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眼袋加重、情緒低落恐怕是「氣血不足」警訊!辨識3症狀疏通調理,排毒養身重拾好氣色

tCol 2023-06-02

彥寬

眼袋加重、情緒低落恐怕是「氣血不足」警訊!辨識3症狀疏通調理,排毒養身重拾好氣色

人一旦氣血不足,血液循環受阻,各部位器官就會出現功能衰退,相對便會引起睡眠障礙。

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50後煩躁、睡不好,妳的身體需要大掃除!一招慢運動調節內分泌,3分鐘擊退更年期不適症狀

tCol 2022-11-24

白雁時尚氣功 / 白雁老師

50後煩躁、睡不好,妳的身體需要大掃除!一招慢運動調節內分泌,3分鐘擊退更年期不適症狀

56歲的郭小姐,原本就有子宮肌瘤和月經不調的問題,去年開始感覺更年期到了,月經更加不規則,且常頭暈、睡不好、覺得煩躁,還很容易動怒。後來開始慢運動調理體質,身體代謝明顯變好,不但體重減輕,原本的更年期症狀都感覺不到了。

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入冬進補越吃越上火?「指節佈滿青筋」是警訊!專家教3分鐘輕飛顫掌,先清內火再補氣血

tCol 2022-11-10

白雁時尚氣功 / 白雁老師

入冬進補越吃越上火?「指節佈滿青筋」是警訊!專家教3分鐘輕飛顫掌,先清內火再補氣血

進入冬季,很多人也開始補冬。但盲目進補很可能把火氣補進來,導致容易長痘痘、牙齦腫、口腔潰瘍、大便不順、睡不好,還容易發脾氣、情緒激動,使血壓升高,這些都是身體的內火所引發。

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私密處出狀況,是體內「濕氣」惹禍?解決婦科困擾這樣做:一招清空10年濕濁,告別搔癢異味

tCol 2022-10-06

白雁時尚氣功 / 白雁老師

私密處出狀況,是體內「濕氣」惹禍?解決婦科困擾這樣做:一招清空10年濕濁,告別搔癢異味

上班族Jenny只要一碰到壓力大、睡不好,私密處也會有狀況,不僅分泌物增加,還會搔癢有異味,而且反覆發作讓她相當苦惱。

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改善「駝背歪腰」就做這2動作!低頭族必學舒背伸展操,3分鐘「自然整骨」調整脊椎

tCol 2022-08-25

白雁時尚氣功 / 白雁老師

改善「駝背歪腰」就做這2動作!低頭族必學舒背伸展操,3分鐘「自然整骨」調整脊椎

深受椎間盤突出困擾的黃先生,腰椎第4、5節椎間盤突出、壓迫到神經,不但經常閃到腰,還曾在床上爬了半個多小時才有辦法翻身,骨科及神經外科醫生都建議一定要開刀,否則腰痛、腳麻不會好。

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手指有縐褶竟是「氣虛」,疲倦、老花眼都跟這有關!每天做一招舒展肝肺,補足精氣神

tCol 2022-07-21

白雁時尚氣功 / 白雁老師

手指有縐褶竟是「氣虛」,疲倦、老花眼都跟這有關!每天做一招舒展肝肺,補足精氣神

從事電腦工作多年的林先生,40歲就出現老花症狀,常常中午過後,眼睛就開始霧霧的,看電腦非常吃力,注意力也很難集中。如果你也常感疲倦、看東西覺得吃力,這可能跟大腦的氣血不足有關。

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中年後胸部「走山」?穿對內衣、做對運動,3分鐘展胸法有效UP UP,還能改善胸悶、乳房脹痛

tCol 2022-07-07

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中年後胸部「走山」?穿對內衣、做對運動,3分鐘展胸法有效UP UP,還能改善胸悶、乳房脹痛

英國研究指出,女性乳房衰老從35歲開始,乳房的組織和脂肪慢慢喪失,胸部下垂、外擴逐漸走山,是不可避免的自然衰老現象,但是維持胸部健康卻是一輩子的事,所以平時就要做好胸部的保養。很多愛美的女生,為了讓胸部看起來有集中托高的效果,大多會選擇有鋼圈的內衣款式。白雁老師提醒,胸部長期被硬梆梆的鋼絲壓迫,除了會阻礙乳腺的暢通,也會造成肝膽經的 瘀堵 ,對身體的傷害非常大。

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月經不調老得快?用一招調節內分泌!改善經痛、肌瘤囊腫、不孕,中年後依舊凍齡

tCol 2022-02-24

白雁時尚氣功 / 白雁老師

月經不調老得快?用一招調節內分泌!改善經痛、肌瘤囊腫、不孕,中年後依舊凍齡

王小姐從14歲就開始月經痛,即使打了止痛針,還是痛得在床上打滾。隨著年紀越大,婦科毛病也越多,從經前症候群、生理痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題她都有,而且生理週期還縮短成22天,舒服的日子少了,痛苦的次數多了,她的人生與疼痛相伴。

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春天易感冒、腸胃炎,全是寒氣惹的禍!捂好身體4部位,暖身補氣、防心血腦疾病

tCol 2022-02-10

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春天易感冒、腸胃炎,全是寒氣惹的禍!捂好身體4部位,暖身補氣、防心血腦疾病

早春乍暖還寒,氣候不穩定又溫差大,「倒春寒」最容易讓人受涼,特別是引發呼吸系統疾病如感冒、氣管炎,還有腸胃疾病。這時候一定要注意身體的保暖,讓氣血運行順暢,尤其保護腰椎、關節不受寒、不受濕。

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中年後富貴包、肩膀厚易痠痛,開始走向「亞健康」!3分鐘疏通後背氣血、消除虎背熊腰

tCol 2021-12-02

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中年後富貴包、肩膀厚易痠痛,開始走向「亞健康」!3分鐘疏通後背氣血、消除虎背熊腰

中年女性常見的身材是上半身特別壯碩,身上的肉卻開始往下垂,衣服怎麼穿都不對,一旦養成虎背熊腰,不僅造成肥胖臃腫,更是深層臟腑的機能低落,而且會帶來各種痠痛,身體開始走向亞健康。所謂的「亞健康」,是指人體處於健康與疾病間的臨界點,雖然未患病,但已具備不同程度的患病因子,具有發生某些疾病的高危險傾向。

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