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柳橙汁是無辜的!果汁「新鮮純打」不會致糖尿病,還能降血壓、提升免疫力…醫:別跟這些藥一起吃

tCol 2024-01-29

郭美懿

柳橙汁是無辜的!果汁「新鮮純打」不會致糖尿病,還能降血壓、提升免疫力…醫:別跟這些藥一起吃

果汁向來被視為健康飲品,但近年也有一說認為果汁濾渣後少了纖維質、只剩下果糖,若為增加口感再添加糖份調味,根本就是高熱量炸彈!不過近期歐洲研究指出,果汁可以減少糖尿病、心臟病和中風罹患風險;且一杯150cc果汁的熱量約60大卡,僅佔成人每天所需能量的3%,因此不會影響體重,但好處較多。

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嚐盡人生百味,體會生活裡平凡才是人生真諦!默默付出,願意認真做事的人,要讓大家認識和瞭解

tCol 2023-10-06

陳鴻

嚐盡人生百味,體會生活裡平凡才是人生真諦!默默付出,願意認真做事的人,要讓大家認識和瞭解

在花蓮坐火車回家之前,阿鴻建議您有幾個地方一定要去朝聖!

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涼麵其實超肥?營養師揭「高熱量」真相!3法則輕鬆吃:搭配2食物有飽足感又健康

tCol 2023-07-24

郭美懿整理

涼麵其實超肥?營養師揭「高熱量」真相!3法則輕鬆吃:搭配2食物有飽足感又健康

今年7月堪稱史上最熱夏天,氣溫飆高讓人吃不下飯,不少人改吃涼麵開胃。過去曾有業者統計,超商涼麵一年銷售額可達15億元,麵條長度加起來可環繞地球29圈,又以麻醬系列最受歡迎。不過看似清爽的涼麵,其實隱藏不少健康地雷,除了油麵與醬料熱量高,也缺乏蛋白質與纖維質,營養師建議可以選擇較低熱量的蕎麥麵與和風醬,並多加一顆蛋與燙青菜,讓營養更均衡。

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79歲歌后楊小萍辭世,「帶著滿滿的愛與祝福離開」…《酒醉的探戈》、《美酒加咖啡》成絕響

tCol 2023-05-02

李易紓整理

79歲歌后楊小萍辭世,「帶著滿滿的愛與祝福離開」…《酒醉的探戈》、《美酒加咖啡》成絕響

「遠東首席歌后」楊小萍週二(5/2)傳出離世消息,享壽79歲。她曾唱紅《酒醉的探戈》、《美酒加咖啡》、《夢醒不了情》等經典歌曲,消息一出讓圈內人以及粉絲不勝唏噓。她的演員弟弟楊慶煌經紀人在臉書發文哀悼:「遠東10大巨星,首席慈善歌后楊小萍在台灣歌壇&海外華人音樂市場偉大的貢獻,祝福已跟隨佛祖身邊去天上修行的楊小萍大姐~保祐著演藝圈的大家,許多成名曲及好聽的作品將永遠深植人心。」

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為何海產店白飯特別好吃?資深主婦揭開秘密:加這「3物」差很大、美味不少

tCol 2022-09-20

中時新聞網 林毅

為何海產店白飯特別好吃?資深主婦揭開秘密:加這「3物」差很大、美味不少

米食是亞洲人最重要的食物之一,台灣、日本所生產的稻米更是出名,但就有網友疑惑,表示自家平常用的米明明都不差,為何不論怎麼比,都覺得海產店的白飯要美味許多,詢問有沒有訣竅,文章曝光釣出許多內行人解密,指出煮飯時加點油、鹽巴或 檸檬汁 會美味不少。

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明白死亡最好方式,是在臨終的人身上學習!《回眸》導演陳志漢傳遞「好活」與「往生」的價值

tCol 2021-10-07

林暐鈞

明白死亡最好方式,是在臨終的人身上學習!《回眸》導演陳志漢傳遞「好活」與「往生」的價值

繼《那個靜默的陽光午後》、《一念》,陳志漢導演催生第三部生死紀錄片《回眸》,傳遞何謂「好活」與「往生」的價值,生前如何活在當下,死後又將往何處去?承接前幾部的餘韻,寫下新的註解:死亡不意味結束,而是進入永恆的時光隧道,隧道的盡頭就是光明。

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無法在戶外烤肉,宅在家照樣好好慰勞自己!中秋烤肉,營養師教你這樣吃不怕胖

tCol 2021-09-16

李宜蓉營養師

無法在戶外烤肉,宅在家照樣好好慰勞自己!中秋烤肉,營養師教你這樣吃不怕胖

期待很久的中秋節連假即將來臨 ,雖然今年無法在戶外烤肉,但宅在家照樣可以好好慰勞自己的五臟廟。這次特別請我們的李宜蓉營養師教大家吃燒烤時的注意要點,以及開心吃又不怕胖的料理食譜喔。

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發燒、全身疲憊的「疫苗認證」年輕人體質,怎麼吃恢復體力?營養師推這3種食物最棒

tCol 2021-08-18

聯合報 / 記者彭宣雅

發燒、全身疲憊的「疫苗認證」年輕人體質,怎麼吃恢復體力?營養師推這3種食物最棒

國內防疫降為二級,也越來越多民眾開始打疫苗,打完後不少民眾身體反應激烈,常戲稱出現不適、發燒的感覺是「疫苗認證的年輕人」,但打完疫苗應該怎麼吃?補充那些營養素?營養師表示,除了多喝水攝取水分外,現在盛產的水果、魚類也能補出施打疫苗後的身體能量。

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50後最需要酒肉朋友!無論交情深淺,人生旅程都因他們而不孤單,也看到更多風景

tCol 2021-04-09

朱全斌

50後最需要酒肉朋友!無論交情深淺,人生旅程都因他們而不孤單,也看到更多風景

在人生的旅途上,我們除了家人、同事、工作關係,也會跟不同的人相遇,我們跟這些人的緣分有長有短,有的會成為很久的朋友,有的只會陪我們走一小段路,但是無論交情深淺,我們的人生旅程都因為有他們而不孤單,也可以看到更多的風景。要如何才能跟這些人建立並維持良好的關係呢?一起吃飯往往扮演著最佳觸媒劑的角色。

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血壓忽高忽低很傷腎,易引起高血壓腎病變!避免終身洗腎,中醫用3招護腎、控血壓

tCol 2020-12-14

李易紓

血壓忽高忽低很傷腎,易引起高血壓腎病變!避免終身洗腎,中醫用3招護腎、控血壓

秋冬的氣溫變化大,血壓高低起伏不定,成了腎臟的隱形殺手!人體的腎絲球是非常敏感的構造,血壓忽高忽低所造成的壓力差,往往容易讓腎絲球質接受到機械性的損害,引起血管硬化,讓腎臟過濾淨化血液的功能變差,也就是「高血壓腎病變」,要保護腎臟,首要控制血壓。

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