2023-04-21
台大醫院雲林分院/營養室 詹榮嘉營養師
在醫院,病人或家屬常會詢問創傷後可以補充什麼?最普遍的問題就是,是否可以額外攝取雞精、魚湯,甚至其他的保健食品及營養品等。但營養師提醒,病人住院食慾欠佳,較常吃粥或湯品等熱量密度低的流質食物,容易造成增加熱量、蛋白質不足的缺口,不如多補充維他命A、C、鋅、硒等營養素,有助傷口癒合、提升免疫力。
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2023-04-20
角子
「角子哥,人哪有天生就適合的?兩個人如果相愛,就應該努力『磨合』,不是嗎?」我看著這封發來臉書的訊息,不知為何心底就突然冒出了這位讀者可能會有的輪廓。
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2023-04-17
郭美懿
假期過後的上班日總讓人好厭世,可聽說但凡可以安撫穩定情緒的食物,都是高卡路里,除了會發胖的蛋糕、零食,還有什麼可以吃開心?營養師李婉萍就推薦12種能讓人有好心情的食物,讓你擺脫壓力厭世感。
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2023-04-11
李偉文
一九七○年四月二十二日,美國參議員受《寂靜的春天》(Silent Spring)作者瑞秋.卡森(Rachel Carson)影響,發起了美國有史以來規模最大的草根遊行活動,當年是為了抗議大量使用含鉛汽油及產業排放濃煙卻無法管制,要求國會通過環境生態法案。
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2023-03-25
李慧林
以前的我忍受不了疏遠,也不了解這不是誰的錯,生活中就是會有這種自然變淡的關係,更不知道我可以選擇切斷已經不適合、只會讓我痛苦的關係,長久的關係並不是無條件就是最好的。
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2023-02-03
中時新聞網 吳宜珊
日本暢銷作家兼收納達人近藤麻理惠,因在2011年出版著作《怦然心動的人生整理魔法》獲得廣大迴響後,獲封為「收納女王」,後來她又受邀出演Netflix實境秀,使她人氣再創高峰。不過,近日她卻坦言自從有了3個孩子之後,她就有點放棄整理了,而原因曝光也引起許多媽媽粉絲的共鳴。
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2023-01-22
郭美懿
今年春節長達十天連假,不少人旅遊、聚餐、團圓活動幾乎計畫滿檔,但身心放鬆吃得多,熱量一定會超標。據國民健康署調查,春節期間民眾平均會胖1.7公斤,要避免年後腰圍「多一圈」,建議將運動融入日常生活中,那怕只是運動1分鐘也不嫌少,30分鐘會更好,挑選適合個人的活動項目,從簡單就能執行的項目開始,不知不覺就能完成每日身體活動目標。
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2023-01-19
陳立飛(Spenser)
一個人不能在同一個狀態下待太久,這樣就不會發生裂變、不會有大突破。
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2023-01-18
Heho健康 陳筠臻 營養師
現代人飲食型態趨於精緻,造成營養素攝取失衡,可能增加罹患肺癌的風險。除了留意肺部與呼吸道的健康狀況外,養成良好飲食習對預防癌症發生至關重要,平常可透過 5 大營養素強化肺部,打好健康基礎!
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