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焦慮失眠、生活失序...用「BMW自療法」7步驟擺脫慢性壓力,重返理想健康狀態

tCol 2022-01-12

蓓兒・帕瓦

焦慮失眠、生活失序...用「BMW自療法」7步驟擺脫慢性壓力,重返理想健康狀態

為了達到最理想的健康狀態,治癒疼痛以及減低焦慮與疲倦感,我們必須學著管控慢性壓力。為了我自己以及患者們,我發展出這套重組健康工具箱,用來幫助大家,找出各項症狀與心理和情緒的關係。你還能用它們來整合所有的身體系統,運用心靈、大腦和身體連結原則去開創最理想的健康人生。

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她辭職玩遍60國,最愛帶著爸媽跑!雪兒:不只給他們錢,更希望每個記憶裡都有我

tCol 2019-12-24

小虎文

她辭職玩遍60國,最愛帶著爸媽跑!雪兒:不只給他們錢,更希望每個記憶裡都有我

旅遊怎麼會是任性地出發?旅行其實始於人性,哪一顆心不想自由快樂、行遍天下。也因此雪兒的旅行紀錄,卻在日後集結出版為《能不能,轉身就遠行?》《自己,才是旅程的終點》兩本書,激起了許多人一起「說走就說」,畢竟人生只有一次,你到底還要等多久?

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新.旅宿

tCol 2017-06-08

林秀娟

新.旅宿

辛苦工作一陣後,總會渴望前往一個能讓身心安頓的暫時居所。有的人嚮往與自然共處,有些喜愛居高俯瞰城市圖像,希冀全新的時空,讓自己沉澱。五個城鎮、五個融入設計與在地元素的新旅宿,感受不同,滿足相同。

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50歲以後,為自己開創新格局!侯文詠練三鐵體悟:最好的人生是,永遠有一點點煩惱

tCol 2015-02-12

鄧麗萍

50歲以後,為自己開創新格局!侯文詠練三鐵體悟:最好的人生是,永遠有一點點煩惱

「不管是追求一個女孩、或想幫助病人,你必須看到新的格局,因為對新格局的渴望,因此你想改變。」作家侯文詠說,當一個人想要改變,就會開始尋找不同的思惟,展開行動和學習。

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