搜尋條件: 生酮飲食法

顯示第 15 項,全部搜尋結果有 5

咖啡助燃脂、生酮快速瘦?小心掉入飲食陷阱!盤點NG減重模式,營養師教2種飲食法健康瘦

tCol 2022-04-21

郭美懿

咖啡助燃脂、生酮快速瘦?小心掉入飲食陷阱!盤點NG減重模式,營養師教2種飲食法健康瘦

隨著季節邁入夏天,冬季囤積的小肚、大腿肉再也藏不住,許多人也開始尋求減重秘方。不過營養師李孟穎提醒,為了短時間快速減肥而追求單一食物、生酮飲食或代餐等極端減重模式,不但傷身、傷荷包,更可能損害健康。她推薦「1410斷食法」與「442飲食法+211餐盤」2種溫和飲食法,透過食物類型與飲食時間的選擇,讓民眾健康瘦身。

閱讀更多

想成功減肥,輕斷食法、生酮飲食法、低碳飲食法哪個最有效?營養師6招瘦身

tCol 2020-02-03

林芷揚

想成功減肥,輕斷食法、 生酮飲食法 、低碳飲食法哪個最有效?營養師6招瘦身

春節假期結束至今,許多人都還在努力減重。營養師指出,年後14~30天為減肥黃金期,但究竟該如何順利瘦身?常見的輕斷食法、 生酮飲食法 、低碳飲食法又有哪些優缺點?哪一種方法最有用?

閱讀更多

堅持不做減重手術!只靠飲食和運動,他用「8+2法則」成功甩掉22公斤

tCol 2019-12-25

林芷揚

堅持不做減重手術!只靠飲食和運動,他用「8+2法則」成功甩掉22公斤

蕭先生有肥胖家族史,求學時常被同學取笑,因此感到自卑,連刷牙都不敢照鏡子。不僅如此,他的血糖飆高至正常人的2~3倍,被確診為「糖胖症」,嚇到決心減重。值得一提的是,他不靠減重手術,只靠飲食和運動,就成功甩掉22公斤!

閱讀更多

對抗膽固醇!酪梨8大功效,顧心臟、抗發炎,也是防癌好幫手

tCol 2018-08-09

華人健康網

對抗膽固醇!酪梨8大功效,顧心臟、抗發炎,也是防癌好幫手

想要擺脫單身,除了拜託月老公公,或許「酪梨」也能幫上忙喔!國外交友網站調查發現,比起火辣的自拍照,一張酪梨醬的照片更容易讓拉近彼此的距離;而最近農委會主委林聰賢更是搭上「撩妹風」,在臉書張貼酪梨撩心圖,讓網友瘋狂轉發。

閱讀更多

生酮飲食減重正夯 專家:這幾種人不適合

tCol 2018-05-11

健康傳媒 - e 起 i 健康

生酮飲食減重正夯 專家:這幾種人不適合

在國外流行超過百年的 生酮飲食法 ,最近也紅到了台灣來,成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解 生酮飲食法 ,食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍,來為大家解惑。

閱讀更多

1/ 1