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日前臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」出現一篇貼文，抱怨自己5個姑姑是他「從小到大的惡夢」，由於媽媽是唯一的媳婦，每逢初二就被要求待在家裡，非但不能回外婆家，還得伺候回娘家的5位姑姑。而姑姑們從初二待到初四，媽媽得自掏腰包餐餐辦桌，每年都要花上2～3萬元。如今爺爺、奶奶都已過世，但姑姑還抱怨沒有娘家可以回，讓他直呼「別想要再佔便宜了．你們的嘴臉很難看！」
除此之外，也有網友自述是長媳，表示「身為大嫂就要做好什麼榜樣嗎？過年又要到，社恐（社交恐懼症）又要發作了！」因為婆婆幫每個小孩買房，唯獨他們夫妻住在老家，婚後小叔缺什麼就到家裡拿，甚至假日帶人來家裡打麻將到半夜、垃圾都不收，讓她對春節感到恐懼。
衛福部桃園醫院精神科醫師蘇柏文指出，華人文化重視家庭倫理與規範，包括大掃除、準備年夜飯、小姑回娘家等傳統年節習俗，成了某些女性生活中的「黃金枷鎖」，認為做完這些事才是「好」媳婦。
有些女性將家人的需要看得比自己重要，特別在農曆新年瑣事暴增、壓力爆表，各種身體不適如心悸、胸悶、頭痛接踵而來，甚至有失眠或情緒易怒的情形。
「適時疼惜自己，讓身心喘口氣，別把自我關照誤以為是自私！」蘇柏文說，很多女性心有千千結，卻經常忍著不說，其實身心健康才能真正陪伴所愛的人。
蘇柏文提到，女性在農曆新年常見的壓力來源，包括婆媳觀念差異、擔心招呼不周、親友成就的比較等；有些人則是難以掙脫文化習俗的束縛，選擇壓抑內心真實的感受與想法，日積月累便容易因為憂鬱或焦慮情緒，導致失眠或身體病痛而至身心科門診求助。
對於有責任感卻又不知道如何照顧自己的女性，蘇柏文提出3個對策幫助自己壓力調適：
一、探索自己無法扮演「好」媳婦的3種情境
傳統文化中的三從四德或孝順被認為是一種美德，當僵化缺乏彈性時，就成為限制婦女自由的黃金鎖。不妨探索3種情境，比如當自己生病時、當自己必需加班時、當自己體力無法負荷時，允許自己無法扮演「好」媳婦。
二、練習為自己做些事
有些人習慣將家人親友的需要看得比自己還重要，總是忽略自己內心真實的期待與渴望，很少為自己完成心願。不妨問問自己，能否為自己做些什麼事，滿足內心的願望，比如每天給自己一杯咖啡的時間休息。
三、欣賞自己過去的付出
許多人只注意自己哪些地方做得還不夠，責難自己不夠努力，大部分的人在各種關係中都已經盡自己能力付出，不一定可以得到讚美或總是盡如人意。如果將目光轉移至自己過去的付出，給予肯定與欣賞，會更有力量面對生活中的不同挑戰。
蘇柏文提醒，人不可能十全十美，但求無愧我心，接納每個人有不同的長處與脆弱，比較能擁有身心健康，才有力氣去照顧家人與摯愛。如果無形的壓力誘發身體病痛、失眠、焦慮憂鬱且持續影響生活，可尋求精神科醫師討論藥物治療或搭配心理諮商，幫助自己早日回歸健康生活。
