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50後讓心態高過雲端，姿態埋入地底！學會3件事，才可以擁有最高尚的朋友，沒有最低微的敵人

2024-03-20

劉潤

50後讓心態高過雲端，姿態埋入地底！學會3件事，才可以擁有最高尚的朋友，沒有最低微的敵人

在一次私董會上，我給大家講了三個概念：自汙、示弱、看淡（見圖3-10）。這三件事，看上去都是把自己踩在地板上摩擦。憑什麼，有必要嗎？

怎麼辦到的？這群爺嬤活到90歲仍耳聰目明，打敗「失智症」…專家曝做「這件事」助腦健康

2024-03-12

莊宜芳醫師

怎麼辦到的？這群爺嬤活到90歲仍耳聰目明，打敗「失智症」…專家曝做「這件事」助腦健康

沒有失智的老老年長者之中，有高達40%在他們的大腦中發現阿茲海默病理變化，也就是類澱粉蛋白沈積。換言之，似乎這群超高齡長者對於阿茲海默症的大腦病變有「抵抗力」 (resistance，或是復原力resilience)，即使腦中有了病變，依然能夠維持正常的認知功能而不失智。

退休月領5萬「勞保年金王」再多1位！愈晚領愈划算？專家揭最佳請領年齡：多人不知善用這機制

2024-03-09

翁申霖整理

退休月領5萬「勞保年金王」再多1位！愈晚領愈划算？專家揭最佳請領年齡：多人不知善用這機制

勞保局近日公布最新勞保老年年金請領統計，全台又增加1名月領超過5萬元的退休族，打破2022年「全台唯一」的紀錄，成為「全台唯二」退休月領逾5萬的幸運兒，登上「勞保年金王」的位置。究竟為什麼能領到這麼多退休金？專家也出面解釋了。據統計，截至目前為止，月領4萬元以上的勞工，也增加到近4000人。

2024-03-08

照護線上

「攝護腺肥大」跟「攝護腺癌」不同！診斷罹癌別驚慌，醫：盤點3優勢成治療利器

攝護腺癌是非常常見的男性癌症，好發的年齡層是比較偏高一點，平均大概在60歲到80歲之間，攝護腺癌非常常見，不過我要跟大家強調的是，攝護腺癌相對比較友善，因為攝護腺癌癌細胞的生長速度，相對是比較慢的，是屬於一種比較像慢性疾病。

2024-03-08

稻盛和夫

該怎麼選投資標的？穩定獲利6關鍵，找出這些體質優良的企業，安心等待資產增漲

如何為企業打造出高收益體質？踏入新領域應該結合企業強項，還是開發新專業？大環境不明朗還能維持成長的祕訣是什麼？盛和夫超過一甲子累積的經營智慧，回答經營者在光明正大追求利益的過程中常見的問題，提供在任何環境、不同市場中都能不斷成長的高收益經營策略。

有效預防肌少症、衰弱症！「台灣特色飲食法」這樣吃，研究發現骨骼肌肉量下降風險較低

2024-03-07

黃惠如

有效預防肌少症、衰弱症！「台灣特色飲食法」這樣吃，研究發現骨骼肌肉量下降風險較低

日本東京都健康長壽醫療中心推廣，一天要能吃到十類食物。他們將肉類、海鮮類、蛋、黃豆製品、牛奶乳製品等十類食物群製表，向大眾宣導，份量不拘，吃到一次就劃圈，建議一天要能吃到十大類食物。

年紀愈大後才明白，放手，讓一個不懂得珍惜你的人離開，並不是失去！而是堅持你應該得到的

2024-03-05

角子

年紀愈大後才明白，放手，讓一個不懂得珍惜你的人離開，並不是失去！而是堅持你應該得到的

「角子，在努力了那麼久之後，今天我們終於還是分手了，我好害怕，要再次走上那條辛苦漫長的癒合之路……」我看著這位讀者發來臉書的訊息，那是每個用情至深的人，都曾經走過的路。我們害怕前方，那些正在等著我們的寂寞和傷心……害怕到都忘記了，那其實是你在那份感情裡，早就已經走過的路。

2024-03-04

彭菊仙

每每到體育場，我自覺回春30歲！50後找到自己的天命運動，只需一顆愛玩心就夠

我繼續尋找真正屬於我的天命運動。因為看到電視上有個徐教官推廣「原地超慢跑」，不僅不會超出心臟負擔，還能鍛鍊心肺功能，同時更有燃脂效果，這不正適合心臟虛弱又身材圓滾的我嗎？於是，一週三次，按下三十分鐘計時器，再點播一個演講或線上課程，邊跑步還能邊吸收新知，邊跑步更邊調整吐納。每次跑完，我都覺得換成新造的人，神清氣爽，血液與腦袋瓜新鮮氧氣爆漿。