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第1名不是魚!日本調查300位百歲人瑞「最常吃食物」,豆腐、優格都上榜,「這樣吃」最健康

tCol 2024-03-14

郭美懿

第1名不是魚!日本調查300位百歲人瑞「最常吃食物」,豆腐、優格都上榜,「這樣吃」最健康

日本是全球最高齡且最長壽的國家,據日本厚生勞動省最新統計,2023年該國年逾百歲的人瑞就有超過9.2萬人,連續53年創下新高。許多人將日本人長壽的秘訣歸功於飲食,日本電視台TBS節目《この差って何ですか?》就曾訪問300位百歲人瑞,調查他們最常吃的食材與菜色,意外發現都是簡單尋常的家常菜,沒有想像中非要吃得特別「健康」,才能達到長壽目的。

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這些食物碰不得!「超加工食品」吃多恐損害腦細胞,讓人變笨、致癌…日常一不小心就踩雷

tCol 2022-08-24

胡肇芳整理

這些食物碰不得!「超加工食品」吃多恐損害腦細胞,讓人變笨、致癌…日常一不小心就踩雷

健康的飲食是保持身體健康的關鍵,食用大量加工食品對健康有傷害。美國神經病學學會期刊《Neurology》指出,超加工食品對人的大腦有影響,恐怕有癡呆或認知障礙等風險。

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農曆年掃除才發現,89歲媽媽竟有50張台積電!10年前買到忘記、突然獲利2千多萬的啟示

tCol 2021-01-20

畢德歐夫

農曆年掃除才發現,89歲媽媽竟有50張台積電!10年前買到忘記、突然獲利2千多萬的啟示

有位好友,住在中正區,母親已經88歲還89歲,記憶力嚴重衰退,算是老年 癡呆症 了,3年前農曆年打掃,好友才發現原來母親還有一些股票,從來都不知道,因為媽媽也忘了沒說,其中一筆是台積電50張...

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懂得品味生活,感受人世溫情!中年後走向「大自然」,接受洗滌,擁抱溫暖與愉悅

tCol 2020-12-11

李世強

懂得品味生活,感受人世溫情!中年後走向「大自然」,接受洗滌,擁抱溫暖與愉悅

在現代快節奏的生活中,每個人為了生計或是夢想,拼了命向前跑。為了可以過著自己想要的生活,總是把自己的神經繃得很緊,似乎除了追趕目標之外,周圍的一切都可以忽略無視。整天在焦慮和匆忙中度過,甚至在忙碌中忘了自己。

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一個人的老後,也能樂觀、優雅又充實!享受孤獨的9件事,讓第二人生浪漫有情趣

tCol 2020-08-19

邱天助

一個人的老後,也能樂觀、優雅又充實!享受孤獨的9件事,讓第二人生浪漫有情趣

1918年出生的日本女性吉澤久子,在六十五歲時,當丈夫過世後想到往後將孤零零的一個人生活,真的會寂寞又難過。但既然日子會繼續過下去,就必須想辦法讓生活過得充實一點,還是要一直回憶過去而唉聲嘆氣之間做個選擇,才能去面對未來。

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消失33年後,罹失智症需要扶養費 女兒:在他走的那年,爸爸在我們心裡就已離世了

tCol 2020-06-22

楊晴翔

消失33年後,罹失智症需要扶養費 女兒:在他走的那年,爸爸在我們心裡就已離世了

在我三十三歲的人生裡,「父親」這個名詞對我不具有任何意義……

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才50歲就早衰、大腦退化?名中醫勸:3個讓你加速老化的惡習,一定要改掉!

tCol 2019-08-20

樓中亮預防保健網

才50歲就早衰、大腦退化?名中醫勸:3個讓你加速老化的惡習,一定要改掉!

熬夜是現代人提早老化及罹患重症、慢性病的主因之一。

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想延緩老年失智 規律運動能有效改善

tCol 2018-03-23

健康傳媒 - e 起 i 健康

想延緩老年失智 規律運動能有效改善

據統計,台灣地區 65 歲以上中老年人之中,每 13 人就有 1 人為失智症患者,如何預防失智成為眾人關注議題。

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種蔬菜,不如學會摘野菜!退休以後,我的「陶淵明實驗」

tCol 2017-11-16

銀髮族的重陽人生

種蔬菜,不如學會摘野菜!退休以後,我的「陶淵明實驗」

學會種蔬菜不如學會摘野菜,這是生活的智慧;以憤世嫉俗的心境來建構自己的農場,不如與土地為善、與花草樹木、飛禽走獸為善,這是對大自然的敬畏。

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藍心湄/一個人飛得更高!我的單身幸福劇本

tCol 2017-01-26

今周刊整理

藍心湄/一個人飛得更高!我的單身幸福劇本

台灣適婚年齡的單身人口創新高,30歲以上的單身人口高達559萬人,他們樣貌多元,有中年未婚、離異單身、單親單身、同居單身……,比起舊世代,這勢力超級龐大的單身新世代,自主性更高、更懂得規劃單身生涯,消費力高且重視理財,擁有「一個人」也從容自在的本事,享受「樂在單身」的人生狀態,我們稱之為「超單身世代」。

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