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乾癬患者秋冬怎麼吃?秋燥應避開海鮮、牛羊肉、辣椒

tCol 2024-10-09

NOW健康

乾癬患者秋冬怎麼吃?秋燥應避開海鮮、牛羊肉、辣椒

時序入秋,早晚溫差變大,氣候也變得較為乾燥,免疫力相對容易下降,「秋燥」易傷肺,皮膚也容易發癢,或乾癬復發,尤其有乾癬病史者,夏天往往改善很多,若未持續治療,一到秋冬因為飲食不節制、作息不正常,皮膚病灶很可能又復發。

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香菜控快來,春天「養肝」就吃它!助降血脂、抗氧化…食療3招養足全年精氣:避吃生冷「這口味」

tCol 2024-04-18

郭美懿

香菜控快來,春天「養肝」就吃它!助降血脂、抗氧化…食療3招養足全年精氣:避吃生冷「這口味」

春天適合吃一些「辛甘味」的食物,如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等,有發散效果,能順應季節扶助 陽氣 升發。其中「香菜」這食材雖然好惡分明,但香菜的營養豐富,能降血脂、改善記憶力、抗發炎、抗氧化等,作用絕對不只是食物提味而已。

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確診新冠、罹癌化療後,吃人蔘黃耆「提升免疫力」?中醫師揭迷思:當心「盲補」越補越大洞

tCol 2023-09-23

高醫中醫部/陳忠淵醫師

確診新冠、罹癌化療後,吃人蔘黃耆「提升免疫力」?中醫師揭迷思:當心「盲補」越補越大洞

在癌症治療的副作用期,未經中醫師辨證就胡亂使用補養類藥物提升免疫小心「越補越大洞」。這也難怪有很多醫師會呼籲癌症患者不要亂接觸當歸、人參,因為這些藥物的使用需要中醫專業確認體質的偏性才會合拍,尤其是抗癌過程陰陽早已失衡的患者更應慎之。

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夏天喝冰水消暑,當心「越喝越渴」還變胖!中醫師激推2瓜1水果「消腫護元氣」,適度曬太陽

tCol 2023-06-07

郭美懿

夏天喝冰水消暑,當心「越喝越渴」還變胖!中醫師激推2瓜1水果「消腫護元氣」,適度曬太陽

進入節氣「芒種」之後,天氣轉為潮濕悶熱,許多人會選擇喝冰水來降暑氣,但中醫師卻提醒,這種天氣型態喝冰水會越喝越渴,反而是適度曬曬太陽,對健康更有幫助。

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眼袋加重、情緒低落恐怕是「氣血不足」警訊!辨識3症狀疏通調理,排毒養身重拾好氣色

tCol 2023-06-02

彥寬

眼袋加重、情緒低落恐怕是「氣血不足」警訊!辨識3症狀疏通調理,排毒養身重拾好氣色

人一旦氣血不足,血液循環受阻,各部位器官就會出現功能衰退,相對便會引起睡眠障礙。

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立夏「養心」!中醫師推薦這些「紅色食物」養氣補血,按壓4穴道疏通心火、清爽自在

tCol 2023-05-05

郭美懿

立夏「養心」!中醫師推薦這些「紅色食物」養氣補血,按壓4穴道疏通心火、清爽自在

「立夏」到來,代表夏天正式來臨,在中醫理論中,「夏季屬火」,加上台灣氣候炎熱,容易耗傷心氣,要特別注意「養心」。醫師建議,立夏可食用紅色食物,如紅豆、紅棗、紅麴、番茄、紅鳳菜等;若覺得心煩氣躁,可以按壓內關穴、勞宮穴、少府穴、神門穴疏洩心火,讓夏季過得清爽自在。

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「年紀愈大睡愈少」正常?當心是「腦部退化」警訊!中醫師提兩方向改善失眠:睡得飽才活得好

tCol 2023-04-26

羅佳筠

「年紀愈大睡愈少」正常?當心是「腦部退化」警訊!中醫師提兩方向改善失眠:睡得飽才活得好

台灣每十人就有一人有失眠的困擾,壓力大、缺乏運動且愛用電子產品,是導致睡眠品質不佳的部分原因,透過行為治療、調節日夜節律,可大幅改善。

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天冷「冰棒腳」好難入睡…日本專家大推「1張紙」升溫8度!中醫師加碼4穴道溫敷改善

tCol 2023-02-24

林依榕、郭美懿整理

天冷「冰棒腳」好難入睡…日本專家大推「1張紙」升溫8度!中醫師加碼4穴道溫敷改善

228連假全台急凍,周五(2/24)起新一波強烈大陸冷氣團南下,氣象局更對8縣市發布低溫特報,北部、東北部入夜後氣溫只剩13、14度,並有局部短暫雨,其他地區溫度則僅15至19度。冷空氣再度來襲,許多人苦於手腳冰冷,尤其是晚間入睡就算穿上厚毛襪,雙腳還是冷冰冰像「冰棒」。對此,專家建議只要將鋁箔紙塞入鞋中,包覆腳掌前端大約就可以提升足部溫度8度左右。

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多喝水卻突然沒食慾、消化不良?中醫師教你這樣補充水分,才不會損傷脾胃、累積濕氣

tCol 2022-12-29

蘇鳳哲

多喝水卻突然沒食慾、消化不良?中醫師教你這樣補充水分,才不會損傷脾胃、累積濕氣

水喝多少要因人而異,不同人由於代謝能力的不同,對水的需求也存在著差異。

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明明「吃很少」還是胖,小心減成易胖體質!掌握3秘訣補氣祛濕,代謝變好瘦得更效率

tCol 2022-12-23

蘇鳳哲

明明「吃很少」還是胖,小心減成易胖體質!掌握3秘訣補氣祛濕,代謝變好瘦得更效率

許多人變胖,不是營養過剩,甚至吃得比瘦子還少,「喝口冷水都長肉」時,不妨吃點化痰化濕的食物。

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