幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

王阿姨未婚，擔任服飾業零售員多年，來到我的門診是因為最近退休，居然開始有了失眠與恐慌的困擾。「我本來想退休能夠享清福，不用每天早起，可以睡到自然醒。頭一兩天很開心，覺得不用去上班好輕鬆，結果第三天開始恐慌了，一整天不知道該做什麼，到了晚上居然睡不著…。」

今周刊與新光醫院今（11/18）日攜手舉辦【擁抱熟齡Ⅱ長壽新人生】健康講座，分享快樂老後除了要提前準備財富，健康照護、生活環境的預想也非常重要。對此，合勤健康事業股份有限公司總經理李柏憲，以滿足熟齡生活在地需求新挑戰為主題，以需求出發分享如何落實地方創生，思考居住空間的運用，是相當重要議題。

絕大多數退休的人對錢都感到焦慮，深怕有一天會不夠用。有人非常保守，只敢存定存，因為知道利息無法對抗通貨膨脹率，所以只好盡量節儉，犧牲了退休生活的品質。有人把退休金投入股市，希望能有所獲利，來減輕對錢的不安感，但碰到今年台股一路下跌，現在面對手中資產嚴重縮水，恐怕更焦慮了。（原文刊載於2022/7/4，更新時間為2022/11/17）

日前收到國稅局寄來母親的遺產清單，其中列有6檔股票。我認為這些股票都值得自己身後留給家人，因此決定不處分它們，一來紀念母親，二來留給子女。

過新年的時候，不少退休的同仁都會回承大科技跟我祝福，我們也會一起聊聊近況，當然除了對於新的一年，大家都會互相關心，也彼此祝福彼此身體健康。現代人都注意養生，我也會詢問他們退休生活還愉快嗎？彼此的互動相當良好。他們會跟我說：「吳總，還是懷念上班的時候，有事做不用擔心錢，心裡有重心，人也比較不會生病。每天上班的路程當運動，現在大門都沒有踏出一步，早上起來就坐在電視機前面，健康也每日遞減……」，我當下聽了就很緊張，這樣的退休生活真的比較好嗎？

台灣有許多善心人士在做公益，但若要說到每次總是衝到第一線了解弱勢族群需求的人，那就非台積電慈善基金會董事長張淑芬莫屬。張淑芬因為在公益的付出，獲頒2022年遠見高峰會傑出公益服務獎，在頒獎典禮上台積電創辦人張忠謀也「愛相隨」，張淑芬感性地說：「做公益是把我和先生的福報拿出來分享。」

《今周刊》今天舉行第六屆「幸福熟齡臺日論壇」，在「享受銀色 樂活 人生」的主題對談中，三位與談者都提及運動、預防醫療與社會互動的重要性，若能從好這三個面向，就能讓老後人生更 樂活 ，活得好、活得久，也活得快樂與健康。

《今周刊》今（10/25）日舉辦第六屆幸福熟齡臺日交流論壇，跨海邀請日本連鎖「夢之湖村」復健型日照中心社長藤原茂，分享如何透過「減法照顧」，讓長者擁有生活自理能力，達到健康自立的平衡生活。藤原茂在演說中以夢之湖村照護模式為例，從環境、活動設計與照護本質精神等三大方面，在不過度保護的狀態下培養長者自立與自信，從而創造人生永不退休的「人生現役」功能。

每個人都可能是配偶中比較晚走的一個，所以我們不只要接受「孤獨」到老，也要學習如何能夠「獨立」到老。趁另一半還在時，趕快學習他（或她）所有的生活能力吧！

國立台灣師範大學今年適逢百年校慶，特別在10月16日上午在校本部推出「高齡夢想市集」，規劃身心 樂活 、休閒 樂活 、運動 樂活 以及創藝 樂活 等上百個市集攤位，推動「高齡共行、青銀共學、社區共好」三大目標，這也是台師大連續第五年推出「高齡夢想市集」。