幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

國人糖尿病問題相當普遍，且患者人數有逐年提升的趨勢。如果糖尿病患者長期血糖控制不佳，容易引起全身性併發症，其中視網膜病變更是不可忽視的健康問題，嚴重可能導致失明。

熟齡族在財務上的安排和正打拼中的年輕世代不同，因為財務的支出與基礎迥異，掌握「現金流量」和「現金存量」之間的配合，等於打通熟齡理財的任督二脈。

還記得《先別急著吃 棉花糖 》（Don’t Eat the Marshmallow...Yet!）這本書嗎？居然已經是十五年前的書了，就算不知道整本書的內容（其實我就不知道），許多人也知道「 棉花糖 」在這本書中的含義。那是史丹佛大學的心理學者以孩子為對象的一個實驗，獨自一人在房間時，能夠忍住不吃 棉花糖 的話，之後就可以多獲得一個 棉花糖 ；但如果馬上把 棉花糖 吃掉，就不能拿到多的 棉花糖 。十年後，忍住 棉花糖 誘惑、多獲得一個 棉花糖 的孩子，比那些馬上吃掉 棉花糖 的孩子更瘦、更會念書，也更成功。這世界上真的有各式各樣的實驗，更有趣的是，該書作者的理論隨著時間推移，又發展出更多樣的理論。

金永壽與他那個世代的人一樣，不懂得替自己留點餘地。只要公司一聲令下，只要目標訂了下來，就必須立即「向前衝」。他不僅忠於自己的職務，也忠於公司的應酬，公司的任何要求，總是擺在第一順位。公司的電話就是最好的例子，他從來沒利用過公司的電話處理私事，即使同事們都任意使用公司電話，但金永壽仍堅持只用公共電話，還說：「私事怎麼能用公司的電話聯絡呢？」不過這樣的日子，僅維持了一年多，直到某次因為小孩生病，他必須打個緊急的電話為止。

Q：我是林先生，50歲，在500大企業任職，是高階管理層，因為長期工作壓力大，身心處於亞健康狀態，體檢時有三高標配（血壓、血脂、血糖），這一兩年，壓力大到半夜會驚醒，甚至說些和工作有關的夢話。我老婆自己也有在工作、投資，她不忍心看我這樣，算算現在手頭有1000萬現金，股票基金和儲蓄險有1000萬元，而房子車子都沒貸款，每個月的生活和娛樂的花費大概5萬元，她認為這樣應該能支應未來的退休生活，看我要不要早點退休。我是有點想退了，但是又有點害怕，我想問問，這樣的退休金規模，真的可以退休了嗎？夠用嗎？

最近見到雙和醫院的劉文德醫師，發現五十歲的他明顯瘦身了，且精神奕奕，充滿活力。在過去七年中，他的體重從九十公斤逐漸降到六十四公斤（ＢＭＩ值二十‧九），足足減了二十六公斤。

晚點吃 棉花糖 就能存下更多錢。第一，你的價值觀和生活習慣；第二，你的交友圈的樣貌，如果把這兩點勾勒出來，搭配你的賺錢能力，就能瞭解你這輩子是否能夠存錢，能存小錢還是大錢了。

改變觀點不僅是徹底改變溝通方式的前提，它還能讓你找到屬於自己面對艱困情勢所需要的絕妙回應。