搜尋條件: 睡飽

顯示第 110 項,全部搜尋結果有 38

什麼年紀開始,身體更容易發炎?從日常4習慣下手,延緩老化幫身體消消火

tCol 2024-03-14

陳俊如

什麼年紀開始,身體更容易發炎?從日常4習慣下手,延緩老化幫身體消消火

最困難的往往不是治療疾病本身,而是改變生活作息,就像對於喜歡飲酒的人來說,要戒酒非常不容易一樣。

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眼袋、臥蠶別混淆!眼袋讓你顯老態,打勾術助重返年輕

tCol 2024-02-02

NOW健康

眼袋、臥蠶別混淆!眼袋讓你顯老態,打勾術助重返年輕

眼袋下垂讓人視覺年齡顯老10歲,即使每天 睡飽 飽、精神抖擻,仍常因眼周問題難擺脫疲憊感。如想改變這種情況,可以考慮透過醫美療程來解決困擾。

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吹冷氣睡覺「越睡越累」?醫曝都是「犯了這個錯」:2原因引起鼻塞、呼吸不順

tCol 2023-07-28

聯合報/記者 沈能元

吹冷氣睡覺「越睡越累」?醫曝都是「犯了這個錯」:2原因引起鼻塞、呼吸不順

天氣炎熱,夜晚氣溫逼近30°C,民眾晚上吹冷氣睡覺已是常態,但有人抱怨,吹冷氣睡覺,一覺睡醒後,「感覺愈睡愈累,頭昏腦脹」。

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睡不飽,卻總在清晨5點自然醒?當心氣虛惹禍,1方法減壓對抗疲勞,找回一夜好眠

tCol 2023-06-02

彥寬

睡不飽,卻總在清晨5點自然醒?當心氣虛惹禍,1方法減壓對抗疲勞,找回一夜好眠

劉小姐每天早上5 點左右醒來,總覺得沒 睡飽 ,但是也睡不著了。因為早起,上午偶爾會犯睏,到了下午更容易犯睏,渾身沒勁,她知道自己精氣神不太足,經過練習吐納法一段時間,效果出來了,明顯感覺呼吸更順暢,精神變好,精力充沛,身上沒有疲憊感和乏力感了,整個人神清氣爽,心情愉快。

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她開刀前吃素「餓死」癌細胞,為何名醫喊「母湯」?林靜芸曝6招加速修復,遠離手術併發症

tCol 2023-05-18

林靜芸醫師

她開刀前吃素「餓死」癌細胞,為何名醫喊「母湯」?林靜芸曝6招加速修復,遠離手術併發症

手術後得靠身體的修復來復原,組織修復所需的蛋白質由肌肉供應,運動可以增加肌肉。術前補充蛋白質可增加總量,使身體的修復功能最大化。

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戰時險遭槍斃、中年遇火車事故…特工爺爺靠「這件事」享百歲長壽:「心態好,才能活得久!」

tCol 2022-09-05

郭美懿

戰時險遭槍斃、中年遇火車事故…特工爺爺靠「這件事」享百歲長壽:「心態好,才能活得久!」

百歲人瑞陳舍華的一天是這樣過的:清晨7點起床,量血壓、測血糖,準時吃早餐;女兒在客廳、臥房共擺了3張按摩椅,方便他隨時「馬」一下,按上1個多小時,睡個回籠覺,正午12點開飯。午覺後看報、聽政論節目,尤其不能錯過疫情分析,以及每日的氣象預報。午茶時段他最是精神,喝個咖啡、吃個點心,興起時便拄著柺杖,在百坪大的宅子裡走上20多圈。「行穩致遠,一定要動才有力!」陳舍華如是道。

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照顧部屬、疼妻兒的大好人,卻在50歲猝死…名醫嘆:別等有空才休息,每天一點小改變逆轉人生

tCol 2022-05-17

林靜芸醫師

照顧部屬、疼妻兒的大好人,卻在50歲猝死…名醫嘆:別等有空才休息,每天一點小改變逆轉人生

強哥是上班族,典型的大好人,效忠老闆、照顧部屬,愛太太、疼兒女,卻從不知道對自己好。被職務綁著,無法脫身,所以強哥常羨慕別人旅遊。他與太太約定,60歲退休,二人一起環遊世界。可惜的是,等不到約定實現,強哥在50歲的某個早晨心肌梗塞猝死。強嫂很難過,她想不通,為何強哥生前無法抽空帶她去一趟國內旅遊?!

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睡越久越好?60後睡逾8小時恐增退化風險!專家曝「6大年齡」睡眠時數:精神好就算睡飽

tCol 2022-01-18

翁申霖 整理

睡越久越好?60後睡逾8小時恐增退化風險!專家曝「6大年齡」睡眠時數:精神好就算 睡飽

你一天的睡眠時間足夠嗎?多數人的印象是一天要睡到6~8小時,不過,這個觀念並不全然正確,睡眠時間應是依據年齡族群區分。專家提醒,經常沒 睡飽 除了會影響精神健康,還可能讓死亡率及罹患心血管疾病的風險增高,千萬不可忽視睡眠品質的重要性。

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退休被老伴嫌棄「黏在身上的濕落葉」!50後這樣準備變老打造悠哉、充實老後生活

tCol 2021-09-03

枡野俊明

退休被老伴嫌棄「黏在身上的濕落葉」!50後這樣準備變老打造悠哉、充實老後生活

很多人退休了,終於有了自己的時間,卻不知要做什麼才好。結果整天什麼也沒做,晃來晃去天就黑了。這樣的人就是那種被老伴嫌棄幹嘛一直待在家裡、被取笑是「黏在身上的濕落葉」的人吧。

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72歲擁螞蟻腰、鉛筆腿!婚紗女王的凍齡秘訣:人生中對某件事有熱忱,就會越做越好

tCol 2021-07-04

聯合報 記者曾智緯

72歲擁螞蟻腰、鉛筆腿!婚紗女王的凍齡秘訣:人生中對某件事有熱忱,就會越做越好

在紐約女性圈裡,流傳著「沒結婚的女人想要一套Vera Wang,已離婚的女人想念那套Vera Wang,再婚的女人慶幸自己能再擁有一套Vera Wang」,說明了設計師王薇薇(Vera Wang)作為婚紗女王的地位。近期滿72歲的她,也不像同齡者,依舊在生日之際跑趴,依舊過著讓人稱羨的生活。

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