搜尋條件: 壺鈴

顯示第 15 項,全部搜尋結果有 5

運動一定要去健身房?名醫揭熟齡健康秘訣:每天維持「這習慣」,免花錢還能不復胖

tCol 2022-07-11

林靜芸醫師

運動一定要去健身房?名醫揭熟齡健康秘訣:每天維持「這習慣」,免花錢還能不復胖

阿菜是47歲的職業婦女,有兩個小孩。她與丈夫的兩份薪水,光是應付一家四口的開銷就很吃緊。阿菜不敢有任何個人花費。她長期坐辦公室,下班忙家務,經常腰痠背痛。同辦公室的同事流行上健身房運動,單身的小郭還請個人教練作重訓。他們除了變瘦,身材變好,氣色紅潤以外,還宣稱人變靈活,慢性疼痛消失。阿菜打從心底羡慕。

閱讀更多

不是姊弟是母子!醫師媽戀上重訓變身美魔女,大讚養肌肉還能變年輕

tCol 2020-12-07

林惠君

不是姊弟是母子!醫師媽戀上重訓變身美魔女,大讚養肌肉還能變年輕

披著一頭長髮,白皙無瑕的皮膚,穿著白色上衣及緊身運動褲,這位在運動教室的美魔女,輕鬆單手拿起好幾公斤重的 壺鈴 。如果不說,看不出這位美魔女已是60出頭歲,站在她身旁的是知名復健科醫師陳相宏,兩人乍看像姊弟,其實是母子!

閱讀更多

林志豪醫師:每天做2個動作,高血壓、巴金森、失智症一網打盡!

tCol 2019-04-15

林志豪醫師

林志豪醫師:每天做2個動作,高血壓、巴金森、失智症一網打盡!

腦神經內科門診有非常多的慢性疾病如中風、三高、失智、巴金森症、頭痛、頭暈、神經痛、全身痠痛、疲倦無力以及失眠等等,治療要達到效果除了藥物,更重要的是配合適當的生活習慣調整,其中我認為最重要的就是適當的運動。

閱讀更多

最有效的實證減肥法,強過健身練到死

tCol 2018-07-06

陳婉箐

最有效的實證減肥法,強過健身練到死

不管是有「減重領袖」之稱的一休,還是國內少見有重訓習慣的復健科醫師史考特,從他們的減重經驗告訴你,怎麼動最有效,也最能持之以恆!

閱讀更多

做伸展運動改善體態,讓肌肉線條更美!

tCol 2015-03-13

健康醫點靈

做伸展運動改善體態,讓肌肉線條更美!

用堅持與耐心,打造你想要的線條與健康,打造更強大的自己。

閱讀更多

1/ 1