2020-03-31
NOW健康
運動提升心肺功能 但這些潛在風險可別輕忽
對於大多數人來說，有氧運動對身體很好，但最近有1項研究發現，高 強度 的運動，如馬拉松和鐵人3項等，可能會為平日疏於運動或訓練不足的人增加心臟病風險。根據美國心臟協會的最新說法指出，突如其來的心臟驟停、心房顫動和心臟病發作都是可能的風險，研究刊登在《循環雜誌》（Circulation）。
閱讀更多
2020-03-30
微粒 (Willie)
外商打拼17年，50歲副理年薪200萬被離職：兒子，從今天開始，我們就是窮人了
曾幾何時，經歷了很多人事物，遭遇了很多的無奈，工作激情慢慢冷卻，也開始慢慢重視自己的健康和家人的狀況，後面幾年真正感覺到是用時間在換取薪資。
閱讀更多
2020-03-17
NOW健康
武漢肺炎》NBA球員為何接連感染病毒？運動時出現累、喘、體能下降症狀不停止，呼吸道感染風險大增
繼戈貝爾、米契爾等兩名爵士球員，活塞中鋒伍德也確診感染COVID-19（新冠肺炎、武漢肺炎），成為第3名染新型冠狀病毒(武漢肺炎)的NBA球員，許多人質疑，籃球選手天天運動，身體好得很，免疫力應該也優於一般人，怎麼還會染新型冠狀病毒(武漢肺炎)？
閱讀更多
2020-03-04
NOW健康
「武漢肺炎」患者多數能痊癒嗎？戴口罩、洗手...8招降低大部分「新型冠狀病毒」感染風險是關鍵
台灣大學公衛學院今（2）日提出，按照目前中國大陸COVID-19（武漢肺炎）患者樣態分析，感染者約3成呼吸症狀輕微，約7成僅發展成非致命肺炎，康復機會非常高，因此不用過於擔心，如果仍然擔心感染，只要謹記不論室內室外，人與人距離能夠保持1公尺以上，就能降低大部分染病風險，但仍建議減少人潮聚集的活動。
閱讀更多
2020-03-03
相場師朗
股票的上漲下跌、做多跟做空哪裡不同？
股票就是「漲上來的會跌下去」「跌下去的會漲上來」，但是股票的上漲方式跟下跌方式，跟單純機械式的上下變動有所不同，其間有著微妙的價格波動差異。
閱讀更多
2020-02-19
NOW健康
降45％罹癌風險！研究分析發現：每天多做這1件事，輕鬆遠離癌症危機
通常上班族會選擇搭乘大眾運輸工具、開車、騎機車，或是走路、騎腳踏車等方式通勤，英國研究發現，對於上班族來說，不管全程或是部分行程騎腳踏車，對身體健康都很有幫助，甚至能夠降低五成的罹癌風險，研究刊登在《英國醫學期刊》（BMJ）。
閱讀更多
2020-02-18
永蘊聯合診所
武漢肺炎》出現咳嗽、喉嚨痛要通報隔離？家人出現上呼吸感染症狀，這2地方快用酒精、漂白水稀釋消毒
武漢肺炎鬧得人心慌慌，出現咳嗽、喉嚨痛要通報隔離嗎？武漢肺炎最新公布疑似社區感染的案例，引發大眾恐慌。面對肺炎疫情升溫，除了做好自我防疫措施外，我們也應該要隨時關注疾管署公布的最新資訊。今天就來先和大家分享我在診間最常被問到的兩大問題。
閱讀更多
2020-02-10
林芷揚
運動可以預防失智！有氧運動、肌力訓練效果好，日本專家再推「認知運動」
平均壽命延長，失智症罹患人數也跟著增加。國際失智症協會(ADI)的推估，2018年全球失智症人口約有5千萬人，平均3秒就有1人罹患。台灣失智症協會調查則發現，2018年台灣65歲以上失智症發生率為7.86%，12人即有1人有失智症。該怎麼做，才能遠離失智症威脅？
閱讀更多
2020-01-20
健康力 共同審稿／家醫科醫師鄭鈞云、營養師沈舉茀
2020醫師推薦最新營養成分 你不可不知的PPARS神奇功效 代謝養顏美容機能保健一次收錄
近幾年PPARs這個新興名詞引起市場矚目，眾多業者紛紛推出以訴求PPAR功效的保健食品，PPARs一詞蔚為風潮，PPARs是什麼？是成份還是營養素呢？帶您一次瞭解PPARs的功效面貌。
閱讀更多
2020-01-16
瓦爾特‧隆戈
111歲，沒有生病、沒有臥床，體力超級好！義大利人瑞的健康關鍵...抗衰老必看！
在沖繩，我聽說那裡的漁夫從來不退休，而且親眼看到一名年過九十的女性每星期有好幾次頭上頂著個大瓶子跳舞。在卡拉布里亞大區，我聽著一百一十歲的卡魯索告訴我，他以前如何每天走路到「橄欖園」，還有他和那些擁有橄欖樹的人如何努力工作。而在加州的羅馬林達，那些長壽的基督復臨安息日教會的信徒以大量的運動聞名，包括快走和上健身房。當布特尼請教那些非常長壽的哥斯大黎加人長壽的祕訣時，發現他們一輩子都以體力工作為樂，而當他請教以長壽著名的薩丁尼亞牧羊人長壽祕訣時，發現他們每天至少在山區上下來回走五英里。什麼樣的運動最有利於健康長壽？就是那個你樂在其中並且可以融入你日常生活中、可以持續地做到你一百歲或更老的時候的運動。百歲人瑞長壽重點1.每天快走一小時。2.即使必須走許多階的樓梯，也要避免搭手扶梯和電梯。3.週末盡量走路到很遠的地方（避開空氣汙染地區）。4.每週從事中 強度 運動一百五十分鐘到三百分鐘，其中搭配一些激烈運動。5.進行重量訓練或無重量運動以強化肌肉（搭配重量訓練之後攝取三十公克的蛋白質）。
閱讀更多
23/ 30
第 23頁，共 30頁