幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

對於那些非常認真工作的人。如果不適時對他每天大量的 腦力消耗 做些調整，很容易會出現睡眠或身心相關的困擾。在這裡，「 腦力消耗 」指的是跟思考、規劃、計算、記憶等相關的認知運作，並不涉及情緒相關。常見的開會討論、學校學習、讀資料、寫報告，都是屬於 腦力消耗 的範疇。