活的建議,如何開始?如何繼續?以及如何修正?》(老活のすすめ はじめること 続けること 見直すこと)一書,談到很多人以為年紀過了六十歲,人生就開始走下坡路,其實並非如此! 在她的觀念裡,日本人的平均壽命很長,男人可以活到八十一歲,女人可以活到八十七歲,就算回頭看五十歲的自己還很年輕呢!

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別拿伴侶的「家庭作業」來寫!姻親關係合則來、不合就相敬如賓,關係自然輕鬆愉快

tCol 2021-10-15

唐心慧

別拿伴侶的「家庭作業」來寫!姻親關係合則來、不合就相敬如賓,關係自然輕鬆愉快

辨別自己的角色與責任,定位清楚,守住底線。

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熟齡不是老了,而是「禮物」!我說自己幾歲就是幾歲,張育美這樣做,讓自己的熟齡更精采

tCol 2021-10-07

黃健誠

熟齡不是老了,而是「禮物」!我說自己幾歲就是幾歲,張育美這樣做,讓自己的熟齡更精采

人若被說是「熟齡」族群,或許民眾第一反應會是「我已經老了」,但實際上,所謂「熟齡」應該是能完成更多年輕時候想做卻沒做的事。立法委員、天成醫療體系創辦人張育美就說,若把人生以每20歲做為一個階段,她自己也已來到第4階段,也是大家所說的「熟齡」階段。

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不依靠他人勇於「為自己做決定」!當個遇事果決、有決斷力的女強人,自己製造幸福

tCol 2021-09-24

唐心慧

不依靠他人勇於「為自己做決定」!當個遇事果決、有決斷力的女強人,自己製造幸福

美國當代神話學大師喬瑟夫.坎伯(Joseph Campbell)曾說:「在哪裡跌倒,哪裡就有寶藏。」(Where you stumble and fall, there you will find gold.)當下的失敗經驗,讓我們有機會停下來重新省思,面對失落反而有助釐清問題本質,那些因強烈衝擊所形成的苦痛,會扎根在生命中,幫助我們變得更睿智、更有韌性,坦然自信地往目標前進。

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中秋除夕端午,不回娘家也不去婆家!我總用1招化解,沒有遺憾地兼顧孝順公婆和爸媽

tCol 2021-09-17

唐心慧

中秋除夕端午,不回娘家也不去婆家!我總用1招化解,沒有遺憾地兼顧孝順公婆和爸媽

真心相待,不委曲求全,婆媳間也能彼此疼惜。

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退休只剩電視相伴?她70歲以自己為中心打造生活圈,不依賴子女,生活也能精彩自在

tCol 2021-09-10

豌豆老公主 Amy

退休只剩電視相伴?她70歲以自己為中心打造生活圈,不依賴子女,生活也能精彩自在

國外長者各個身懷好本領與獨立的性格,幾乎都保有自己的社交圈與喜歡的生活方式,子女只是擁有血緣關係的朋友,不必經常互相牽絆,但需要時卻永遠都在。

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50後,營造出被需要、被學習的價值!培養興趣等於投資自己,開創人生第二事業

tCol 2021-06-07

林黛羚

50後,營造出被需要、被學習的價值!培養興趣等於投資自己,開創人生第二事業

而興趣廣泛的傑克,守備範圍包括遙控車、遙控飛機、音響,如今和阿仁專注研發動力木工,他說:「四十歲以前,我有九成的時間花在工作;但四十到五十歲這段期間,我希望工作佔五成、興趣佔五成,因為興趣是需要慢慢培養,不是等到六十歲完全閒下來才培養,這樣體力、學習力上都早已不如以往。」傑克說:「我現在每天大概會撥10%的時間在興趣上。」

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