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13款湯圓熱量排行曝,最肥是「它」!吃4顆要快走68分鐘…營養師教「這樣吃」血糖不亂飆

tCol 2024-02-23

郭美懿

13款湯圓熱量排行曝,最肥是「它」!吃4顆要快走68分鐘…營養師教「這樣吃」血糖不亂飆

冬至吃湯圓寓意添歲,新年嘗元宵也象徵幸福團圓,多數人會應景吃一下,但元宵與湯圓無論甜鹹,都是糯米粉裹內餡,吃多了不僅容易造成腸胃負擔,如脹氣、胃痛等,糖尿病者食用過多,也可能因為糯米外皮及甜內餡,使血糖飆升。營養師提醒,4顆甜湯圓或5顆鹹湯圓的熱量相當於一碗飯,當餐有吃湯圓就要減少澱粉與熱量攝取。

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46歲女誤觸「按摩禁區」竟腦中風!肩頸按摩後突發「這些症狀」要當心,醫示警:嚴重恐癱瘓

tCol 2024-02-15

郭美懿

46歲女誤觸「按摩禁區」竟腦中風!肩頸按摩後突發「這些症狀」要當心,醫示警:嚴重恐癱瘓

年底大掃除、身心壓力大、過年慰勞辛苦的自己,許多人都會選擇去按摩放鬆一下,不過有名46歲劉小姐卻在做完肩頸按摩3天後,突然發生右側內頸動脈嚴重剝離緊急就醫!衛福部 臺北醫院 神經內科醫師吳俊毅提醒,不當按摩恐造成動脈剝離或中風,若按摩後感到不適等異常症狀,應盡快就醫檢查。

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春節看病別白跑一趟!北市7天連假皆有防疫門診、新北18家醫院僅部分維持門診

tCol 2024-02-07

聯合報/ 記者 劉懿萱 /新北即時報導

春節看病別白跑一趟!北市7天連假皆有防疫門診、新北18家醫院僅部分維持門診

編按:農曆新年將至,台北市、新北市衛生局分別公布相關春節期間醫療院所服務狀況,供民眾參考,在年節期間也能受到良好醫療協助、不白跑醫院。

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入秋後皮膚乾燥脆弱?吃足5大營養素「由內而外」養出好膚質:補水、美白、抗氧化都做到了

tCol 2023-12-06

郭美懿

入秋後皮膚乾燥脆弱?吃足5大營養素「由內而外」養出好膚質:補水、美白、抗氧化都做到了

入秋之後臉部油脂分泌減少,易使皮膚乾燥、變脆弱,特別是熟齡肌膚容易發生乾燥、脫屑、泛紅、細紋等問題,因此加強臉部保濕及防曬很重要。但營養師提醒,除了擦保養品保持皮膚Q彈水嫰,也別忘了吃到足夠均衡的營養,由內而外照顧身體才能治標又治本。

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每日攝糖不應超過50克,1杯手搖飲就超標?營養師分享減糖4技巧,就算要喝,也應該這樣點

tCol 2023-09-21

趙閎毅整理

每日攝糖不應超過50克,1杯手搖飲就超標?營養師分享減糖4技巧,就算要喝,也應該這樣點

喝含糖飲料不但無法解渴,反而因攝取過多熱量及糖分進而造成身體負擔,不僅可能導致體重增加、腰圍變寬,還可能引發例如糖尿病、肥胖、代謝症候群、老化等多種健康危機。

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她痛失愛子後光速老,夫怨40歲容貌如老嫗「無法產生男性慾望」…醫嘆:找時間好好疼愛自己

tCol 2023-04-25

郭美懿

她痛失愛子後光速老,夫怨40歲容貌如老嫗「無法產生男性慾望」…醫嘆:找時間好好疼愛自己

40歲的林小姐結婚20餘年,努力維持工作與家庭之間的平衡,前些年受到孩子因病過世的打擊,更無心照顧自己,近期丈夫坦言她看起來太老,無法對她產生男性慾望,希望她能多打扮及保養,她才驚覺多年來為了生活早已忘了曾經美好的自己。

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偏頭痛「眼前變紅色,好怕爆頭死」她忍到嘔吐才吃藥…神經內科醫師揭用藥迷思:這種痛千萬別忍

tCol 2022-09-13

郭美懿

偏頭痛「眼前變紅色,好怕爆頭死」她忍到嘔吐才吃藥…神經內科醫師揭用藥迷思:這種痛千萬別忍

「第一次偏頭痛,是走路走到一半時發生的,世界變成紅色的,周遭所有事物都像罩上一層紅色濾鏡,劇烈的半邊頭痛及眼窩痛接著猛烈襲來,過一陣子又突然覺得腦內好像有一下被抽動…,接著世界突然又變藍色的,我以為自己要瞎掉了!」

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只吃青菜、水煮蛋,瘦身成功為何瘋狂掉頭髮?營養師:把握飲食4原則,這樣吃就能健康瘦

tCol 2022-06-28

郭美懿整理

只吃青菜、水煮蛋,瘦身成功為何瘋狂掉頭髮?營養師:把握飲食4原則,這樣吃就能健康瘦

減重是不少人一輩子努力的目標,最常見的方法就是攝取極低熱量飲食、或是極低醣類(碳水化合物),以達到快速減重的效果。一名34歲粉領族就透過只吃青菜、水煮蛋的方式迅速瘦身,沒想到恢復纖細身材的同時,頭髮竟開始嚴重脫落,「比肥胖造成的心理壓力更大」!現在只求盡快調理身體,還她豐盈秀髮。

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少吃少錯?醫:節食可能引發腎功能惡化!三高族群避免終身洗腎,9個基本功要做到

tCol 2021-08-24

李易紓

少吃少錯?醫:節食可能引發腎功能惡化!三高族群避免終身洗腎,9個基本功要做到

有高血壓、糖尿病和高血脂的三高族群,常會面臨腎臟功能出現問題、甚至最後要洗腎終身!其實只要做好飲食控制,就能避免惡化、延緩腎臟衰竭「洗腰子」。

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新冠疫苗殘劑預約、免排18小時!雙北14醫院「殘劑線上登記平台」預約規則、名額一次看

tCol 2021-07-12

李易紓

新冠疫苗殘劑預約、免排18小時!雙北14醫院「殘劑線上登記平台」預約規則、名額一次看

20210928編按:9/16到貨的108萬劑莫德納疫苗,將在9/28配發各地疫苗接種點,施打對象為「曾打過第一劑莫德納,已超過10周的70歲以上長者,以及60歲以上原住民」,約105萬人符合資格。而COVID-19疫苗施打意願登記與預約系統第10期,也開放9/30前接種第一劑AZ滿10周以上的64歲至50歲民眾,登記接種意願,並將在雙十節連假前施打。但仍有不少連第一劑都沒打到的民眾,很希望能早一步施打,因此目前18歲以上都能預約的「疫苗殘劑」,就成為鎖定標的。有民眾漏夜在北市和信醫院門口排18小時,就為了搶到預約號碼牌,連台大醫護同仁也都在開放時間前,聚精會神蹲在電腦前面、等著為家人搶殘劑有限的名額!哪些疫苗接種合約醫院有開放網路預約「疫苗殘劑」呢?本文特別整理「雙北14家大型醫院」疫苗殘劑預約連結與規則,提供民眾參考。

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