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在家開電暖器禦寒,忘做「這件事」竟致缺氧、酸中毒!醫師提醒3守則安心用,吹暖暖抗寒冬

tCol 2023-01-18

郭美懿

在家開電暖器禦寒,忘做「這件事」竟致缺氧、酸中毒!醫師提醒3守則安心用,吹暖暖抗寒冬

強烈冷空氣南下,許多人會使用電暖器保暖,不過日前一位80歲老翁在家開電暖器禦寒,卻沒有開窗通風,導致室內缺氧,加上本身又有慢性肺阻塞病史,肺部呼吸功能不佳,造成體內二氧化碳蓄積、酸中度。

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立冬將至》週末低溫下探19度!中醫教穴位按摩暖頭風,按壓3處護心臟:「早睡晚起」才養生

tCol 2022-11-04

郭美懿

立冬將至》週末低溫下探19度!中醫教穴位按摩暖頭風,按壓3處護心臟:「早睡晚起」才養生

隨著24節氣中的「立冬」到來,也宣告冬季正式開始,日照時間越來越短,天氣也越來越寒冷。在中醫觀點,冬季要特別注重食補,所謂「冬令進補,來年打虎」正是此意。但除了滋補養身,也要多注意氣溫變化可能帶來的心血管不適,中醫師特別提供包含穴位按摩在內的冬季養生秘訣,讓民眾平安過好冬。

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秋老虎發威,當「心」早晚溫差大!一招自我調節血壓、改善體質失衡,減少心血管病發作

tCol 2022-09-29

白雁時尚氣功 / 白雁老師

秋老虎發威,當「心」早晚溫差大!一招自我調節血壓、改善體質失衡,減少心血管病發作

很多人認為夏天氣溫飆高,冬天寒冷刺激,比較容易發生心血管意外。其實在季節交替的時候,氣溫一下冷一下熱,也是心血管疾病的爆發期。「早晚涼颼颼,中午熱死牛」,說的就是秋老虎氣溫波動很大,最容易引起血壓不穩,誘發心血管疾病如中風、心肌梗塞,甚至猝死。

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確診康復卻得「長新冠」,女老師看到樓梯就崩潰!中醫分4類型用藥,食補調理重拾肺活量

tCol 2022-06-15

郭美懿

確診康復卻得「長新冠」,女老師看到樓梯就崩潰!中醫分4類型用藥,食補調理重拾肺活量

台中一位35歲女老師3個月前感染新冠肺炎,痊癒後卻留下疲倦後遺症。不但爬樓梯感覺吃力,就連授課也不若過去有活力,講個10、20分鐘就「凍未條」,只好趕緊求助中醫,經中藥搭配食療調理後已恢復7~8成肺活量,無須使用「小蜜蜂」講課。

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夏天爆汗很正常?從6出汗位置看健康警訊!針對症狀調整作息、按穴位,每天3分鐘暢通汗腺

tCol 2022-06-09

白雁時尚氣功 / 白雁老師

夏天爆汗很正常?從6出汗位置看健康警訊!針對症狀調整作息、按穴位,每天3分鐘暢通汗腺

在炎熱的夏天,身體出汗是很正常的生理反應。不過現代人過度依賴空調、冷飲,又沒有每天適當運動鍛鍊,使身體失去了自我正常調節、代謝的能力,能正常排汗的人愈來愈少,不是大流汗、就是不流汗,更有很多人變成只會局部流汗。白雁老師指出,若常常只在某部位流汗的話,要特別小心。《黃帝內經》說:「諸病於內,必形於外」,人體內有問題,會體現在體外;而局部出汗的部位,就藏著許多健康訊號!

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春天易感冒、腸胃炎,全是寒氣惹的禍!捂好身體4部位,暖身補氣、防心血腦疾病

tCol 2022-02-10

白雁時尚氣功 / 白雁老師

春天易感冒、腸胃炎,全是寒氣惹的禍!捂好身體4部位,暖身補氣、防心血腦疾病

早春乍暖還寒,氣候不穩定又溫差大,「倒春寒」最容易讓人受涼,特別是引發呼吸系統疾病如感冒、氣管炎,還有腸胃疾病。這時候一定要注意身體的保暖,讓氣血運行順暢,尤其保護腰椎、關節不受寒、不受濕。

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50歲以後,降低致癌危機!吃5種辛香料,在冬天也能保健暖身、減少罹癌機率

tCol 2021-12-24

NOW健康

50歲以後,降低致癌危機!吃5種辛香料,在冬天也能保健暖身、減少罹癌機率

冬天到了很多人很想吃些溫熱的食物,其實常見的蔥、薑、蒜、辣椒及九層塔等辛香料可以改善手腳冰冷、促進血液循環、增強免疫等,加入菜餚中不僅增添風味與香氣,更可強身健體,即使身為配角也能小兵立大功。

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手腳冰冷、關節麻麻的,都是末梢循環欠佳!3個動作不用1分鐘,每天讓手暖暖蘋果臉

tCol 2021-11-25

白雁時尚氣功 / 白雁老師

手腳冰冷、關節麻麻的,都是末梢循環欠佳!3個動作不用1分鐘,每天讓手暖暖蘋果臉

女人的第二張臉,指的就是「手」,女性如果經常手冷,皮膚容易紅癢、粗糙、脫皮,臉上也常常會是蒼白無血色。手冷在中醫看來是虛寒症,最常見的原因是身體陽氣不足,也就是陽虛。由於「陽不達於四肢」,溫煦功能減弱,不能溫暖全身,人就會怕冷,並且末梢血液循環差,導致手冷腳冷。

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牙痛竟是冠心病!3分鐘動一動、預防7個心臟常見症狀,降低中風、心肌梗塞機率

tCol 2021-11-11

白雁時尚氣功 / 白雁老師

牙痛竟是冠心病!3分鐘動一動、預防7個心臟常見症狀,降低中風、心肌梗塞機率

魏先生前陣子一著急就牙痛,有時運動完也會牙痛,吃止痛藥也不見好轉,牙醫檢查並沒有什麼問題,建議他到醫院做全面檢查,才發現他患有冠心病,吃了醫生開的冠心病用藥後,牙痛也漸漸消失了。魏先生很納悶:「冠心病的症狀不是胸痛、胸悶、氣短嗎?我都沒有,沒想到牙痛也是冠心病的表現!」

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換季過敏咳、流鼻涕、皮膚癢,吃藥緩解非根本!白雁教3分鐘清肺:呼吸順暢換好眠

tCol 2021-10-21

白雁時尚氣功 / 白雁老師

換季過敏咳、流鼻涕、皮膚癢,吃藥緩解非根本!白雁教3分鐘清肺:呼吸順暢換好眠

進入秋冬,很多人發現容易呼吸道不舒服,睡眠不穩,皮膚會乾癢、過敏、發紅,每次換季都要付很大代價,看醫生、吃藥、擦藥、復健、按摩,不但荷包大失血,更麻煩的是這次緩解了,下次換季照樣發作,常常一個人不舒服,全家人日子也跟著難過。

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