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整型名醫背痛30多年,「每個醫師看MRI都搖頭」…林靜芸靠1招緩解多年痛:維持健康還保有活力

tCol 2024-02-21

林靜芸醫師

整型名醫背痛30多年,「每個醫師看MRI都搖頭」…林靜芸靠1招緩解多年痛:維持健康還保有活力

我是整形外科醫師,手術時坐著,看門診時坐著,讀書時坐著,一天當中坐的時間很長。加上愛打高爾夫球,脊椎還得承受壓力,40歲就開始背痛。

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5個小姑回娘家「初二待到初四」成夢魘…3個小撇步快速調適壓力!允許自己不當「好」媳婦

tCol 2024-02-07

郭美懿

5個小姑回娘家「初二待到初四」成夢魘…3個小撇步快速調適壓力!允許自己不當「好」媳婦

農曆 新年即將到來,對許多人而言這是闔家團圓、休息放鬆的好機會,但對受傳統習俗約束的媳婦們來說,卻往往有苦難言。臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」近期就出現不少與過年相關的發文,有網友說自己有5個姑姑,媽媽因為是家中唯一媳婦,被阿嬤要求不准回娘家,而5位姑姑從初二待到初四,媽媽還得自掏腰包餐餐辦桌,每年都要花掉2~3萬元,成為他「從小到大的惡夢」。也有自述是長媳的女網友發文,表示婆婆為每個小孩買房買車,唯獨他們夫妻住在老家,結果小叔缺東西就到家裡拿,甚至大喇喇帶外人來家裡打麻將,留下一堆垃圾,還抱怨大嫂愛計較,讓她面對到來的新年假期「社恐(社交恐懼症)又要發作了!」

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掌握6要點,過年陪伴失智長輩安心出遊!並善用4優點,讓晚輩一同分攤照護壓力

tCol 2024-02-07

趙閎毅

掌握6要點,過年陪伴失智長輩安心出遊!並善用4優點,讓晚輩一同分攤照護壓力

隨著 農曆 新年的到來,家家戶戶準備慶團圓,老中青幼家人歡聚的時刻,大家從各地回到家鄉過年,正是長輩再開心不過的事,伴隨著年齡的增長,有些長輩漸漸有失智的現象,更需要家人的陪伴、關心與諒解。

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春節看病別白跑一趟!北市7天連假皆有防疫門診、新北18家醫院僅部分維持門診

tCol 2024-02-07

聯合報/ 記者 劉懿萱 /新北即時報導

春節看病別白跑一趟!北市7天連假皆有防疫門診、新北18家醫院僅部分維持門診

編按: 農曆 新年將至,台北市、新北市衛生局分別公布相關春節期間醫療院所服務狀況,供民眾參考,在年節期間也能受到良好醫療協助、不白跑醫院。

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過年大魚大肉「腹」債難消!避免腸胃不適先做2件事

tCol 2024-02-06

NOW健康

過年大魚大肉「腹」債難消!避免腸胃不適先做2件事

農曆 春節家家戶戶圍爐聚餐,不過由於過年期間飲食豐盛,加上餐後喝茶聊天配點心,常常不知不覺吃下過多食物,進而產生腸胃不適的問題,常見的原因可能來自飲食過量、吃太油膩、食物反覆加熱、加熱不足或不新鮮,以及飲酒過量、熬夜等。聖元中醫診所院長鄭愛蓮提醒,為了讓自己過個健康的好年,需節制飲食,並準備腸胃藥,以備不時之需。

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「我撐過來了!」34歲羽球好手周天成罹大腸癌後奪冠…為何生活規律、飲食清淡仍罹癌?

tCol 2024-02-05

中央社記者黎建忠、數位內容部整理

「我撐過來了!」34歲羽球好手周天成罹大腸癌後奪冠…為何生活規律、飲食清淡仍罹癌?

拿下泰國羽球大師賽冠軍後,34歲的周天成躺在地上若有所思,他的專屬物理治療師高敏珊坐在教練席上激動低頭禱告,他們知道這一冠得來不易,全因去年周天成被診斷出罹患癌症。

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一口烏魚子40大卡下肚!營養師授「年菜餐盤」6口訣:美味均衡穩血糖,不怕年後幸福肥

tCol 2024-02-02

郭美懿

一口烏魚子40大卡下肚!營養師授「年菜餐盤」6口訣:美味均衡穩血糖,不怕年後幸福肥

農曆 春節到來,面對一桌豐盛年菜,讓人又期待又怕受傷害,就怕大快朵頤之後體重失控、血糖狂飆。尤其常見年菜多半高油、高脂,如佛跳牆一盅熱量2300大卡、8顆紅燒獅子頭1900大卡、一份蹄膀筍絲1870大卡、一口烏魚子40大卡,常不知不覺就吃進過多熱量。對此,營養師提出6大技巧,幫你在開心聚餐之餘,兼顧熱量控制與營養均衡。

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放大年終獎金,該挑哪支高股息ETF?00919、00929、00927…陳重銘:存這檔10張就能送1張

tCol 2024-01-31

胡肇芳 整理

放大年終獎金,該挑哪支高股息ETF?00919、00929、00927…陳重銘:存這檔10張就能送1張

2024年以來台股走勢相對震盪,盤點56檔台股ETF今年以來每天規模增減情況,僅00919群益台灣精選高息ETF最受投資人青睞,14個交易日中規模日益增加。00929在00919之後,今年來規模日增天數為13天,另外00927、00733、00935也都有10天以上的規模增加天數。整體來看,無畏大盤跌勢,投資人對於穩定配高息的台股ETF持續買單。對於00919這檔ETF為何這麼香?不敗教主陳重銘認為,00919在2023年一整年的含息總報酬是46.76%,當含息報酬遠高於配息率,就表示除了股息之外還有超額的報酬,也就是說,去年大部分00919的投資人,都是「領股息又賺價差」。

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從小不敢叫「爸爸」,現在再大聲也喚不醒...謝金河悼亡父:他的尊重寬容成就今天的我

tCol 2024-01-29

謝金河

從小不敢叫「爸爸」,現在再大聲也喚不醒...謝金河悼亡父:他的尊重寬容成就今天的我

天上的爸爸,地上的爸爸!十六日在花蓮參訪海洋深層水的考察途中,參觀台肥廠區內日治時代一座鳥居,神社,附近有一座迷你防空洞,我從防空洞走出來,突然絆了一跤,爬起來看到妹妹秋月傳來簡訊!爸爸危急,已叫救護車!很快地,爸爸失去生命跡象,我知道這是我們與他告別的時刻。

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大掃除迎來濕疹、富貴手!中醫師教你不傷皮膚打掃法

tCol 2024-01-29

NOW健康

大掃除迎來濕疹、富貴手!中醫師教你不傷皮膚打掃法

隨著 農曆 春節即將到來,家家戶戶忙著大掃除的同時,卻也迎來富貴手、濕疹的好發高峰,聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師指出,門診常在 農曆 春節前後罹患富貴手或濕疹惡化的患者明顯增加,通常與大掃除的過程中,長時間的清潔工作、使用清潔劑等因素有關,掃除前應謹記預防方法,若出現搔癢、紅腫及水泡等症狀,應立即就醫治療。

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