2022-05-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
運動完怎麼這樣累？小心越動越「虛」！中年後這樣動補元氣、減耗損，讓免疫系統更年輕
在竹科上班的工程師俞先生平時喜歡運動，一直以來非常重視健康保養。但某次打完羽球後膝蓋疼痛，才發現自己的膝關節因打球動作損傷、發炎，也造成行動上的不便。這次的運動傷害，讓他開始評估過去的運動習慣，思考運動強度、頻率是否適合自己。一樣的運動，有人做完神采飛揚、精神奕奕，有的人卻是一臉倦容、氣喘吁吁，為什麼做一樣的運動，結果卻大不同？氣學管理專家白雁老師說，運動要分年齡，不適合的運動讓你更累、耗損身體；而正確且適合的運動，才能幫助保養健康，甚至回春。
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2022-05-17
郭美懿
0+7居隔新制上路》同住家人確診，我適用0+7嗎？7天篩幾次才可以出門？5大QA解答
本土確診已連續5天突破6萬，為維持公衛防疫量能，中央流行疫情指揮中心宣布調整確診個案同住家人、密切接觸者居家隔離政策，針對已打完3劑疫苗者，免除居家隔離，改為進行7天 自主 防疫。換句話說，一旦家人確診，也不用3天居隔，只要快篩陰就能出門，也就是從現行的「3+4」改為「0+7」。
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2022-05-12
白雁時尚氣功 / 白雁老師
春夏嘴破、痔瘡又來亂？你的身體正在爆發內戰！每天做一招告別惱人痔瘡，同步升級免疫力
痔瘡是春夏的易發病，坊間有「十人九痔」之說，平常每天如果需久坐、久站或緊張、壓力大，甚至長期便秘、腹瀉的人，都容易招痔瘡。
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2022-05-11
郭美懿
懶人包》三類人「快篩陽＝確診」視訊看診流程、居家照護診所一鍵找，想吃清冠一號也有解
疫情嚴峻，今（5/11）本土確診人數來到57188例，中央流行疫情指揮中心也宣布，明天（5/12）起居家隔離、居家檢疫、 自主 防疫期間「快篩陽性」，經醫師判定後不用再經過PCR，就視同確診。
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2022-05-11
郭美懿整理
家裡有人確診COVID-19，我該怎麼照顧？哪些症狀要送醫？事先該準備哪些藥品？
本土疫情持續延燒，隨著確診人數飆高，許多人也感受到病毒一步步接近自己。由於目前9成確診者皆為輕症，只須在家休養，但遇到身體不適，身為同住者，究竟該怎麼照顧家中的確診者呢？
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2022-05-09
郭美懿整理
3+4、7+7…身邊有人確診，居家隔離到底該怎麼做？一張圖看懂4類對象、7種「檢疫強度」
本土疫情海嘯來襲，隨著政策走向與病毒共存，確診與匡列檢疫強度也不斷滾動修正。5/8新制上路後，民眾對「居家照護」、「 自主 防疫」、「自我健康監測」與「 自主 應變」等定義往往一頭霧水，中央流行疫情指揮中心特別整理圖卡，帶大家看看自己究竟屬於哪一類對象？如果確診或被匡列，又該怎麼做？
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2022-05-06
蘇絢慧
中年後教我的事：真正的善良是有底限的，知道在不違背自己意願下，賦予自己選擇的權利
你可曾想過那些曾經以為的善良與體貼，究竟是你樂意如此？還是以為不這麼做，自己就不是一個可愛、足以讓人覺得喜歡的人？
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2022-05-06
J小姐
一輩子很長，別將就過日子！有質感的生活不一定昂貴，從小事開始，讓每天與眾不同
我媽是那種下樓倒垃圾也要穿戴整齊的女人。在我十二歲時，我媽和我爸離婚了。我媽覺得我爸雖然人很好，但是兩個人個性不合，沒辦法繼續相處。在外婆眼裡，她的女婿高大英俊，不僅能賺錢，還孝順顧家，反而是女兒任性自私，不考慮孩子和父母的感受。
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2022-05-06
林暐鈞
50後仍服侍丈夫、買房照顧子女被騙600萬！《一家之主》女兒：媽媽，我的人生沒有您該怎麼辦
「老婆，今天吃什麼魚？」「媽，你可不可以幫我找那件灰色襯衫？」「媽，我到時回台灣，能不能先幫我們訂機票？」「大嫂，那幅有花的畫，找得到嗎？」「媽，馬桶旁邊有你老公的尿尿啦！」「老婆，妳有尊重我的想法嗎？家用錢都用哪去了？」 ———這些，都是身為母親的日常。
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2022-05-05
白雁時尚氣功 / 白雁老師
喉嚨一癢咳不停？久咳不癒是「這裡」出毛病！每天練這招助排痰，呼吸變順暢、感冒也少了
孫小姐每次感冒後，最怕留下反覆咳嗽的後遺症，喉嚨一癢就忍不住咳嗽，一咳就停不住，常咳到胸悶胸痛，感覺連胃都要咳出來了！而且吃了中西藥依然症狀反覆，該怎麼辦呢？白雁老師表示，在中醫理論中，損及於肺便會引起咳嗽，但咳嗽成因可能有很多種，一旦久咳不癒，一定要提高警覺，不可置之不理。
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