2019-10-15
史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特
40歲後的她，為什麼總是很快樂？練習接受當下的自己，這一刻，你就是完美的自己
或許你偶爾還是會渴望那些自己缺乏的事物，不過在那之前，你應該先將現有資源發揮到極致。專注於自己的優點與強項，繼續練習自我接納。
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2019-10-15
史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特
女人50後的智慧，在於懂得傾聽！每天10分鐘做「5個對話練習」，人生越走越輕盈
展現同理心的傾聽方式，稱為主動傾聽（empathic listening），這代表你願意擺脫不斷被干擾的心緒，以中立的態度來聆聽對方的話語。在聆聽時展現同理心，能令說話者感到安適，覺得自己受到認可和理解。
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2019-10-15
史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特
每天迫不及待睜開眼睛，年過50歲只能更精彩！「六個例子」活出生命熱忱，遇到對的人、做對的事！
找出熱情所在，並將其融入生活中，這無法一蹴而就，也不像畫著色畫、照著食譜煮菜或換汽車機油一樣，有既定步驟可以遵循。要達成這項目標，需要靠各種行動與試驗的協助。
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2019-10-15
洪仲清
為什麼她總是很好命？40歲後別太獨立了！創造「被需要」的機會，這就是幸福的感覺
一個人覺得「還有人需要我」，會比較珍惜自己，不會輕賤自己的存在。不過，這中間也一個微妙的心理變化，當一個人覺得被需要，這種「感覺」可能很好；但是當一個人覺得自己沒有能力滿足我們的需要，這就變成了「壓力」，反而可能不利於關係。
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2019-10-15
洪仲清
「這世界不缺抱怨的人」50歲後要子女孝順、人緣好！用「1件事」取代舊習慣
我常想，抱怨的時間拿來修養自己，都足以產生小的改變了。然後，有小改變才能引發大改變，自己改變慢慢才有機會引發別人改變。阿里巴巴的馬雲說：「這世界不缺抱怨，缺的是解決問題的方法。」
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2019-10-10
林靜君談心室
說到底，人到最後終究是一個人！中年後學會2件事，一個人輕鬆自在更快樂
最近電視劇《俗女養成記》受到很多討論，女主角陳嘉玲年近40歲，赫然發現自己沒車沒房沒老公，然後還丟了工作，正式加入魯蛇行列。這故事勾動起諸多的女性心有戚戚焉，朋友J每回追劇必哀號，「所以呢？一個人有什麼不好？！」
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2019-10-08
小虎文
王偉忠：每個人年輕時，就是老後的明星！把握「快樂四招」，為自己打亮生命鎂光燈
《今周刊》今(8)日舉辦第三屆幸福熟齡台日交流論壇，邀請金牌製作人王偉忠與會座談，現場笑聲不斷，熟齡族群不斷點頭稱是，來看他分享的幸福秘密，老了要快樂，看看王偉忠怎麼做。
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2019-10-08
史蒂芬妮‧史塔爾
一個人也好，我不孤單！成熟女人花時間在自己身上，年過50歲後，不要為了寂寞而找伴
因此他們當中有許多人，對於是否找到了正確伴侶感到不安，懷疑對方是否確實是自己所要的，或是懷疑自己和對方在一起，只是因為自己不想傷害對方，只是因為自己不習慣於孤獨。
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2019-10-08
史蒂芬妮‧史塔爾
你和伴侶很相像嗎？幸福伴侶有「這些特點」，50歲後要老來伴，不要老來絆！
在正面的意義上，如果自己覺得對伴侶負有責任，他會希望對方過得好，會避免所有可能傷害到對方的行為，他會以尊重、溫柔和重視的態度對待對方。然而，負責並不代表必須忘我地為伴侶把所有的事情都做對。
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2019-10-08
史蒂芬妮‧史塔爾
不要讓年紀限制你！跟著心理專家做「7個練習」，50歲後找到源源不絕的正能量、創造陽光小孩
請你回想一下，當你還是個孩子的時候，你曾經怎麼樣毫無偏見地觀察這個世界，許多你如今所擁有的關於美與醜、對與錯的規則，當時根本就不存在，事物就像它們本身那麼簡單。耐人尋味的是，就連那些有個著實悲慘童年的人，也都能憶起童年的這種輕鬆。
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