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保持「淋巴」暢通,脂肪加速代謝、免疫力增強!白雁這招早上輕鬆做,拍拍就搞定淋巴

tCol 2021-10-14

白雁時尚氣功 / 白雁老師

保持「淋巴」暢通,脂肪加速代謝、免疫力增強!白雁這招早上輕鬆做,拍拍就搞定淋巴

身體的淋巴暢通,新陳代謝就會好,體內多餘的水分和毒素代謝快,脂肪消耗也快,人就 不容易胖 起來。白雁老師教一招排濁氣法,只要拍拍淋巴區,使內氣振動起來,就能加速活化氣血,暢通循環系統幫助脂肪燃燒。

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減肥也能吃澱粉!芋頭富含抗性澱粉,熱量低、不易胖、還能幫助消水腫!

tCol 2019-09-27

Q老師的營養教室─張佩蓉營養師

減肥也能吃澱粉!芋頭富含抗性澱粉,熱量低、不易胖、還能幫助消水腫!

台灣是一塊寶島,擁有許多在地好食材,其中芋頭就是一個很棒的食材,就讓我們來看看它的營養價值吧!

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不只是血管清道夫!黑木耳解便祕、補鈣5大好處,女性抗衰老可適量攝取

tCol 2019-07-16

華人健康網

不只是血管清道夫!黑木耳解便祕、補鈣5大好處,女性抗衰老可適量攝取

黑木耳富含多醣體,有助降低血液中三酸甘油脂、膽固醇含量,甚至獲得「血管清道夫」之稱!但你知道嗎?適度食用黑木耳除了有上述作用外,還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的5大營養好處!

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吃地瓜葉4大意外好處!不只高纖解便祕,護眼、抗氧化一次滿足

tCol 2018-09-06

華人健康網

吃地瓜葉4大意外好處!不只高纖解便祕,護眼、抗氧化一次滿足

提到地瓜葉,您的第一印象是什麼?是過去主要被豬農用來餵食豬仔,沒有人要的「豬菜」?或是高纖解便祕的聖品?營養師表示,有「庶民蔬菜」之稱的地瓜葉,其實還有更多讓人意想不到的好處,吃對甚至還有輔助人體補鈣、護眼、抗氧化的作用!

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喝全脂牛奶可以減肥?實情應該是這樣才對!

tCol 2018-06-11

好食課

喝全脂牛奶可以減肥?實情應該是這樣才對!

大家有看到這篇新聞嗎:我們其實要喝全脂牛奶!全脂牛奶不容易發胖也可以降低糖尿病風險!

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