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不喝酒就沒有脂肪肝?小心落入飲食陷阱!聰明吃、規律動,醫教4大預防秘訣

tCol 2022-04-11

郭美懿

不喝酒就沒有脂肪肝?小心落入飲食陷阱!聰明吃、規律動,醫教4大預防秘訣

40歲的汪先生平時擔任警衛工作,因缺乏運動,近年來身形逐漸肥胖。在一次公司健康檢查的超音波檢查時,發現有中度脂肪肝,經詢問才知汪先生熱愛精緻美食、又愛喝手搖含糖飲料,所以除了體重過重之外,脂肪肝的形成與攝取過多熱量也有密不可分的關係。

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連2天本土破200例/面對病毒不用怕!依循六大營養指南,吃對食物提升免疫力

tCol 2022-04-06

郭美懿

連2天本土破200例/面對病毒不用怕!依循六大營養指南,吃對食物提升免疫力

近日疫情多點爆發,6日新增281例,中央流行疫情指揮中心推估疫情可能還要半個月才會到達高峰,更有醫師預估Omicron恐燒3個月。社區感染風險增加,國民健康署提醒,民眾除了戴口罩、勤洗手並施打疫苗,也可以依循六大營養指南讓免疫功能正常發揮,從飲食方面提升自己的免疫力。

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沒有好好控制血糖,恐併發心血管、腎臟病,死亡率提高7倍!3點有效預防糖胖症

tCol 2022-04-06

陳志銜醫師

沒有好好控制血糖,恐併發心血管、腎臟病,死亡率提高7倍!3點有效預防糖胖症

每天都要喝一杯全糖手搖飲?壓力大時就想狂吃巧克力、蛋糕?千萬要注意糖胖症可能隨時找上身!

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65歲以上每13人就有1人失智!醫師示警4危險因子,生活中建立5種健康習慣降低風險

tCol 2022-03-11

郭美懿

65歲以上每13人就有1人失智!醫師示警4危險因子,生活中建立5種健康習慣降低風險

根據國發會推估,台灣將在2025年邁入超高齡社會,屆時老年人口將達到總人口的20%。隨著老年人口年齡結構快速高齡化,失智症發生率也隨之增加;65歲以上約每13人即有1人罹患失智症,80歲以上更上升到約每5人即有1人罹患失智症。

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肥胖會增子宮頸癌、肝癌、食道癌風險!BMI大於這數字要留意,罹癌機率跟著增加

tCol 2022-03-10

陳志銜醫師

肥胖會增子宮頸癌、肝癌、食道癌風險! BMI 大於這數字要留意,罹癌機率跟著增加

快算一下你的 BMI 指數是否超標,計算方法是把體重÷身高的平方理想 BMI 指數會落在18.5≦ BMI <24,如果大於40就要留意,罹癌風險跟著增加!

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減肥老是不成功?原來犯了2大忌!中醫提醒生活中6件事:正確飲食、避免久坐超過1小時

tCol 2022-03-06

郭美懿

減肥老是不成功?原來犯了2大忌!中醫提醒生活中6件事:正確飲食、避免久坐超過1小時

現年52歲的鄭小姐,身高161公分,體重68公斤, BMI 值26.2,多年來為體重過重所困擾,除了不滿意自身的體態,更因為沒有控制體重,導致罹患糖尿病,必須規律服藥控制血糖。為了控制體重,鄭小姐嘗試過許多減重方法,曾自行購買市面常見的減重膠囊,雖然暫時抑制食慾,迅速降低體重,後續卻出現心悸與手抖症狀,加上精神不濟無法正常工作,不得不停藥,結果體重非但回彈,甚至還飆升超過原本的體重。長期為了體重問題,鄭小姐生理及心理都承受極大壓力,雖然知道減重對自己的健康有益,卻不得其法,每天每餐「斤斤計較」,極力限縮攝取的食物,但體重仍只下降1~2公斤,之後就陷入停滯期。

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冷空氣週日來襲,北台灣低溫下探12度!泡湯、運動多護心,5保命重點防心臟病、中風急性發作

tCol 2022-03-04

郭美懿

冷空氣週日來襲,北台灣低溫下探12度!泡湯、運動多護心,5保命重點防心臟病、中風急性發作

好不容易晴朗回暖,週末又將變天!中央氣象局預報顯示,週六(3/5)受東北季風影響天氣轉涼,氣溫將驟降6~8度,週日晚間更將迎來新一波冷氣團,屆時中部以北將轉為濕冷天氣,北台灣氣溫更將驟降到12度左右。正值春季加上疫情趨緩,許多民眾出門賞花及泡湯,但春季早晚溫差大,國民健康署提醒,要特別注意氣溫變化及做好保暖措施,預防心血管疾病的發生。建議採多層式穿搭法,適時增減衣物,來防範溫差與低溫造成血管收縮,使血壓上升,進而增加心臟病和中風急性發作的機會。

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脂肪肝恐致肝癌!醫師建議:多做4件事,遠離罹患癌症的可能

tCol 2022-03-04

NOW健康

脂肪肝恐致肝癌!醫師建議:多做4件事,遠離罹患癌症的可能

32歲的唐先生,是1名電子業工程師,由於工作繁忙且時常加班,平日裡大多選擇速食來解決工作日的三餐,週末也常與朋友相約聚餐飲酒。身高170的他,體態看起來也不算太胖,也沒有什麼肚子,這樣的狀態讓他認為自己的體質好像很好,愛吃高熱量食物也不用擔心自己體型太過走鐘。

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心肌梗塞竟是血糖超標害的?心臟專科醫師推糖尿病6招保養,助遠離心血管疾病

tCol 2022-03-03

照護線上

心肌梗塞竟是血糖超標害的?心臟專科醫師推糖尿病6招保養,助遠離心血管疾病

三十多歲的王先生已經有10年的糖尿病史, BMI 身體質量指數都在35左右,因為工作的關係,飲食很不正常,血糖控制相當不穩定。

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