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退化性疼痛只能忍?「1手術」讓84歲爺變勇腳!「人工膝關節」手術分3種,骨科醫解析怎麼選

tCol 2024-03-20

郭美懿

退化性疼痛只能忍?「1手術」讓84歲爺變勇腳!「人工膝關節」手術分3種,骨科醫解析怎麼選

84歲邱爺爺患有雙膝退化性膝關節炎,起初不以為意,心想人老了,活動總是不如年輕時靈活。但2年多來,疼痛已嚴重影響日常生活,他在家人鼓勵下決定接受雙側人工膝關節置換手術,術後雙腳彎曲 活動度 極佳,完全看不出才剛經歷過手術。醫師呼籲,許多長者因為害怕開刀長時間忍痛,不僅降低生活品質,更因為肌力嚴重衰退導致跌倒的風險增加,其實只要術前嚴謹評估、術後良好照護,像邱爺爺這樣的高齡者,依然能「勇腳」順行。

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學「八卦導引」養生樂活!鍛鍊平衡、增加柔軟度,老後養出好肌力

tCol 2024-02-07

張育愷

學「八卦導引」養生樂活!鍛鍊平衡、增加柔軟度,老後養出好肌力

看著身邊六年級以上「壯世代」的朋友,感受到這是工作起飛、家庭繁忙,亦是持續追求自我實現的重要時間段。忙碌的工作、家庭,以及思考對未來生活的不確定性,佔據了大部分的時間,無可避免的忽視了自身的健康,極大的影響我們現在與未來的生命品質。

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「急診1小時送來3個腦出血病患」!低溫是心血管病患最大殺手…醫曝:這「2時段」最危險

tCol 2023-12-21

郭美懿

「急診1小時送來3個腦出血病患」!低溫是心血管病患最大殺手…醫曝:這「2時段」最危險

入冬最強冷氣團襲台,北部今晨低溫僅9度,但中央氣象局預報會越晚越冷,新北、基隆及新竹局部地區更有6度以下低溫發生的機率。天氣急凍易誘發心臟病、急性中風,臉書粉專「急診男爸one」表示,光是週二(12/19)短短1個多小時,就送來3個腦出血患者,示警未來幾天氣溫持續下探,腦血管與心血管疾病的病患就醫人數,「應該也是會直線上升」!其實受輻射冷卻效應及冬季晝短夜長影響,「清晨5~6點」及「晚上8~9點」是最容易引發血管收縮、血壓變化的危險時段。國健署提醒,如果習慣晨運,建議低溫時期晚點出門,並注意自身保暖,以漸層式穿著隨溫度變化穿脫,維持體溫穩定。而且運動前一定要充分暖身,適度補充溫熱開水,增加身體血液的流動性,最好結伴運動,相互照應。

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五十肩年輕化長時間錯誤姿勢所致!醫曝自我檢測與治療

tCol 2023-08-25

NOW健康

五十肩年輕化長時間錯誤姿勢所致!醫曝自我檢測與治療

許多人聽到「五十肩」就認為這是只有中老年人才會有的毛病,崇心復健科診所趙明哲醫師指出,這其實是一種常見的肩膀病症,不僅限於中老年人,即使年輕人也可能會罹患五十肩。倘若不加以治療,病情可能嚴重影響日常動作,給生活帶來更大的困擾。

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以為先走的人會是我,妻子竟驟逝…婦產科名醫:「從沒想到,有一天必須獨自面臨一個人」

tCol 2022-12-22

聯合報 記者李樹人/報導

以為先走的人會是我,妻子竟驟逝…婦產科名醫:「從沒想到,有一天必須獨自面臨一個人」

「從來沒有想到,有一天必須獨自面臨一個人」。賴鴻政前半輩子專心行醫,妻子是全家支柱,柱子卻意外倒塌。妻子驟逝,讓他開始思索著一個人的老後。

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50歲後,自我檢測肺功能的5方法!生活中有益肺功能的3個簡易運動,維持呼吸功能、增加胸壁彈性

tCol 2022-08-09

陳晉興、梁惠雯

50歲後,自我檢測肺功能的5方法!生活中有益肺功能的3個簡易運動,維持呼吸功能、增加胸壁彈性

肺的體積大,但氣吐不出來也沒用,像是抽菸者或氣喘病人等,他們的氣道狹窄,瞬間可以用的氣很少,若緊縮到無法換氣,就會有生命危險。而一般人也必須要有通暢的呼吸道,才能有充足的氧氣供身體使用,否則長期血氧不足,會影響身體機能,產生疾病。

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五十肩不用看醫生就會自己好,這是真的嗎?​3招檢視你的肩膀健康度

tCol 2022-07-29

陳炯瑜醫師

五十肩不用看醫生就會自己好,這是真的嗎?​3招檢視你的肩膀健康度

聽說,五十肩不用看醫生就會自己好,這是真的嗎?​

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長期腰酸背痛,可能是肌筋膜疼痛症候群!物理治療師4招有效放鬆,遠離疼痛

tCol 2022-05-23

林敬予物理治療師

長期腰酸背痛,可能是肌筋膜疼痛症候群!物理治療師4招有效放鬆,遠離疼痛

疫情期間減少移動,導致日常身體活動量大為降低。開始出現腰酸背痛、肩頸疼痛的問題,即使天天復健、吃藥還是沒用? 而且有幾個部位按壓下去特別痠痛?要留意可能是肌筋膜疼痛症候群找上門。

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常出現疲勞、失眠、焦慮?掌控3個步驟放鬆身心,讓自律神經回歸正常,找回一夜好眠

tCol 2022-03-02

蓓兒・帕瓦

常出現疲勞、失眠、焦慮?掌控3個步驟放鬆身心,讓自律神經回歸正常,找回一夜好眠

從班森教授身上學到的放鬆反應法(腹式呼吸、肌肉放鬆技巧以及反覆念誦某個字詞),再加上我對正念減壓療法的研究,我研發出一套獨特的深呼吸技巧。我成功地在自己以及患者身上證明它的成效。

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休息越久越嚴重,膝蓋痛到底該不該運動?物理治療師:退化膝關節像20年老車,護膝2招這樣做

tCol 2022-03-02

郭美懿

休息越久越嚴重,膝蓋痛到底該不該運動?物理治療師:退化膝關節像20年老車,護膝2招這樣做

受疫情影響,不少長輩連出門活動也不敢,在家久坐的時間增加,原本的退化性膝關節炎,竟也不知不覺地變嚴重。膝蓋疼痛不是應該多休息?怎麼愈休息、症狀反而愈嚴重呢?

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