搜尋條件: 不吃肉

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成為蔬食愛好者教我的事:世上沒有完美信念,最重要是傾聽自己的心,用靈活態度生活

tCol 2023-06-27

李慧林

成為蔬食愛好者教我的事:世上沒有完美信念,最重要是傾聽自己的心,用靈活態度生活

我在聖地牙哥朝聖路上遇到了令人印象深刻的咖啡館。這個很小的咖啡館前院非常大,和建築物本身形成鮮明對比,前院可供朝聖者們露營,也自由放牧和飼養多種動物。

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53歲王菲自創「巫婆湯」養出牛奶肌!營養師揭天后凍齡3招:這樣吃「無聊卻有效」

tCol 2023-06-06

郭美懿

53歲王菲自創「巫婆湯」養出牛奶肌!營養師揭天后凍齡3招:這樣吃「無聊卻有效」

歌壇天后王菲與前夫李亞鵬育有17歲女兒李嫣,4月王菲赴法國探視在當地求學的女兒,母女合照罕見曝光!而53歲的王菲凍齡顏值讓人驚艷,被網友大讚跟17歲女兒宛如姊妹,還有人形容照片中露出側臉的王菲「下顎線比我的人生規劃還清晰」、「狀態維持太好了吧!」

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她開刀前吃素「餓死」癌細胞,為何名醫喊「母湯」?林靜芸曝6招加速修復,遠離手術併發症

tCol 2023-05-18

林靜芸醫師

她開刀前吃素「餓死」癌細胞,為何名醫喊「母湯」?林靜芸曝6招加速修復,遠離手術併發症

手術後得靠身體的修復來復原,組織修復所需的蛋白質由肌肉供應,運動可以增加肌肉。術前補充蛋白質可增加總量,使身體的修復功能最大化。

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就愛珍奶配雞排,當心「帝王病」上身!6種食物要少吃,醫師示警:痛風發作「很可怕」

tCol 2023-03-27

郭美懿

就愛珍奶配雞排,當心「帝王病」上身!6種食物要少吃,醫師示警:痛風發作「很可怕」

台灣男性的痛風盛行率平均高於全球5倍以上,不少人因為熱愛珍奶、雞排、啤酒等美食而導致「帝王病」痛風發作。醫師提醒,想避免痛風發作,日常飲食就要注意,最好不要吃海鮮、內臟、動物脂肪等高普林食物,酒類、含糖飲料、尤其含果糖的手搖飲都要避免,才能免受痛風發作之苦。

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如何排毒養生,替身體大掃除?除改善生活習慣,也可善用這1要訣減少毒素不傷肝腎

tCol 2022-11-18

偉文隨筆

如何排毒養生,替身體大掃除?除改善生活習慣,也可善用這1要訣減少毒素不傷肝腎

究竟排毒真的有這種神效嗎?我們需不需要刻意去排毒?

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60後不減肥、不養生,這樣吃出健康瘦!譚敦慈3建議照顧好自己:一個人也要好好過生活

tCol 2022-10-27

郭美懿

60後不減肥、不養生,這樣吃出健康瘦!譚敦慈3建議照顧好自己:一個人也要好好過生活

一上台,譚敦慈就像廣告裡的電動兔子在舞台上走個不停,她語速極快、身材纖細,不用麥克風卻能讓聲音傳得老遠,瞬間就炒熱200多人的場子。「最毒不是婦人心,最毒是『不動症候群』!」她幽默一語,惹得全場哄堂大笑,接著說:「研究指出,坐著不動1小時,就會少活22分鐘;國健署統計,國人每天會坐著6小時,等於少活2個多小時,所以大家趕快站起來跟我一起動!」

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擔心膽固醇過高,她「戒蛋」30年…名醫破解避吃肉類、海鮮迷思,這2種食物才不能吃!

tCol 2022-04-20

林靜芸醫師

擔心膽固醇過高,她「戒蛋」30年…名醫破解避吃肉類、海鮮迷思,這2種食物才不能吃!

我從小 不吃肉 ,肥肉、雞皮、內臟完全不碰,海產也少吃。所以母親每天給我吃一個蛋,最懷念是後院母雞剛下的蛋,蓋在熱騰騰的白飯上,淋一點醬油,攪拌之後真的是每粒飯都香噴噴。我還喜歡吃荷包蛋、滷蛋、白煮蛋、蒸蛋、煎蛋、蛋包飯等等。母親常說蛋可以孵出小雞,養分很夠。求學時期我的身高在班上數一數二,真該感謝我聰明的母親。直到35歲時,體檢發現我的膽固醇偏高,檢討起來唯一可能是蛋吃太多。我從此開始戒蛋並增加運動,奇怪的是膽固醇仍隨著年齡緩慢升高。

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你弱,他就渣!多年以後你一定會漸漸明白,因為你先不愛自己,他才無法繼續愛你

tCol 2022-01-17

萬特特

你弱,他就渣!多年以後你一定會漸漸明白,因為你先不愛自己,他才無法繼續愛你

瘦這件事到底有多重要?坦白說,對我很重要,但對你未必。如果你不滿意現在的體態,那你可以為自己努力一把。若你覺得身材對你的生活並沒有什麼不好的影響,那麼開開心心、隨心所欲沒什麼不好。畢竟這世間的女子,無所謂美醜,皆是花朵。

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打開「長壽基因」開關的食物!4種飲食方法,遠離癌症、失智症

tCol 2020-12-07

根來秀行

打開「長壽基因」開關的食物!4種飲食方法,遠離癌症、失智症

卡路里限制法的實踐方式,除了要注意維持五大營養素的平衡,一日三餐的攝取也要注意吃七分飽即可。為了健康,要避免道聽塗說的謠言減肥法,例如只吃某種特定食物的香蕉減肥法、蘋果減肥法等,或是專門不攝取某種特定營養素,例如 不吃肉 減肥法。

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小禎私房食譜曝光,體脂管理這樣吃也行?營養師力挺,詳細破解3大迷思

tCol 2020-12-02

李易紓

小禎私房食譜曝光,體脂管理這樣吃也行?營養師力挺,詳細破解3大迷思

許多民眾在體脂管理、減重的過程中,常會陷入錯誤的飲食迷思,除了可能會無法長期維持,運動營養師楊承樺說,體脂管理猶如一場馬拉松賽跑,任何過度激烈的手段,都容易功虧一簣,建議要透過正確的飲食觀念與適當運動,才是維持減肥、體脂管理的長久之道。

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