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膝蓋無法彎到底!恐後十字韌帶慢性拉傷,常見問題解析

tCol 2024-01-09

NOW健康

膝蓋無法彎到底!恐後十字韌帶慢性拉傷,常見問題解析

膝關節在日常生活的行動中扮演著關鍵角色,其中膝蓋的十字韌帶群是負責維持膝關節穩定最重要的2條韌帶。通常前十字韌帶受傷時腫脹、疼痛感明顯,而位於較深層的後十字韌帶拉傷初期較易被忽略,直到日積月累損耗嚴重時,膝關節鬆動才引起發炎疼痛。

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誰說一定要「日行萬步」?外科名醫破解迷思:「2技巧」走路,就能達到運動效果

tCol 2023-12-10

元氣網/編輯葉姿岑整理

誰說一定要「日行萬步」?外科名醫破解迷思:「2技巧」走路,就能達到運動效果

每天走路,到底需走多少步才算有運動到?名醫江坤俊指出,不需要再糾結「日行萬步」,走路只要注意2個原則:速度要快、步伐要大,用快走的方式,每天走3次,每次走約10分鐘,就對身心健康有幫助。

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沒搭飛機也會中!他通勤久坐、回家就躺沙發,竟罹「經濟艙症候群」…醫曝3症狀出現快就醫

tCol 2023-11-15

國泰綜合醫院心血管中心主治醫師蘇彥伯、郭美懿整理

沒搭飛機也會中!他通勤久坐、回家就躺沙發,竟罹「經濟艙症候群」…醫曝3症狀出現快就醫

陳先生是一位60歲的大學教師,中年之後一直有肥胖的情形,學校定期健檢也發現血壓和血脂肪偏高,但因為他平常沒什麼不舒服,也就沒有特別在意。只是陳先生的住處離學校有一段距離,平常來回往往要搭上1~2個小時的車程,回家後就坐在沙發上看電視,也不大運動。有一天,他起床時發現右腿整個腫漲,顏色也略為泛紅,感覺緊繃疼痛,趕緊到醫院檢查,醫生安排了血管超音波,發現他右腿的深層靜脈內有大塊血栓阻斷血流,住院使用抗凝血藥之後,腫脹的狀況才獲得緩解。

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一點點小改變慢慢積累,最後就是翻天覆地的變化!3方法變成自律高手、真正享受人生

tCol 2023-10-04

湯小小

一點點小改變慢慢積累,最後就是翻天覆地的變化!3方法變成自律高手、真正享受人生

學游泳時,老師不會一開始就教你很難的游泳姿勢,而是先教你怎麼憋氣,然後教你手部動作,再教你 腿部 動作,最後才教你怎麼游。學跳舞時,老師也不會一上來就教你跳完整的舞,而是先一個動作一個動作地教,每一個動作都學會了,最後才跳完整的舞。這就是循序漸進,從難度最小的事情開始,一步步拓展,最後輕鬆達成預定的目標。

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被判活不過21歲、骨折50多次,如今她活出兩倍生命!從自卑到自戀「學會接納不完美的自己」

tCol 2023-08-02

林慧詩

被判活不過21歲、骨折50多次,如今她活出兩倍生命!從自卑到自戀「學會接納不完美的自己」

如果你出生就被判定只能活21歲,會怎麼面對人生?患有先天性成骨不全症的陳靜琪並未放棄人生,藉著父親說的「一句話」,克服了50多回的傷病折磨,找到了摯愛,在面對多次的生死考驗,生命教會了她什麼?

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眼袋加重、情緒低落恐怕是「氣血不足」警訊!辨識3症狀疏通調理,排毒養身重拾好氣色

tCol 2023-06-02

彥寬

眼袋加重、情緒低落恐怕是「氣血不足」警訊!辨識3症狀疏通調理,排毒養身重拾好氣色

人一旦氣血不足,血液循環受阻,各部位器官就會出現功能衰退,相對便會引起睡眠障礙。

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好動媽媽愛爬山,開刀後卻成「籠中鳥」!貼心兒1動作請「他」出任務,為母找回心中陽光

tCol 2023-05-09

優照護

好動媽媽愛爬山,開刀後卻成「籠中鳥」!貼心兒1動作請「他」出任務,為母找回心中陽光

母親坐在窗邊,望著遠遠的青翠山峰,神情並沒有太多波動,但手裡的拐杖輕輕地敲著地板,好似拿的是以往她慣用的登山手杖,然後捏一捏腿,跟以前爬山走累了一樣,幫自己按摩按摩。屋子裡,沒有沁人的山嵐,大熱天只能吹著冷氣,她懷念可以在山澗小溪,清涼地泡腳的時光,哪怕只能再去一次也好。

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出現3腦中風症狀,別以為休息就會好!錯過黃金搶救期,恐發生永久性中風後遺症

tCol 2023-05-09

NOW健康

出現3腦中風症狀,別以為休息就會好!錯過黃金搶救期,恐發生永久性中風後遺症

藝人康康在3年前曾因為突然感到噁心、眩暈、想吐,緊急送醫才發現血管已阻塞42%,差點導致腦中風,這些看似常見的症狀,容易使人誤認為「休息一下就會好」,因而錯過黃金搶救期,若能掌握正確的預防觀念,以及出現徵兆時盡速就醫,仍有機會減少發生永久性中風後遺症的風險。

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水腫不是吃太鹹,可能是更嚴重病症!醫解析「這些原因」造成身體腫脹,3「腫」情況對症保養

tCol 2023-04-28

郭美懿整理

水腫不是吃太鹹,可能是更嚴重病症!醫解析「這些原因」造成身體腫脹,3「腫」情況對症保養

56歲的陳先生因工作需求常出國,每次下飛機腳部就常會出現水腫,雖然活動後水腫會慢慢消失,但這半年來水腫情形越來越頻繁,也越來越嚴重,久久無法消退,甚至連拖鞋都穿不下。他到心臟科檢查,才發現雙腳靜脈瓣膜功能異常,且伴有深層靜脈血栓,經抗凝血劑和彈性襪治療後,水腫才逐漸改善。

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龍巖創辦人李世聰病逝!身家數百億,腦瘤纏身3年…頭痛、走不穩、視力模糊,中年後12警訊要注意

tCol 2023-03-08

照護線上

龍巖創辦人李世聰病逝!身家數百億,腦瘤纏身3年…頭痛、走不穩、視力模糊,中年後12警訊要注意

身家數百億、曾躋身《富比士》全球富豪榜的龍巖集團創辦人李世聰,2020年傳出罹患非常棘手的腦瘤,龍巖集團週三(3/8)發出聲明指出,李世聰於3/8上午安詳離世,遺愛人間,家屬、子孫等陪同在側,圓滿人生最後旅程。醫師說,如果中年後有頭痛、走不穩、視力模糊等12警訊,就要特別注意!(原文刊載於2019/10/30,更新時間為2023/3/8)

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