2022-09-02
山田知生
缺乏「適當休息」當心交感、副交感神經引發長期失眠！善用1種呼吸法，從此一覺到天亮
近幾年來我在史丹佛大學配合許多組織，研究「處於壓力狀態下的人，用什麼樣的呼吸節奏可以儘快調整好呼吸，恢復到平常的自己」。目前雖然還在實驗的初期階段，但已經逐步累積數據，顯示「吸氣兩次，完整吐氣一次（2in-1out）」的節奏，只要重複兩至四次，就可以調整好呼吸。
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2022-07-22
岸見一郎
就算長壽，也要面對病魔，既然都會離世，還不如不要活那麼久！拒絕維生治療，不想給家人帶來困擾
有一部佛教經典名為《經集》（Sutta Nipata），經書裡提到：「啊，人的生命是如此短暫，不到百歲便會死去。即便能活到超過百歲，也會因為衰老而死。」另一部佛教經典《法句經》則是這樣描述衰老：「年老使人色衰。年老是病巢，使人脆弱消亡；年老是腐敗，使人 崩壞 。年老使生命走向死亡。」
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2022-05-06
蘇絢慧
中年後教我的事：真正的善良是有底限的，知道在不違背自己意願下，賦予自己選擇的權利
你可曾想過那些曾經以為的善良與體貼，究竟是你樂意如此？還是以為不這麼做，自己就不是一個可愛、足以讓人覺得喜歡的人？
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2022-04-01
Peter Su
49天旅行，我學會了最重要的一件事情！原諒自己，我想讓自己自由自在好好活著
網路上的輿論和調侃不知道延續了多久，對我來說，似乎成了一種日常。我不曾洩露過任何心聲，以為沒有試著在同溫層取暖，就代表能更堅強的獨自面對，結果我發現這根本是一種自殺式的行為，殺掉了所有真實的關係。
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2021-12-19
翁申霖
這個婚姻，從頭就是千瘡百孔…王力宏爸爸經典3金句護兒，許常德：孩子難承受父母「用力經營」
「優質歌手」王力宏遭前妻李靚蕾的「蕾神之鎚」重重一擊之後，其形象一落千丈，手上更是狂丟數個代言」，護子心切的父親王大中即使人在美國，仍在深夜親手寫下信件捍衛兒子、指控(前)媳婦，讓這場鬧劇風波愈演愈烈。資深音樂人、作家許常德感慨表示，如此提油救火的行徑，根本沒打算讓孩子獨立承擔婚姻。
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2021-12-18
蔡詩萍
會不會毀掉王力宏根本不重要！蔡詩萍：李靚蕾，妳卸下「王力宏太太」徹底自由了！
大清早，看到網路新聞，王力宏的「前妻」，沉默兩天後，在IG上發出長文，為自己辯解，也為兩人的婚姻何以走到現在這樣，發出了不平之鳴。網路新聞說，這則IG文，是震撼彈，很可能會「毀了天王的演藝事業」！我好奇地，找了李靚蕾的IG文，的確很長一篇，在以短文照片為主體的Instagram上，確實非常之少見，足足有「九頁」之多。我非常有耐性，非常仔細地，讀了一遍，然後，再讀了一遍。
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2021-12-17
我年過60，又怎樣？黎兒人生相談室之51
搞6年雙不倫，卻變「小王4兄弟」…他想踢爆一切報復外遇女！你怎能做賊喊捉賊？
Q：我是駿嘉，今年52歲，妻子48歲，有個已經獨立的24歲兒子，和還住在家裡的20歲女兒；我要請教的是外遇問題。我和社交舞社團認識的46歲已婚A女，搞了6年多婚外情，5個月前兩人都覺得應該結束，因此就分手了，分手後才發現，原來3年前，她早跟社團另外2個男人也搞外遇，就在和我婚外情的後半段，她有小王2號及小王3號，然後最近還新搭上小王4號！因為都同個社團，我跟小王2號、3號年紀差不多，小王4號則跟A女相仿，4人關係原本不錯，但現在因為A女搞得一團糟，社團內其他人都知情，還譏笑我們是「小王四兄弟」，讓我很不是味道。我有去要求A女，要想搞男人就去別處搞，不要老吃窩邊草，搞得我們這個歷史悠久的社團烏煙瘴氣的，大家都無法相處，還導致很多誤解，如果她不趕快切斷跟小王4號關係並退出社團，我就去跟她老公踢爆一切。她老公我也認識，曾參加過社團一陣子，A女罵我是恐嚇渣男，說這是恐嚇罪，真的如此嗎？我又不是找她要錢！我是否可以去跟她丈夫告狀？我自己是在5個月前就曾跟我老婆坦承我曾跟A女外遇，並認錯，也發誓不會再犯錯了，老婆原本隱約知道，我主動跟她懺悔，她就原諒我了，但A女老公卻一直不知情。她如果是在我不知道的地方玩其他男人，我就無所謂，但老搞社團裡的男人，被說是「生性淫亂」，我覺得她或許有性愛依賴症？不過她的確長得不錯，看不出46歲，想勾搭，男人都樂得很！她才如此任性，為所欲為，看起來天下只有她老公被埋在鼓裡！
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2021-12-02
幡野廣志
小時候窮讓她34歲連買Uniqlo都猶豫半天...剩3年餘命的癌末攝影師勸：錢不用就沒有價值
編按：作者幡野廣志甫出道就獲得攝影大獎，幾年內結婚、生子，家庭事業正值高峰時，卻突然罹癌，醫師告知約剩三年的餘命，他隨時面臨著死亡的威脅。「人生會變得如何我們不知道。也許是黑暗，但黑暗的前方或許就是光明。雖然有人說我得癌症很不幸，但我不這麼認為。」為了讓年幼的孩子留下父親的回憶，他開始在網路上發表親子互動的照片，引起廣大迴響。雖然重病，但他想對大家傳達正面積極的訊息，沒想到意料之外，大家開始詢問他戀愛、學業、疾病、家庭、自我認同、人際關係、未來規畫等等各式各樣人生的煩惱。
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2021-11-04
白雁時尚氣功 / 白雁老師
脊椎側彎骨盆歪斜，連帶肩頸僵硬、腰痠背痛又便秘！白雁教3分鐘扭轉「 崩壞 體態」
台語有句諺語說：「坐得正，得人疼」，也就是一個人的體態端正，會讓人第一眼見到你就有好印象；相反來說，如果一個人坐沒坐相，站沒站相，好像沒骨頭一樣，整個人看起來沒精神，給人的印象自然大打折扣。
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