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過年爆食久坐,肩頸硬扣扣、脹氣又便秘…6解方排除長假症候群,按壓肚子「這穴道」助消化

tCol 2024-02-02

郭美懿

過年爆食久坐,肩頸硬扣扣、脹氣又便秘…6解方排除長假症候群,按壓肚子「這穴道」助消化

年前勞動未舒緩,年假久坐不循環,有些人更是趁著放長假瘋狂追劇、打牌,反而容易出現肩頸硬扣扣、脹氣便秘、失眠變胖,甚至血糖失控的毛病。營養師高敏敏針對過年常見的休假症候群提出解方,提醒大家遠離病痛。

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乾眼症是眼睛發出求救訊號!眼科醫師示警置之不理後果

tCol 2023-09-28

NOW健康

乾眼症是眼睛發出求救訊號!眼科醫師示警置之不理後果

用眼過度時,人們會感到 眼睛疲勞 、乾澀,這正是眼睛在發出無聲的抗議,透露需要休息的警訊!但如果眼睛乾澀的頻率高,甚至出現灼熱、異物感、紅腫、搔癢、或視力模糊等症狀,恐怕是乾眼症惹的禍。提到乾眼症,多數人會直覺認為是缺水引起的,然而根據研究顯示,乾眼症患者當中,約有86%屬於瞼板腺功能障礙(MGD),也就是缺油引起的乾眼症。

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乾眼症成因眾多!眼科脈衝光物理治療緩解乾眼症不適

tCol 2023-07-25

NOW健康

乾眼症成因眾多!眼科脈衝光物理治療緩解乾眼症不適

乾眼症是眼科疾病大宗,也是現代人常見的文明病。以往好發於老年人,隨著配戴隱形眼鏡時間過長、過度使用3C產品等用眼環境的變化,越來越多年輕族群也難逃乾眼症的困擾。眼科醫師表示,乾眼症有各種症狀表現,容易與結膜炎、角膜破皮混為一談,往往經過仔細檢查後才發現根本問題出在乾眼症。

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台灣人日盯3C逾10小時!營養師教「這樣吃」改善酸澀乾眼,平常多做2件事

tCol 2023-05-11

好食課/林世航營養師

台灣人日盯3C逾10小時!營養師教「這樣吃」改善酸澀乾眼,平常多做2件事

編按:隨科技日新月異,3C產品儼然成為生活中不可或缺之物,通勤滑新聞、回訊息,上班緊盯電腦,中午休息追個劇,晚上下班後又是看電視…。據中華民國眼科醫學會「全民護眼趨勢調查」顯示,國人在每日使用3C的總平均使用時數長達10.7小時,大量接觸藍光,容易造成眼睛痠澀疲勞,營養師特別從飲食、保健食品、習慣三大面向切入,與大家分享如何改善眼睛不適的症狀。

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藍光影響視力,傷及視網膜、黃斑部,是白內障兇手!醫師:多吃2食物遠離眼部危機

tCol 2022-05-16

NOW健康

藍光影響視力,傷及視網膜、黃斑部,是白內障兇手!醫師:多吃2食物遠離眼部危機

手機、平版、電腦等螢幕釋放出藍光,擔心傷及視網膜與黃斑部,許多人下載藍光軟體,但真有用嗎?新竹中國醫藥學院附設醫院眼科主任陳瑩山表示,「這絕對不夠的」,除了使用手機保護貼,建議配戴具有防藍光鍍膜的鏡片,避免藍光直射眼球。

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眼睛乾澀、疲勞,淚水缺油脂!乾眼症治療保養重點,眼科醫師圖文解說

tCol 2022-04-01

照護線上

眼睛乾澀、疲勞,淚水缺油脂!乾眼症治療保養重點,眼科醫師圖文解說

「醫師,我的眼睛好乾、好澀、很容易疲勞!」80歲的張女士從年輕時就有乾眼症,隨著年紀增長,眼睛乾澀的狀況越來越嚴重,每天都得點幾十次人工淚液,但是眼睛依然非常乾澀。

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眼袋不是小問題,和消化吸收、排泄都有關!要解決浮腫眼袋,先要強健「這部位」

tCol 2021-12-09

白雁時尚氣功 / 白雁老師

眼袋不是小問題,和消化吸收、排泄都有關!要解決浮腫眼袋,先要強健「這部位」

隨著年紀增長,很多人持續一整天都是上眼皮腫、下眼袋大的狀態,雙眼皮變單眼皮,不但眼睛變小,還給人疲累、沉重、沒精神的感覺,眼下長出贅肉,人看起來比實際年齡老了10歲。眼皮浮腫、眼袋產生,除了可能是用眼過度外,也可能是水分代謝異常。當體內濕氣過重,水分滯留在眼部,通常跟脾胃功能失常有關,白雁老師建議從臟腑開始調理起,每天練一招旋目功會看到明顯改善。

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中年後當心乾眼症、提早老花眼!「掌心遮眼法」眼睛瑜伽,眼放鬆,改善血液循環

tCol 2021-07-06

王羽暄

中年後當心乾眼症、提早老花眼!「掌心遮眼法」眼睛瑜伽,眼放鬆,改善血液循環

很多人一整天都面對著電腦或是手機,低頭族幾乎都會有 眼睛疲勞 的問題,甚至產生乾眼症、提早老花眼等症狀,但是如果每使用電腦或是手機1小時,就練習下面這個掌心遮眼法的眼睛瑜伽,就能幫助疲勞的眼睛放鬆,改善眼睛的血液循環。

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防疫在家也要動一動!物理治療師教3組伸展操、眼球運動,圖解、影片一次看

tCol 2021-05-26

李易紓

防疫在家也要動一動!物理治療師教3組伸展操、眼球運動,圖解、影片一次看

新冠肺炎(COVID-19)全國三級警戒,學生停課不停學,不少企業也改在家辦公。為了避免民眾在家悶壞了,物理治療師親自示範3組上、下肢伸展、拉筋運動,在家中就能輕鬆做。除了做伸展操外,門諾醫院復健科物理治療師陳奕廷說,還有在緊盯螢幕後休息時,也要做眼球運動,幫助眼睛放鬆。

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眼睛癢又乾,發紅眼屎多,是肝火旺引起!白雁教1招去肝火,搞定搔癢乾澀

tCol 2021-03-10

白雁時尚氣功 / 白雁老師

眼睛癢又乾,發紅眼屎多,是肝火旺引起!白雁教1招去肝火,搞定搔癢乾澀

現在正是春季病菌容易傳播的時候,很多人發現眼睛乾癢症狀變頻繁了,提醒大家,新型冠狀病毒還在全球肆虐,病毒也會經由眼睛感染,眼睛乾、眼睛癢千萬別用手揉。

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