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瘦不下來是麵包吃太多?60歲減重近10公斤,全靠均衡飲食這樣吃

tCol 2019-09-24

林芷揚

瘦不下來是麵包吃太多?60歲減重近10公斤,全靠均衡飲食這樣吃

許多人不知道如何控制飲食份量,無形中吃下過多油脂和糖分不自知,導致長期減重沒有效果,又常復胖。建議採取均衡飲食、控制三高、改變烹調方式,成功瘦身、甩掉 肚子肥肉 其實很簡單!

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