2022-04-14
郭美懿
久坐死亡率增2倍！心臟科醫師：下班健身還不夠，每1小時動一動，就算「走一步」也有助益
隨科技便利與生活形態改變，久坐不動的工作型態越來越普遍，但根據美國《內科醫學年鑑》研究發現，每天坐超過13個小時的死亡風險，比少於11個小時者高出200%。只要坐超過30分鐘，患病風險就提高55%，而久坐超過90分鐘者，患病風險更是高出2倍。不僅如此，久坐會提升糖尿病、心臟病和中風等心血管疾病發生的風險，死於心血管事件的機率增加90%，死亡率也增加49%，顯示久坐是造成早逝的危險因子。
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2022-04-13
南亨到
老奶奶撿廢紙維生被毆打，當天便去世了！他嘆：人生反覆無常，別把他們視為另一個世界的人
此刻是攝氏零下四．四度，我剛被寒風賞了兩巴掌的上午九點。我站在一面圍牆前，踮起腳尖往陽光照射不到的另一頭瞧，果然猜對了，有些褪色的褐色箱子。箱子上的封箱膠帶又厚又髒，以指甲用力摳也不太容易清除，後來以拳頭「砰砰」地敲打箱側，才順利把膠帶與箱子分離，一口氣撕除。
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2022-04-01
郭美懿
感覺天旋地轉、頭悶悶脹脹？神經科醫師解析5種頭暈型態，找到病因才能有效治療
頭暈是許多人常見的毛病，尤其是在長輩族群，有人形容昏昏的、脹脹的，有人發作時則會頭重腳輕、天旋地轉，甚至有 走路 不穩、地震般晃動、噁心嘔吐等不同感受。醫師提醒，可透過不同症狀來區分，找到病因才能對症下藥，徹底解決頭暈問題。
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2022-03-30
林靜芸醫師
肌肉不會背叛你！林靜芸：30歲開始做「這件事」，抗三高、失智風險，大腦更年輕
根據109年12月體育署的資料，台灣規律運動人口只約33%，也就是說台灣大部分的人沒有良好的運動習慣，尤其是忙著賺錢生活的年輕人。小莉就是典型沒運動的病人。她37歲，被公司派到大陸，抛夫棄子工作了三年。期間她月經變亂，該來的時候不來，來了就停不住。接著發生心悸、失眠、腸躁、憂鬱、蕁蔴疹、肥胖等等困擾。小莉不得不請求調回台灣。
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2022-03-25
陳炯瑜醫師
路跑有益健康，不過沒有做好暖身，易運動傷害！5種運動傷害恐讓你發炎、退化老化
全民瘋路跑！你知道光是三月和四月就有將近 80 場的路跑活動嗎？近年來路跑成為全民運動，但伴隨而來的運動傷害也日漸增多。
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2022-03-25
偉文隨筆
最好的養生，從這樣 走路 開始！感受呼吸心跳，隨時間自然流逝，日子也能更加悠長
最近有好多本關於 走路 與介紹步道的書上市，也反映了這個時代的新價值。除了上下班短暫的行走之外，為了健康目的的 走路 也蔚為風潮，甚至更進階到為了休閒或心靈層次的 走路 。
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2022-03-23
粉圓妹
退休後以飯店為家行不行？粉圓妹年住宿花費7.5萬，把旅行當生活，享受精彩人生
前陣子媒體報導，有「最美麗的主持人」之稱的白嘉莉小姐在台灣飯店定居，不買房以飯店為家，跟粉圓妹現在的生活方式非常相近。
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2022-03-21
照護線上
避免壞死截肢！搶通血管、預防狹窄，化解周邊動脈阻塞，血管外科醫師圖解說明
王伯伯很喜歡運動，熱愛爬山、慢跑，但是卻發現越來越沒辦法跑步，從前可以跑幾公里，漸漸變成只要跑500公尺，就感到腿越來越無力。最後他大概走50公尺就痠痛到受不了，必須停下來休息，林口長庚紀念醫院血管外科蘇大維醫師回憶，評估起來，他是非常典型的周邊動脈阻塞。患者會出現「間接性跛行」，是因為腿部血管逐漸狹窄、阻塞，所以當運動消耗大量氧氣時，腳卻無法獲得足夠的血液供應，便開始感到疼痛。
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