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腦退化是可逆轉的!61歲台大醫師「777大腦保健法」瘦8公斤,高血脂消失、腦齡回春5歲

tCol 2022-09-12

曾文毅 醫師

腦退化是可逆轉的!61歲台大醫師「777大腦保健法」瘦8公斤,高血脂消失、腦齡回春5歲

「一個人發生失智前15~20年,大腦其實已經開始產生變化了。」

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退休後日子漸漸懶散...別讓生活只有60分!適時給自己一些新挑戰,找回活力的秘訣

tCol 2022-02-18

林靜芸

退休後日子漸漸懶散...別讓生活只有60分!適時給自己一些新挑戰,找回活力的秘訣

阿本是我的醫學院同學。念書時,平日他忙著踢足球、 打橋牌 、追女孩,總要到期末考前那兩個星期,才會出現在教室。他嘴巴很甜,總能說動我借他筆記,陪他念書,做他的私人家教。

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失智症大多不可逆!營養師3大絕招,預防腦退化、有效降低失智風險

tCol 2020-04-15

林芷揚

失智症大多不可逆!營養師3大絕招,預防腦退化、有效降低失智風險

全球人口老化是趨勢,失智人口也隨著增加。台灣失智人數目前約27萬,但國內失智症診斷率僅三成,民眾清楚認識失智症的比率只有3%。多數人都擔心失智症找上門,卻對於失智的種類、症狀、預防方法一頭霧水。營養師提醒,透過日常正確飲食和生活習慣調整,就有助降低失智症的風險。

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50歲後好擔心失智?研究顯示:注意4件事,降低失智症、癌症機率

tCol 2020-02-12

邱銘章, 湯麗玉

50歲後好擔心失智?研究顯示:注意4件事,降低失智症、癌症機率

在預防失智症的研究中,多數以阿茲海默症為主,民眾應積極在生活中增加大腦保護因子(趨吉),同時減少危險因子(避凶),以降低罹患失智症的風險,甚至預防失智症的發生。

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幸福到底是什麼?跟著這「5種」幸福指標,交好友、學新事物,全心全意好滿足!

tCol 2020-01-08

馬汀.塞利格曼

幸福到底是什麼?跟著這「5種」幸福指標,交好友、學新事物,全心全意好滿足!

「你在從事某件事時,你有很投入,使你覺得連時間都停止了嗎?」「你有完全被手上的作業所吸引而忘卻外在的一切嗎?」「你是否失去了自我意識?」

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中年後心情不好,其實是大腦「營養缺乏」!她忽視這些營養素,竟成了50歲後的疾病元兇

tCol 2020-01-07

艾琳.波爾福德–梅森

中年後心情不好,其實是大腦「營養缺乏」!她忽視這些營養素,竟成了50歲後的疾病元兇

我解釋給她聽,說憂鬱症跟很多營養素的缺乏有關,我要她好好按照我安排的食物去吃。因為只是補充一種的缺乏,而沒有考慮其他種,是在浪費力氣,就像船底破了很多洞,只補一個洞,船還是會沉的。

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最擔心老公退休後的事?張淑芬首度透露:感謝張忠謀,沒把我當台積電管

tCol 2019-11-02

譚偉晟

最擔心老公退休後的事?張淑芬首度透露:感謝張忠謀,沒把我當台積電管

「能夠讓我跟Morris(張忠謀)一起講話,是很難得的。」起身拿起麥克風,台積電慈善基金會董事長張淑芬話說得不疾不徐,緩緩走向台積電創辦人張忠謀的身邊,這句話似乎經過了多年沉澱。

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三度戰勝癌症、95歲持續挑戰馬拉松「沒死的話,我一定會再來!」終點站前,我們相互扶持

tCol 2019-09-02

布魯斯.葛里森

三度戰勝癌症、95歲持續挑戰馬拉松「沒死的話,我一定會再來!」終點站前,我們相互扶持

老人醫學的相關研究當中,最有力的發現是社會關係強的人,在晚年特定期間內的存活機率提高百分之五十。社會網絡對人類帶來的效果,比運動更強,甚至和戒菸差不多。癌症病人的研究也顯示,身邊有朋友陪伴跟孤單者相比,前者病情加重的速度比較緩慢。

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林靜芸/不想交新朋友、學習新事物?別讓人生只有60分,「超越自己」才能幸福快樂

tCol 2019-02-26

林靜芸醫師

林靜芸/不想交新朋友、學習新事物?別讓人生只有60分,「超越自己」才能幸福快樂

阿本是我的醫學院同學,平時忙著踢足球、 打橋牌 、追女孩。總要到期末考前二星期,他才會出現在教室,他嘴巴很甜,總能說動我借他筆記,陪他念書,作他的私人家教。但阿本很會抓重點,他也只念重點。考試只求六十分,他認為書讀太多,頭腦太撐,人會不舒服,我如果要他多記一點,他就會兩手勒住脖子告訴我:「學問滿到這裏,裝不下了」。

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退休3年仍勤閱讀、打橋牌!張忠謀今迎91大壽,聊起最愛雜誌:這本看70年沒停過

tCol 2018-10-31

李伊晴

退休3年仍勤閱讀、 打橋牌 !張忠謀今迎91大壽,聊起最愛雜誌:這本看70年沒停過

2021/7/17編按:台積電創辦人張忠謀7/10歡慶91歲生日,退休3年多來,他還是非常關注產業動向,今年4月還在論壇演說,7/16更代表總統蔡英文出席APEC「非正式領袖閉門會議」,而台積電採購捐疫苗做公益,他雖然說自己已經退休,不能代表台積電說什麼,但相信張忠謀和夫人張淑芬也是大力支持。2018年他剛退休時,曾接受電台專訪,聊到期待中的退休生活。張忠謀說,除了要親筆寫完自傳下冊,閱讀仍是最主要的活動。他每月保持看兩本英文書的習慣,大量看國內外的報紙及雜誌,尤其是《The New Yorker》(紐約客)雜誌,更是70年來沒有停過。

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