幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

在德國執業超過三十年的德國國家藥劑師陳諦，以多年執業經歷結合德國領先的粒線體醫學研究彙整成《微營養元素高效保健》一書，從眾多保健食品中，精選出十大重要微營養元素，針對不同年齡和性別需求，量身打造微營養補充方案，透過了解如何補充有效且正確的營養，才能從根本改善健康、抗老、遠離慢性病。

失智症好發於年長者，隨著年歲增長，每增加5歲盛行率上升一倍。

阿茲海默症 是在一百多年前發現的，所以西蒙波娃在五十年前寫這本書時已經對失智症有基本的了解，也描述了很多疾病進展的狀況。

全球約有800萬名帕金森氏症患者，盛行率為每十萬人超過130人，其中40%集中在亞太地區，好發年齡在50歲以上。說到失智症，最常見的是 阿茲海默症 （Alzheimer's disease），其次是帕金森氏症（Parkinson's disease），雖然都是慢性中樞神經系統退化疾病，兩者差別卻很大。

牙齒的健康不是只有牙醫師會叮嚀大家！實際上牙齒連接著大腦的神經血管，兩者之間是互相影響彼此的存在，所以大家要特別注意牙周病 ，千萬不要錯過黃金治療期導致不得不拔牙。

運將大哥繼續說著：「其實要退也不是很容易，雖然一口氣領了這麼多錢，但3個孩子，老大念大學，老二念高中，最小的才5歲。」

假如老化是自然而然，而非一種掙扎或值得大驚小怪的事，那該有多好？如果你能無憂無懼的接受老化過程，對處理不可避免的變化處之泰然又會如何？想想你可能每過一年，就愈來愈與靈性相連，與自我靠近，而不是害怕過每個生日。你不抗拒接受一年年週而復始成為過去，不論順境逆境，深深向本身的力量及光芒臣服，才是燦爛老去。

近幾年有些民眾會將初榨椰子油直接拿來喝，希望能夠預防或治療失智症（ 阿茲海默症 ），奇美醫院營養科營養師趙苔君說，雖然少數臨床研究和動物試驗有相關的報告，但是目前國際上仍然沒有大型世代性研究證實，椰子油能預防或緩解失智症，所以建議民眾只能適量品嚐，不宜高劑量攝取，以免造成血脂質與膽固醇。

日本比台灣更早進入高齡化社會，現在更到了「百歲」年代。日本熟齡醫學權威，專長研究長壽基因以及 阿茲海默症 的日本醫學博士、御茶水健康長壽診所院長白澤卓二醫師說，過去大家會把50、60歲退休後的時間，稱作「老後」，但已經有不少人可以活超過100歲，甚至在80歲這個年紀，還能攀上聖母峰！白澤卓二在《今周刊》第四屆幸福熟齡臺日交流論壇上，以預錄影片的方式，用淺顯易懂的解說告訴大家，只要做足4件事，就能防止失智、讓自己到100歲都頭腦清楚、活得健康又長壽。

《今周刊》周四(10/29)舉辦第四屆幸福熟齡臺日交流論壇，跨海邀請日本熟齡醫學權威，專長研究長壽基因以及 阿茲海默症 的日本醫學博士、御茶水健康長壽診所院長白澤卓二，分享如何能夠健康活到100歲的秘訣。白澤卓二以淺顯易懂的醫學解說告訴大家，只要做足4件事，就能讓自己到100歲都頭腦清楚、活得健康又長壽。