2020-06-02
愛心理
勇敢離開不值得的人！50歲釋放不快樂的回憶，未來才能看見愛、感受幸福
一旦你體驗幸福快樂，接下來的人生，就能以此體驗感為指標，你進而可以決定是否用相同的思維生活，是否要花大量的時間環繞在讓你受傷的人際關係中，是否要調整你與人互動的方式，來因應愛的指標感。
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2019-10-22
吳姵瑩
重男輕女的台灣家庭，女兒反而更孝順？女人40後，不要想去控制誰，包括自己的父母親
其實，在這個世界上，有人可以讓你愛著、付出著、珍惜著，是很珍貴的事情；可是當你不停付出，卻依舊對自己不滿意時，你就需要讓自己停下來，看看究竟是哪裡出了問題。
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2019-10-22
吳姵瑩
「孩子不孝順我也沒關係」空巢期的你放手吧！走出忙碌的人生上半場，善待自己，身邊的人才會幸福
在家庭治療理論中，我們經常會討論這其實是三角化的過程，也就是「工作」本身已成為夫妻關係的第三者。工作提供男性安全感，減少了面對家庭裡對父親與丈夫角色的失望與挫敗感，讓他們投注更多時間在事業上，形成關係的惡性循環。
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2019-10-22
吳姵瑩
你有無法離家的「大小孩」嗎？放手讓孩子自由飛，50歲後的你該享受自在，他也該學會長大
然而，這些大孩子的困難在於：他們成為大孩子，並不單純是因為父母的過度照顧，而是因為複雜的家庭關係，讓他們覺得需要繼續當個孩子。
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2019-10-22
吳姵瑩
你的退休計畫有「另一半」嗎？別把老公當室友，人生沒有很長，夫妻把愛找回來
當夫妻系統出了問題，所有在家庭中的次系統就會跟著出狀況。一旦最重要的愛與滋養的泉源出了問題，在所有次系統裡，我們就只能奮力求生存，或是加倍去證明自己的能力和存在的價值；但卻在努力證明中，更加壓縮與另一半親密相處的時間。
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2019-09-20
吳姵瑩
到了50歲，還是像長不大的「成年小孩」？勇敢拒絕父母，才能擁有快樂自由的未來
只是在情緒勒索的痛苦，以及跳脫後的未知和恐懼之間，更多的人往往會選擇站在熟悉的位置上，持續關係模式。困難之處在於：你待在這個位置愈久，就會愈來愈覺得安全；畢竟在酬賞機制中，最重要的就是被需要的關係認可感與歸屬感。
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2019-09-18
吳姵瑩
當你擁有舒服的關係，你就不會需要父母—40歲後想擁有幸福快樂，不為母親的眼淚負責
說來有趣，當那股原諒的感受出現後，她看伴侶的眼光也變得不同了。從原本總是批判、易怒，容易不滿足與不開心的狀態，慢慢地變得開放，讓她能看見對方更多的好、欣賞對方，也開始能感謝對方的付出。她自己也慢慢地褪下盔甲，接納心中的幸福與被愛的感受，好好享受愛與被愛的狀態。
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2019-09-10
愛心理
跟他說很多次不要這樣了，為什麼他還死性不改？與另一半溝通，「這樣」說，他才會聽話
你一定會害怕和不安，而當這份感受在發生，還是回到你的內在，再次自我對話，這般來來回回，你最終能夠清楚：別人的所作所為，也許並不是刻意傷害你，不過是在保護自己，就像你為了保護自己而推開他人一樣。也許，你就能對自己與他人，產生更多的理解了。
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2019-09-09
愛心理
50歲後，總看另一半不順眼？心理師：女人的成熟與改變，是自己的責任
「他一直都很努力討我開心，可是有時候我回到家看到他坐在沙發上那個微凸的啤酒肚，我就一肚子火。」
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