幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

快算一下你的BMI指數是否超標，計算方法是把體重÷身高的平方理想BMI指數會落在18.5≦BMI<24，如果大於40就要留意，罹癌風險跟著增加！

子宮肌腺症是一種子宮病變，會造成婦女嚴重經痛和血崩，此疾病來自於子宮內膜細胞沒有乖乖待在子宮內膜腔，侵襲到子宮肌肉層中，塞成塊狀，造成子宮腫大。較常見型態是整個子宮瀰漫性擴大，稱為子宮肌腺症；少部分病人的病灶並非平均散布子宮裡，而是侷限在子宮某些部位，看起來像肌瘤，稱為子宮肌腺瘤。

1名32歲女性生完第1胎後，就有輕微漏尿，平日忙於照顧寶寶，常常睡眠不足，孰料1年後咳嗽、大笑、跑跳時會不由自主漏尿，加上頻尿等因素，每次帶寶寶出門前都不敢喝水，導致一直發生尿道膀胱及陰道炎，持續治療3個月仍未復原，最後透過陰道雷射和電刺激治療，同步配合凱格爾運動復健3個月，漏尿情況逐漸改善，加上適當補充水分，尿道膀胱炎也不再反覆發生。

現年52歲的鄭小姐，身高161公分，體重68公斤，BMI值26.2，多年來為體重過重所困擾，除了不滿意自身的體態，更因為沒有控制體重，導致罹患糖尿病，必須規律服藥控制血糖。為了控制體重，鄭小姐嘗試過許多 減重 方法，曾自行購買市面常見的 減重 膠囊，雖然暫時抑制食慾，迅速降低體重，後續卻出現心悸與手抖症狀，加上精神不濟無法正常工作，不得不停藥，結果體重非但回彈，甚至還飆升超過原本的體重。長期為了體重問題，鄭小姐生理及心理都承受極大壓力，雖然知道 減重 對自己的健康有益，卻不得其法，每天每餐「斤斤計較」，極力限縮攝取的食物，但體重仍只下降1～2公斤，之後就陷入停滯期。

私密處問題讓女人不敢說出口，從少女到熟女都可能會面臨各式困擾，無論是私密處感染、異味、鬆弛、漏尿、乾澀等都讓人好尷尬！心湛美學診所醫師方穎涵指出，20多歲女性通常較在意的是感染和異味問題，到了產後或隨著年齡增長，又會有鬆弛和漏尿困擾，但其實這些問題都能透過現代醫學治療改善，女性大可不必再隱忍。

32歲的唐先生，是1名電子業工程師，由於工作繁忙且時常加班，平日裡大多選擇速食來解決工作日的三餐，週末也常與朋友相約聚餐飲酒。身高170的他，體態看起來也不算太胖，也沒有什麼肚子，這樣的狀態讓他認為自己的體質好像很好，愛吃高熱量食物也不用擔心自己體型太過走鐘。

82歲的黃奶奶有三高問題，平日雖在診所拿藥，卻時常漏吃或忘記吃，再加上過去曾收到Line訊息說：「年紀愈大可容忍血壓愈高，年齡加上80是可容忍的血壓範圍」，便對血壓數值不以為意，平常血壓更往往飆破160。某次，黃奶奶半夜起床上廁所時忽然胸痛、冒冷汗幾近暈厥，被家人緊急送醫治療，檢查後才發現竟是急性心肌梗塞發作，經緊急心導管支架手術處理及嚴格控制血壓、血脂及血糖，終於恢復穩定的生活。經過這次事件，黃奶奶再也不敢胡亂聽信網路謠言，遵從醫囑乖乖吃藥。

規律運動很重要，即使只是溫和的運動，例如每天散步，都對健康很有幫助。讓我們一起來運動，不要貪多，先設定每天比前一天進步0.1就好，好比可以一邊看Netflix，一邊運動，不知不覺就滿身大汗。戲也看了，身體也健康了。

18歲的游同學因右下顎疼痛至牙醫診所就診，經X光檢查發現右下智齒因無法正常生長，有發炎情形。然而，拔除智齒後傷口持續悶痛並伴隨麻刺感，近2個月之久，這段期間持續接受消炎止痛治療仍未改善，最後被轉診至台北慈濟醫院，牙科部顎面外科夏毅然主任將發炎組織取樣化驗，診斷發炎組織已轉變為口腔癌，且癌細胞涵蓋整個右下顎骨。夏主任考量游同學年紀尚輕，若直接進行手術將造成巨大傷疤而影響身心，決定由頸部下刀，翻開皮膚再切除癌變的下顎骨並截取小腿骨進行修補，術後並未在游同學的臉上留下任何疤痕，至今追蹤7年亦沒有復發跡象。

台中64歲趙媽媽退休在家享清福，女兒經常抽空陪媽媽聊天，也會按摩舒壓，但今年初卻發現媽媽手掌兩側有紅斑，上網查資料竟是「肝掌」，懷疑與肝癌有關，趕緊帶著母親就醫檢查，確診為肝癌初期，醫師建議手術切除，目前正順利恢復中，趙媽媽直說多虧女兒機警，還強調：「女兒就是這麼貼心」！