搜尋條件: 心境

顯示第 110 項,全部搜尋結果有 224

全存高績效大盤ETF,不好嗎?投資不必執著資金最大化,只求挑選最有動力的方案長期執行

tCol 2024-01-18

小車X存股實驗

全存高績效大盤ETF,不好嗎?投資不必執著資金最大化,只求挑選最有動力的方案長期執行

前一陣子有位新手粉絲來詢問小車:「既然元大台灣50(0050)年化報酬比核心持股高,那為何不全部存0050,而要分配一些比例存核心持股呢?」我的回答是:「理論上這樣最好,但實際上要做到很難。」

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放下比堅持更需要勇氣!72歲趙樹海「接納老」讓心不受限:提早規劃退休生活,老年不憂鬱

tCol 2023-11-16

郭美懿

放下比堅持更需要勇氣!72歲趙樹海「接納老」讓心不受限:提早規劃退休生活,老年不憂鬱

台灣即將進入超高齡社會,然而面對歲月流逝,如何珍惜眼前擁有、淡定接受退休,是進入熟齡後最重要的課題。72歲資深藝人趙樹海近日參與董氏基金會《接納,心不受限》老年憂鬱防治宣導片,以一趟登山健行來描述老後 心境 轉變,接納現在的自己,不因年歲而限制自我,熟齡依舊能活得精彩。

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憂鬱症不是抗壓性低、不知足!3種行動減少無力感,治癒你的「心靈感冒」

tCol 2023-11-03

金雅拉

憂鬱症不是抗壓性低、不知足!3種行動減少無力感,治癒你的「心靈感冒」

我在碰到壓力時自信心會下降,開始對他人察言觀色,然後用挑剔的眼光看待自己。有時候是什麼都不想做,有時候則是什麼都做不了。和平時比起來,我會變得更加無力與倦怠,很容易陷入自我譴責。這種時候,我會意識到「現在的自己需要被讚美」,然後試著運用行為活化的技巧:早上起床後,設定三個足以讓自己體驗到快樂與成就的目標,但不必是什麼了不起的大事。

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不想再困坐枯燥辦公桌!台大教授55歲退休,到宜蘭山上開永續民宿:林志玲、施振榮都是客人

tCol 2023-10-11

徐采薇

不想再困坐枯燥辦公桌!台大教授55歲退休,到宜蘭山上開永續民宿:林志玲、施振榮都是客人

年過半百也能改變人生軌跡!昆蟲學者石正人,五十五歲便提早退休,選擇到山裡開民宿、學種菜,更化身「養蟲專家」,成就一間永續民宿。一位台大教授竟五十五歲就退休,到宜蘭山上開民宿!

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優雅變老,就是你在目前年紀,呈現給人的「自信」有多高!身上展現出來的能量,足以應付任何問題

tCol 2023-10-02

陳海倫

優雅變老,就是你在目前年紀,呈現給人的「自信」有多高!身上展現出來的能量,足以應付任何問題

又要優雅,又要變老,這非常有趣吧!我自己也還在嘗試。關於「優雅」這件事,是 心境 跟體力的問題。如果身體上的動作很不優雅,看起來就是老了,沒有辦法優雅。你希望老了以後還要優雅,動作、講話、神情、身體上各方面都要配合。

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容易一秒被惹怒,瞬間滿肚子火?名醫教1招:吃這個立馬降火!

tCol 2023-09-28

和田秀樹

容易一秒被惹怒,瞬間滿肚子火?名醫教1招:吃這個立馬降火!

一般經常以「踩到地雷」來形容激怒他人。要是對家人或是周遭的態度言行有所不滿,有時難免會火冒三丈,氣到像是火山爆發。相信大家都有過類似的經驗吧!

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從《茶金》落魄茶葉大王,到《解憂雜貨店》爺爺…73歲張復建不設限:年紀大不是干擾是優勢

tCol 2023-09-06

郭美懿

從《茶金》落魄茶葉大王,到《解憂雜貨店》爺爺…73歲張復建不設限:年紀大不是干擾是優勢

「年齡也許是一種限制,內心卻可以海闊天空,而無論什麼年紀都該擁抱不完美的自己,將人生起伏、蜿蜒當成風景,在隨遇而安中等待天晴。」果陀劇場改編自日本作家東野圭吾作品的《解憂雜貨店》,自2020年首演以來好評不斷,73歲的張復建已四度飾演「雜貨店爺爺」,他在劇中為眾多煩惱的提問人指點方向,戲外也用豐富閱歷為熟齡者解憂。他說,人生難免面臨煩惱與困難,如果你也有憂慮,也許可以透過劇中人對於困境的疑惑及化解,得到力量與療癒,去面對眼前的難關。(原文刊載於2022/1/10,更新時間為2023/9/6)

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面對重大疾病,如何做心境調適?5字訣,幫忙自己將突然亂了調的生活與心情安定下來

tCol 2023-08-25

商沛宇

面對重大疾病,如何做 心境 調適?5字訣,幫忙自己將突然亂了調的生活與心情安定下來

動筆時,腦海浮現出的第一個概念,是這幾年台灣臨床心理學界在推廣心理健康觀念時,最耳熟能詳的「安、靜、能、繫、望」五字訣,這也是我在工作上與病人、家屬互動的基礎。書裡的每一則故事雖然各自有強調的重點與主軸,但核心仍圍繞著這五個原則,只是依據不同的臨床情境來延伸和運用。

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長輩聽力退化,恐增加「失智症」風險!把握時機矯正,改善聽損也有助降低憂鬱、焦慮狀況

tCol 2023-08-24

趙閎毅

長輩聽力退化,恐增加「失智症」風險!把握時機矯正,改善聽損也有助降低憂鬱、焦慮狀況

減緩及改善老年聽力障礙,可以讓長者與外界溝通順暢,提升其人身安全以外,也能有效降低罹患憂鬱症、失智症或失能的風險。

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他徒步804公里,給20年未見癌末老同事打氣!電影《一個人的朝聖》談充實的獨老、精采老後追夢

tCol 2023-08-08

林暐鈞

他徒步804公里,給20年未見癌末老同事打氣!電影《一個人的朝聖》談充實的獨老、精采老後追夢

50後,你還有多少精力與勇氣,踏出腳步長征世界?又或是在步入老年後,面對親友逐一離世、孩子各自離家,該如何與自己相處,面對房間裡只有一人氣息的時光?電影《一個人的朝聖》或許可以給你一個可能的解答。它述說老後一切歸於平靜,當一切世俗負擔都脫去時,是否還有力氣去做所謂此生「有意義」的事?以及當你面臨老後獨處,如何面對這樣的人生階段,活出「一個人的快樂老後」?

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