2023-12-22
偉文隨筆
走路速度影響壽命長短？日本這族群走越快、越健康，醫療費花的也更少
日本有一份研究報告以走路的速度來評估老年人的健康程度。發現2017年的高齡人口走路速度明顯比過去同齡的人還快。比如2007年85歲以上男性步行速度每秒約80公分，到了2017年增加到每秒110公分。
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2023-11-03
楊沁弦
胡亂節食造成食慾不穩，當心走向「暴食」前奏！觀察5種食慾變化，用3技巧好好吃飯，健康瘦
大多數人以為要克制食欲和改善暴食，應該要「忍」，以為靠意志力就能解決問題。事實上，出現了暴食問題就說明你的意志力已經沒辦法和身體抗衡了。食欲才會像洪水般無法抵擋，需要做的是從根本修復生態。
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2021-12-24
毅冰
越是強大的人，越是溫柔敦厚、謙和自然很少抱怨：機會不是別人給的，而是自己掙的
「冰哥，我感覺我運氣糟透了，總是一次次錯過機會。做外貿賺錢的時候，我去搞電商了；後來做電商開始賺錢了，我又回去做外貿了。二○○五年的時候家裡要給我買房，我覺得還年輕不用著急；二○○八年的時候，我覺得房價已經開始下行，不如先拿手裡的錢做生意；二○一二年要結婚了，手裡的錢根本買不起像樣的純住宅，就買了住商公寓，入了坑。如今八年過去了，純住宅的房價漲了快三倍，我的公寓還沒動靜……」這是一位朋友給我的留言，字字誅心的血淚史。他覺得自己十分倒楣，連續錯過機會，從來沒選對過，每一次都是躊躇滿志，但最終總是踏空。如今他在職場快十五年了，依然一事無成，「三十而立」的口號早已變成了過去式，他對未來愈加迷茫。
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2021-12-09
孫悟天, 孫太
選2種好估值股票，月領逾5萬！孫悟天SOP倍數表：買股票是這位階買很「值得」
「我存股，我驕傲！」以前是負債人生，現在是複利人生，小韭菜夫妻從理債到理財的醒悟之路！ 獨創存股SOP倍數表，輕鬆找到好球帶，存股7年，持有730張金融股、年配息70萬(月領逾5萬)，和你一起打造自己的「長期飯票」！
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2021-09-09
呂秋遠
婚姻是兩個人的修行！呂秋遠10個開示：好好享受現在，你過得開心才能讓別人快樂
只想一個人單身狗還要被嘲笑，享受一人的愛自己就不對嗎？為什麼你們說我會後悔，我就得聽你們的呢？
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2021-08-25
彭南元法官
婚前柔情似水，婚後計較金錢、家暴離婚！妻傻眼：事情怎會這樣？我們不是要終老嗎
艾莉之前曾結束一段婚姻，獨自帶著兩個兒子同住，沒想到大兒子卻因病過世，這讓艾莉難過地常常到墓園陪伴愛子。後經友人介紹認識現任丈夫威宇，他因喪偶，亦獨自扶養兩個孩子。彼此交往過程中，他頗能體諒、也小心呵護著她。尤其是艾莉養的三隻寵物狗更是他們的共同焦點，比如一起 遛狗 、一起幫狗狗洗澡，讓艾莉覺得找到真愛，生命再一次活過來。就這樣他們進入教堂，接受弟兄姊妹的祝福。
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2021-06-04
史蒂文．克雷格(Steven Craig)
40歲需要的伴侶和20歲不一樣！婚姻專家：她的離開，不是因為你不好，而是因為你沒長大
從某個角度來說，我是我太太的第三任丈夫，如果沒有意外的話，不久後我將是她的第四任丈夫，然後，只要我繼續努力，未來幾年我將有機會蟬聯更多任丈夫。事實上，我再努力一點，到了太太60歲的時候至少會經歷六任丈夫─而且每一任都是我。
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2021-03-19
洛桑加參
你在「養生」還是「養病」？擺脫5種生活習慣，就能避免代謝症候群、晉升健康勝利組
好的生活習慣能調控基因表現，這是養生。而不良的生活習慣日積月累，年輕時不一定看得出異狀，但如同水庫一般，等那些水啊、泥啊、垃圾啊，積到了超過安全標準，隨時就有可能崩潰。養成糟糕的生活習慣，相當於是在「養病」，養出各式各樣的生活習慣病。
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2020-10-19
李易紓
50後，痠痛疲勞無力感，肌力降低前兆！醫師：改掉3個錯誤觀念，扭轉劣勢
50歲之後進入熟齡階段，身體開始出現痠痛、疲勞或是無力感，多數人只是當成工作太累或是正常老化，用貼布、護腰或是護膝產品就想解決，醫師說，其實這已經是陷入「行動力危機」的前兆，想要擁有健康的老後生活品質，得靠這兩招才能扭轉劣勢！
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