2022-11-03
白雁時尚氣功 / 白雁老師
一到下午就想睡、晚上卻睡不著…當心惡性循環拖累健康！對抗疲勞先補氣，練一招提神補元氣
工作壓力大，一到下午就開始精神不濟？許多上班族工作時精神緊繃，每到午後就打哈欠、甚至全身痠痛，更糟是就算下班回到家，晚間仍無法放鬆入睡，惡性循環下，導致身體精氣一再被消耗，不到40歲就有記憶衰退的現象。氣學管理專家白雁老師指出，人會疲勞，最主要的原因是精氣不足，也是身體陽氣不足、氣血低弱的表現，這時候趕快練練氣功就能提神補元氣。
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2022-11-03
郭美懿
不想當「冰友」！天生怕冷未必是「冷底」，進補切忌越補越大洞…中醫教3方法改善秋冬手腳凍
小夏是辦公室行政人員，整日待在冷氣房內，很少進行戶外活動及曬太陽，也沒有運動習慣，因為怕胖所以刻意控制飲食，喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食品。她從初經起就有經痛症狀，最近經痛加劇，雖然熱敷後有改善，但經血顏色淡紅、而且帶血塊，排便軟散不成形，又相當怕冷，手腳更是冰涼…。
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2022-10-06
白雁時尚氣功 / 白雁老師
私密處出狀況，是體內「濕氣」惹禍？解決婦科困擾這樣做：一招清空10年濕濁，告別搔癢異味
上班族Jenny只要一碰到壓力大、睡不好，私密處也會有狀況，不僅分泌物增加，還會搔癢有異味，而且反覆發作讓她相當苦惱。
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2022-09-15
白雁時尚氣功 / 白雁老師
癌症都是養出來的，最愛找上「這5種」體質！早晚這樣做掃除體內廢物，啟動自癒能量庫
全球一年有1400萬人罹癌，每年超過800萬人死於癌症。從西醫觀點來看，癌細胞本身就是自體細胞病變，當人體免疫力強時，癌細胞處於休眠狀態；一旦免疫系統下降，再加上長期疏忽和糟蹋身體，就會加速孕育出癌細胞最愛的環境，活化壯大癌細胞，形成癌症的機率相當高。
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2022-09-13
郭美懿
偏頭痛「眼前變紅色，好怕爆頭死」她忍到嘔吐才吃藥…神經內科醫師揭用藥迷思：這種痛千萬別忍
「第一次偏頭痛，是走路走到一半時發生的，世界變成紅色的，周遭所有事物都像罩上一層紅色濾鏡，劇烈的半邊頭痛及眼窩痛接著猛烈襲來，過一陣子又突然覺得腦內好像有一下被抽動…，接著世界突然又變藍色的，我以為自己要瞎掉了！」
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2022-09-01
白雁時尚氣功 / 白雁老師
4大疲憊因子讓人好累，才步入中年就像60、70歲！睡前這招補養元氣，增體力、幫助好睡眠
莊小姐曾是科技公司的專業財務管理師，無奈賺到財富卻賠了健康。每天工時長，到了下午就精神不濟、全身痠痛；工作壓力繁重，到了晚上仍無法放鬆入睡。惡性循環下，每天都拖著疲累不堪的身軀上下班，才30出頭的年紀，已出現記憶衰退現象，嚴重骨質疏鬆相當於60、70歲的衰老體況。
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2022-08-30
李易紓整理
高薪5-7萬不如公職穩…客運司機每天跑車10hr，自學考上司法特考「全國第13名」超勵志！
編按：主計總處日前公布7月失業率上升至3.78％，創下9個月以來新高，且預估8月還會再攀升。而在薪資方面，雖然今年1至6 月經 常性薪資平均44,262元，增幅達到3.02％，但物價同步上揚，實質經常性薪資41,452元，年減0.11%，是6年來同期首見負成長，顯示薪資成長跟不上通膨速度，實質薪資倒退嚕。特別是疫情尚未看到盡頭，讓在重災區包括觀光業、運輸業工作的民眾，只能苦撐甚至最後被迫轉職。有一位38歲客運司機，在社群平台分享自己雖然一個月薪水有5-7萬，但還是擔心飯碗有一天會不保，因此決心考國考。他說每天開車10小時，只有利用午休或休假時自修，而第一次準備國考就真的上榜，而且是全國第13名！(原文刊載於2022/6/7，更新時間為2022/8/30）
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2022-08-19
金銀淑、張真起
超容易掉髮、皮膚急速老化？養生專家：充分補充2元素，幫助恢復肌膚、秀髮
小孩子皮膚的重點是水分，新生兒體內的水分大約是80％。愈年輕的樹木，水氣會愈多，但隨著年齡上升，便會逐漸減少，那人也是如此，年紀的上升，會讓我們的水分逐漸遞減， 然而若因為這樣，就無條件的攝取大量的水分，身體是無法全部吸收的。
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2022-08-18
郭美懿
她停經3年又出血，還以為躲過更年期「回春」！國健署揭8症狀提醒：小心「子宮膜癌」上身
台灣女性約在45歲開始進入更年期，最明顯的特徵就是 月經 週期變得不規律，但如果停經後再出血，可別以為是身體「回春」，有可能是子宮內膜出現癌變！
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2022-08-11
白雁時尚氣功 / 白雁老師
40歲開始容易累？疲憊、腰痠都是「脾虛」表現！每天這時間做3動作，助身體排濕、補元氣
進入中年之後，很多人開始覺得自己的身體大不如前，時常感覺疲憊不堪，提不起精神，動不動就腰痠背痛。甚至經常感冒、發燒、咳嗽、扁桃腺發炎、便祕、肺炎，這些問題都可能跟你的元氣不足，免疫力下降有關係。
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