站內搜尋 : 下降 - 幸福熟齡

2024-03-14

陳俊如

什麼年紀開始，身體更容易發炎？從日常4習慣下手，延緩老化幫身體消消火

最困難的往往不是治療疾病本身，而是改變生活作息，就像對於喜歡飲酒的人來說，要戒酒非常不容易一樣。

怎麼辦到的？這群爺嬤活到90歲仍耳聰目明，打敗「失智症」…專家曝做「這件事」助腦健康

2024-03-12

莊宜芳醫師

怎麼辦到的？這群爺嬤活到90歲仍耳聰目明，打敗「失智症」…專家曝做「這件事」助腦健康

沒有失智的老老年長者之中，有高達40%在他們的大腦中發現阿茲海默病理變化，也就是類澱粉蛋白沈積。換言之，似乎這群超高齡長者對於阿茲海默症的大腦病變有「抵抗力」 (resistance，或是復原力resilience)，即使腦中有了病變，依然能夠維持正常的認知功能而不失智。

63歲媽「血管年齡」超過80歲！她靠「4個改變」半年瘦7公斤，血壓、膽固醇降回標準值

2024-03-12

郭美懿

63歲媽「血管年齡」超過80歲！她靠「4個改變」半年瘦7公斤，血壓、膽固醇降回標準值

良好的作息與飲食習慣，是維持健康的不二法門，若加上運動，甚至能反轉高血壓、膽固醇過高等身體狀況，讓「血管年齡」恢復年輕！營養醫學專家、醫師劉博仁在臉書分享一則案例，有位63歲媽媽有高血壓、肌無力、膽固醇過高等問題，檢查之後更發現血管「老化」程度已超過80歲，「可能沒有幾年就會發生中風！」在醫師勸誡下，這位媽媽戒掉最愛的麵包與精緻澱粉、多食青菜，加上每天活動走路，半年後成功讓血管減齡8歲。

對抗惡視力！治療糖尿病黃斑部水腫與濕性年齡相關性黃斑部退化病變，眼科醫師圖文解說

2024-03-08

照護線上

對抗惡視力！治療糖尿病黃斑部水腫與濕性年齡相關性黃斑部退化病變，眼科醫師圖文解說

「王先生，你的左眼確定發生了黃斑部病變，所以看東西會覺得變形。」醫師慎重的說，「這個問題最好要儘早治療，否則視力可能越來越差。」「接下來該怎麼辦？」王先生問。「目前主流治療方式是眼內注射藥物。」醫師說。「打針？！每個月都要施打嗎？這樣要一直來醫院好麻煩！」王先生焦慮的回答。

有效預防肌少症、衰弱症！「台灣特色飲食法」這樣吃，研究發現骨骼肌肉量下降風險較低

2024-03-07

黃惠如

有效預防肌少症、衰弱症！「台灣特色飲食法」這樣吃，研究發現骨骼肌肉量下降風險較低

日本東京都健康長壽醫療中心推廣，一天要能吃到十類食物。他們將肉類、海鮮類、蛋、黃豆製品、牛奶乳製品等十類食物群製表，向大眾宣導，份量不拘，吃到一次就劃圈，建議一天要能吃到十大類食物。

不是有人顧就好！「失智」看護分3階段：早期重陪伴、中期防走失…「這樣做」給家人最好照顧

2024-02-27

優照護

不是有人顧就好！「失智」看護分3階段：早期重陪伴、中期防走失…「這樣做」給家人最好照顧

在居家照顧中，最費心費力的對象是哪一種？許多有經驗的看護（照顧服務員）的答案，可能不是你想像中的中風、癌末等病患，而是越來越常見的失智症者。他們指出，像中風這樣臥床的病患，雖然多數的事情都要旁人代勞或協助，但照顧起來比較單純，而失智雖然很多人都行動自如，甚至生活上也不太需要旁人協助，但應對他們的行為模式卻相當費心，如果不是非常有耐心的人，可能無法堅持下去。