2015-08-04
健康醫點靈
避免血糖高，脂肪堆積！五二輕斷食：少吃高熱量、多吃高纖低GI食物促代謝、助減重
細嚼慢嚥則有助於唾液的分泌，進而分解食物內的糖分，促進血液對糖分的吸收，讓血糖上升。在這個過程中，大腦會接收到訊息讓人停止繼續進食。此外，飯後最好避免坐著不動，以免血糖升高，造成新的脂肪堆積。請記得， 五二輕斷食， 不是要你挨餓， 而是要你只吃好食物。
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2015-07-24
健康醫療網
便祕＋痔瘡怎麼辦？ 清熱活血「腸」保健康
現代人如廁習慣不良，生活忙碌、 外食 機率增加，不但沒時間好好上廁所，更因為纖維素攝取不足而沒辦法好好排便，以致於如廁常要用力，進而導致痔瘡產生。尤其多數上班族壓力過大，常把工作帶回家，無法好好放鬆，也使自律神經失調，影響腸子自行蠕動的能力，造成排便不順。甚至有些患者諱疾忌醫，常私用偏方或不治療，使得痔瘡症狀加重。
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2015-07-22
李佩璇
想要吃好油，只能選擇橄欖油嗎？
陳韻帆則建議，不飽和脂肪酸中富含人體需要的ω-3、6、9， 外食 幾乎是ω-6含量多的油，因為這些油取得容易、成本較低，如：葵花油、花生油，但ω-6食用太多容易造成身體的發炎反應，應酌量攝取。
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2015-06-18
李建興、許秀惠
權威名醫教你提早發現病徵
老祖宗說的好，「上醫治未病、中醫治已病，下醫治末病」，在預防重於治療的鐵律下，平日就該警覺身體傳出的訊號，尤其正確理解反映身體機能的數字，才能進行精準的健康管理。一個數字，代表一個密碼，解讀它、看懂它、改善它，健康之道就在其中。
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2015-05-07
吳沛璇
基改食品全面入侵 你不可不知的關鍵六問
支持者，說它是拯救人類糧食短缺的希望；反對者，說它是大企業為了衝高獲利的謊言。以下最關鍵的六大基改問題，本刊採訪正反意見，呈現雙方觀點。
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2015-01-19
生活愛健康
一天到晚覺得疲勞無力？名中醫大推3招養生法，身體迅速修復、疲勞感徹底退散
工時長、壓力大，都會造成自律神經的錯亂，身體呈現緊繃無法放鬆的狀態，久而久之， 就累積成為「慢性疲勞」！
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2014-08-29
健康醫療網
別讓小V臉變成大餅臉！營養師大推1食物排水、消水腫...給你超苗條好身材！
浮腫一直困擾許多女性，最近有不少愛美人士紛紛指稱靠喝紅豆水消水腫，甚至有女星透露，最怕水腫不上相，會讓小V臉成了大餅臉，因此有喝紅豆水消水腫的習慣。然而，該如何正確選用，以及該注意哪些事項，都值得多加認識，才能健康飲用紅豆水。
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2014-06-12
張又晴
預防食道癌 三種東西別碰
如果你是熬夜一族，壓力大、應酬菸酒不離身，可要小心食道癌找上門。根據國民健康署的資料，僅在2011年就增加將近2200名食道癌患者，是年輕化最快的癌症！醫師提醒，菸、酒、檳榔、胃食道逆流等都是食道癌的好發因子，建議進行內視鏡檢查及早找出癌變。
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