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63歲媽「血管年齡」超過80歲!她靠「4個改變」半年瘦7公斤,血壓、膽固醇降回標準值

tCol 2024-03-12

郭美懿

63歲媽「血管年齡」超過80歲!她靠「4個改變」半年瘦7公斤,血壓、膽固醇降回標準值

良好的作息與飲食習慣,是維持健康的不二法門,若加上運動,甚至能反轉高血壓、膽固醇過高等身體狀況,讓「血管年齡」恢復年輕!營養醫學專家、醫師劉博仁在臉書分享一則案例,有位63歲媽媽有高血壓、肌無力、膽固醇過高等問題,檢查之後更發現血管「老化」程度已超過80歲,「可能沒有幾年就會發生中風!」在醫師勸誡下,這位媽媽戒掉最愛的麵包與精緻澱粉、多食青菜,加上每天活動走路,半年後成功讓血管減齡8歲。

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該怎麼選投資標的?穩定獲利6關鍵,找出這些體質優良的企業,安心等待資產增漲

tCol 2024-03-08

稻盛和夫

該怎麼選投資標的?穩定獲利6關鍵,找出這些體質優良的企業,安心等待資產增漲

如何為企業打造出高收益體質?踏入新領域應該結合企業強項,還是開發新專業?大環境不明朗還能維持成長的祕訣是什麼?盛和夫超過一甲子累積的經營智慧,回答經營者在光明正大追求利益的過程中常見的問題,提供在任何環境、不同市場中都能不斷成長的高收益經營策略。

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母親與丈夫接連一週去世,她3年後終於走進書房!遺物不只是物品,而是一起生活的回憶

tCol 2024-03-08

廖心筠

母親與丈夫接連一週去世,她3年後終於走進書房!遺物不只是物品,而是一起生活的回憶

每次到府整理遺物,我們看見的不只是物品,而是一家人共同生活的畫面。說到底,我們整理的不只是物品,而是一段回憶。唯有願意鬆手,和過去好聚好散,才能敞開雙手擁抱未來。

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鼻腔血管瘤、血尿、牙齦大腫痛痛到腦門!生命黑暗期,讓我領悟到人生最幸福,只有簡單4件事

tCol 2024-03-01

彭菊仙

鼻腔血管瘤、血尿、牙齦大腫痛痛到腦門!生命黑暗期,讓我領悟到人生最幸福,只有簡單4件事

為了穩穩掛到一位神經內科名醫的號,某天天還沒亮,我便來到某大教學醫院排隊,我死心塌地、痴痴地等,直到中午一點多終於見到名醫本尊。沒想到,此名醫頭也沒抬只冷回我一句:「想要治好你的病,只有一個辦法,那就是,請你換一顆腦袋。」一分鐘不到,名醫請我走人。

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人習慣以自己為中心思考、判斷事物!面對利害得失,還抱持像哥白尼那樣的想法,可說是非常了不起

tCol 2024-02-29

吉野源三郎

人習慣以自己為中心思考、判斷事物!面對利害得失,還抱持像哥白尼那樣的想法,可說是非常了不起

這件事發生於去年十月某天下午,當時小哥白尼就讀一年級,他和舅舅一起站在銀座某家百貨公司頂樓。

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讓子女自己思考讀書意義!每個孩子都是種子,可以當他陽光、土壤和雨水,但必須尊重他原本質地

tCol 2024-02-22

尚瑞君, 林祐亨

讓子女自己思考讀書意義!每個孩子都是種子,可以當他陽光、土壤和雨水,但必須尊重他原本質地

我們家室內和戶外庭院都種了許多花卉跟植物,它們都有不同的特性,需要不同的照顧,也有最適合的生長環境。例如:七里香需要修剪,黃金葛不喜歡曬太多 太陽 ,但玫瑰花愛曬 太陽

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從小不敢叫「爸爸」,現在再大聲也喚不醒...謝金河悼亡父:他的尊重寬容成就今天的我

tCol 2024-01-29

謝金河

從小不敢叫「爸爸」,現在再大聲也喚不醒...謝金河悼亡父:他的尊重寬容成就今天的我

天上的爸爸,地上的爸爸!十六日在花蓮參訪海洋深層水的考察途中,參觀台肥廠區內日治時代一座鳥居,神社,附近有一座迷你防空洞,我從防空洞走出來,突然絆了一跤,爬起來看到妹妹秋月傳來簡訊!爸爸危急,已叫救護車!很快地,爸爸失去生命跡象,我知道這是我們與他告別的時刻。

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前腳拿到國立碩士文憑,後腳就像想斷絕關係般飛離台灣:「我害怕停止升學但轉向工作的牢籠」

tCol 2024-01-17

Soy Mavis

前腳拿到國立碩士文憑,後腳就像想斷絕關係般飛離台灣:「我害怕停止升學但轉向工作的牢籠」

那年,我啟程了這輩子第一次長時間的國外Long stay,目的地是貝里斯(Belize),臺灣少數的邦交國之一所以不用苛責自己沒聽過。沒有錢,就只能用時長換便宜機票,轉機3次。第一站是成田機場,在機場的咖啡廳和逃亡的夥伴等待時間的流逝。咖啡廳有一面大窗,許多人選擇喝著咖啡或享用著餐點看飛機的起落,或許還想著自己也正如窗外的過客一般,等會兒該從哪個閘口上機、又該在世界的哪一頭降落?咖啡廳的吊燈閃耀,天花板是一片明鏡,相機捕捉了瞬間的人和物,然而旅人各有各的歸途和去處。

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陪失智長輩過好年,3技巧做好準備…醫師女兒的建議:安排課表、防走失,別問「猜猜我是誰」

tCol 2024-01-16

莊宜芳醫師

陪失智長輩過好年,3技巧做好準備…醫師女兒的建議:安排課表、防走失,別問「猜猜我是誰」

歲末年關將近,大家有著什麼心情,又或是在忙些什麼呢?學生期待寒假到來,孩子期待新年可以領壓歲錢,上班族期待年假可以好好喘口氣;家庭主婦們則已開始採買年貨,或甚至預訂年菜、餐廳等。那家裏的老人家、或甚至失智的長輩們,過年對他們而言,又是什麼樣的心情呢?

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簡單3步驟就能完成!專家教你美味馬鈴薯1料理輕鬆學

tCol 2024-01-11

NOW健康

簡單3步驟就能完成!專家教你美味馬鈴薯1料理輕鬆學

馬鈴薯近期開始採收出土了!每年1至3月都是國產馬鈴薯的產季,目前台灣包括雲林縣斗南鎮、虎尾鎮及臺中市神岡區、潭子區等地都有種植馬鈴薯,而經採收後的馬鈴薯,大多會貯放於冷藏庫保存,供國內市場鮮食及加工使用。農糧署臉書發文分享1道馬鈴薯料理的製作方法,供民眾善用當季食材,做出美味料理。

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