2021-10-28
白雁時尚氣功 / 白雁老師
秋冬換季容易憂鬱、煩躁，1招 紓壓 解憂愁！白雁教2動作，還能增強自身免疫力
天氣轉涼，秋天也到了尾聲，很多人長期忙碌、壓力超標，容易在秋冬換季，氣場轉換的時候，因為人體機能不調而被秋燥影響，像是津液無法滋養身體，以及特別容易憂鬱、煩躁。
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2021-10-07
李易紓
女性易偏頭痛，腦門眼窩都抽痛！週吞止痛藥2天以上會更惡化，醫：3招降發作次數
20至50歲女性常會發生偏頭痛，誘發因素包含壓力、遺傳、飲食、睡眠、環境等，嚴重甚至影響生活與工作。
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2021-09-22
楊雅馨
健康不是無窮的！神經外科主任41歲心臟病發，面對第二大死因找上門，兩 紓壓 處方擁抱慢性病
行醫23年，專門處理別人血管的麻煩，沒想到自己卻被「血管反咬一口」。亞東醫院神經外科主任蔡翊新，6年前發現得到冠狀動脈心臟病（冠心病），當時僅41歲。《2019年全球衛生評估報告》指出，心臟病是疾病中的頭號殺手，它也是台灣10大死因的第2位。
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2021-08-05
李易紓整理
「空手道小清新」文姿云奪銅！從藍帶卡關差點放棄，到世界排名第二：17年來最大敵人是自己
東京奧運空手道女子55公斤級比賽今天（8/5）登場，27歲台灣女將「小清新」、世界排名第2的文姿云，在分組賽以2勝1敗戰績取得分組第二、晉級四強。四強賽中，文姿云對上世界排名第1的烏克蘭名將特魯卡Anzhelika Terliuga，以4:4平手，可惜比賽時間剛好結束，最後裁判一致判定，由特魯卡獲勝，文姿云為台灣抱回台灣史上空手道第一面銅牌！
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2021-07-27
橙實文化編輯部
50後放過自己，好好享受生活！這樣嘗試「極簡生活」，讓心靈更加放鬆、樂觀
丟棄物品聽起來好像很輕鬆，但不是只丟掉三、四樣物品而已，而是要將盤據在家裡多年的物品，徹底且理性的丟棄。
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2021-05-14
宋曉東
懂得經營家庭的人，運氣不會太差！7個值得收藏人生體悟：讓人生更愉悅、價值再往上漲
古人云，「三十而立」。可見，對於很多人來說，三十歲是人生成長和發展的一個重要節點。
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2021-04-08
照護線上
改善痠痛、減少筋膜變僵硬！善用9招滾筒放鬆，調整肌筋膜，更經濟、實惠、很舒服
肌筋膜網路常因為過度使用或是經常固定姿勢而緊繃，假使每次都是找人按摩，雖然奇摩子很好很舒服，但日積月累下花費可不少，因此你需要更經濟、實惠、有效的選擇。其一是自己常做全身筋膜活動度訓練，另外一個則是利用滾筒放鬆。
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2021-03-19
洛桑加參
你在「養生」還是「養病」？擺脫5種生活習慣，就能避免代謝症候群、晉升健康勝利組
好的生活習慣能調控基因表現，這是養生。而不良的生活習慣日積月累，年輕時不一定看得出異狀，但如同水庫一般，等那些水啊、泥啊、垃圾啊，積到了超過安全標準，隨時就有可能崩潰。養成糟糕的生活習慣，相當於是在「養病」，養出各式各樣的生活習慣病。
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2021-03-09
李易紓
憂鬱焦慮、負面情緒來襲，就想爆買囤積？11問題自我檢測，當心是「強迫性購物症」
你會腦波弱、常常網購買到要剁手嗎？其實偶一為之，是能夠適度犒賞自己，但如果買到變成財務出現負擔，超出經濟能力，可能就必須要了解心理問題，是否有「強迫性購物症」。
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2021-01-29
偉文隨筆
失智症是可以預防的！養成4種生活態度，就能預防腦退化、享受美好老後人生
阿茲海默症是在一百多年前發現的，所以西蒙波娃在五十年前寫這本書時已經對失智症有基本的了解，也描述了很多疾病進展的狀況。
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