2021-08-06
偉文隨筆
下樓梯、蹲下時膝蓋特別痛？搞清楚這些「彎曲角度」，延緩 退化 、維持良好行動力
人類在數百萬年前由樹上移到地面，選擇不同的活方式，為了覓食與禦敵求生存，開始了直立行走，空出前肢變成萬能的雙手，雖然是文明進展的關鍵，但是直立之後，腳的膝關節必須承受全身重量，而且兼負轉動、跳躍、跑步及各種動作，受傷的風險比任何關節都大，而且受傷後影響行動的能力，很快會加速身體的衰老及各種器官 退化 與疾病的產生。
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2021-08-05
白雁時尚氣功 / 白雁老師
手腕酸痛、手指麻，長期會變慢性炎症！跟著白雁3分鐘「活腕」，舒緩腫脹疼痛感
手腕痛、手指麻的人越來越多，痠痛藥膏、貼布、止痛劑都出動，卻只能一時舒緩很快又發作，這是因為過度使用手部，重複動作，反覆用力，長期增加手腕的壓力，因此手腕肌腱炎、腱鞘炎，筋膜炎成為最常見的手部傷害。
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2021-08-03
王學呈
喜歡的事開心做，不喜歡的事耐心做！關於人生8件事，做就對了，做才會進步
我待過很多公司，許多年輕的前同事喜歡找我吃飯，有時候我們約在台北市金華街，我喜歡那裡的巷弄和麵食。吃飯的時候，他們常常問一些問題，年輕人關心的問題很雷同，我整理如下，供年輕的朋友參考。
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2021-07-30
照護線上
肥胖與高血壓、糖尿病有關！胃鏡減重怎麼做？腸胃專科醫師圖解懶人包
受到疫情影響，宅在家的時間變多，很多人的體重也默默增加了。台中康澄診所肝膽腸胃科許柏格醫師提醒，千萬別放任體重飆升，因為肥胖可能與多種健康問題有關，包括糖尿病、高血脂、高血壓、脂肪肝、胃食道逆流、心血管疾病等。
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2021-07-23
郭姿均
最佳天然排毒聖品，廚房裡就有！吃10食物，幫助身體代謝、淨化超有力
我們的日常飲食中可能會不小心接觸到一些農藥、荷爾蒙殘留、抗生素、瘦肉精、環境荷爾蒙、重金屬、塑化劑等無法預期的壞東西，有些人會用斷食來達到淨化，但並非每個人的體質都適用斷食這種激烈方式來幫助身體排毒。我會選擇一些有機的藥草來輔助身體，達到它原本系統該有的代謝、淨化排毒及排泄功能。在淨化時請注意挑選藥草及香草的來源，建議回到食材的原味，體驗全食材的天然感受。
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2021-07-23
林志豪醫師
走路不穩、記憶力變差? 腦神經科醫師揭：常壓性水腦的3大常見症狀
診間來了一個病患，走路的步伐極小，有點舉步維艱，從背後看上去腳像是磁鐵黏在地上，步伐相當蹣跚。
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2021-07-21
林靜芸醫師
林靜芸／他70歲體檢都滿分，卻被「細菌性肺炎」奪走生命！養成日常5習慣就能保命
林董70歲，還沒退休，白天上班，晚上應酬，過著忙碌的生活。林董商場的朋友很多，他們人生提早退場的原因不外是癌症、心肌梗塞或是中風。林董每年體檢，很驕傲自己除了感冒以外，沒有大毛病，所以今年過年前公司忘年會上，林董喝得很高興，回家倒頭便睡，應該是著了涼，隔天打噴嚏，流鼻涕，林董沒當一回事，晚上繼續跑攤。
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2021-07-20
優照護
妻帕金森氏症、夫又突中風，老老相伴低壓籠罩！尋找奧援再出發，往風光明媚之路前進
「你跟媽最近狀況都好嗎？」秀熙對著話筒詢問。「我都還好，你媽的狀況，她說她要自己說。」秀熙爸爸這樣回答。「我…很…好」秀熙媽媽用緩慢而用力地回答秀熙的問題。原本不期待能聽到母親的聲音，秀熙在電話那頭激動不已。現在的60多歲對大多數人來說，只是中年而已，日子才正要往另一個風光明媚的方向去，但對秀熙父母倆卻不是如此。
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2021-06-29
王羽暄
每天5分鐘，不再踩地就腳痛！睡前5步驟前後腳拉一拉，改善足底筋膜炎
當腳踩到地板上，腳跟會產生疼痛感，痛點會發生在腳的內側或是中間，也常會發生在久坐後起身或是走路走久的時候會發生。
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