2020-12-25
偉文隨筆
人過中年，不選擇也是種選擇！接受每個境遇、機緣，不管幾歲，人生都能重新開始
假如有一天，你的生命中出現了『旁白』，這個聲音一直在你耳朵旁嘮叼著，這個聲音描述著你的人生，掌握著你的一舉一動，甚至還預言你的未來…這時候你該怎麼辦？
閱讀更多
2020-12-24
蘇絢慧
獨立的人，能專注有興趣的事，感受氣定神閒！50後的成熟，是一個人更能承載住自己
英國媒體BBC在二○一八年有篇關於〈孤獨的五個誤解〉文章中，提到社會神經學家約翰•卡西奧普（John Cacioppo）認為：「孤獨感是來自人類進化的結果，目的在於促使我們改善與他人的關係。用口渴感來比喻，你要是感覺口渴，就會去找水來喝。你要是感到孤獨就會去接觸他人。千百年來，人類一直過著群居生活以保證安全，因此與他人保持聯繫是一種生存機制。」
閱讀更多
2020-12-21
創健預防醫學機構 共同審稿/陳建志院長 創健 營養師
冬至大口吃湯圓 營養師：湯圓人不圓靠這招
「冬至」是24節氣中最重要的節日，依照傳統習俗會在這天吃湯圓應景，除有團圓、圓滿的象徵外，也意味又長了一歲。但家家戶戶都在團圓吃湯圓時，減肥民眾卻是好 孤單 一口都不敢吃嗎？創健健康管理陳建志院長叮嚀，民眾日常控制體脂肪、血脂、血糖是好事，但心情愉快也是常保健康之道，冬至不妨應景吃一顆湯圓，只是口味選擇相當重要！
閱讀更多
2020-12-18
石原加受子
掌握情緒的力量，愛自己，並心想事成！這樣做擺脫焦慮負面情緒，重拾幸福感
有種情況是由於自己沒有主動出擊，因此感到寂寞或受困於負面情緒之中。如果你總是當個被動者，那麼，若得不到別人給的幸福，自己就無法幸福。
閱讀更多
2020-12-14
雪兒Cher
孤獨，是一種人生累積！雪兒：人到最後都是一個人，學會獨自旅行，就能瀟灑過一生
總有人誤解獨自旅行的人應該很孤僻，實際上，我想是有那麼一點，不喜歡太過吵鬧，也不想一直被別人的思考拉著走，然而為什麼會踏上獨自旅行這條路，真正原因不是個性孤僻，而是不想造成別人跟自己負擔，尤其是心裡負擔。
閱讀更多
2020-12-14
彭蕙珍
周丹薇送走癌母，從悲痛到轉念為她活！投身琉璃、攻碩士，活出最自在又無憾的自己
藝人周丹薇55歲踏入玻璃的世界，60歲赴義大利學習吹製琉璃，今年9月開了第一次琉璃個展。曾經是台灣第一名模的她，忍受著高溫、不停轉動手中重達幾公斤的鐵桿，只為做出心中最完美的作品。而在去年，她還考上台藝大戲劇所當起學生。對她來說，年齡不是尋夢的阻礙，而是動力！
閱讀更多
2020-12-11
石原加受子
合不來的關係，我決定不再勉強彼此！「斷捨離」不適合的那些人，只留想深交的朋友
人際互動可分為正面與負面兩種。然而，只有在正面的互動關係下，才可能產生想幫助對方的心情，而這是出於「自己想這麼做」的動機。雙方若對於「幫助」或是「被幫助」都能感到愉快，就能產生安心感、滿足感與信賴感。若是少了這種樂於助人的心情，只會建立無法心意相通的負面關係。
閱讀更多
2020-12-04
筋肉媽媽
女人這一生的挫敗感，都來自「活不出自我」，拒絕當個受害者，才能開啟幸福的樞紐
20210208編按：雞排妹（鄭家純）性騷風波再擴大！主持人曾國城被點名刻意擁抱，擠壓雞排妹胸部，女導演馮云昨（7日）亦踢爆，曾國城曾用腳磨蹭她，讓她感覺到被性騷擾！馮云說，事隔快20年還是沒完全淡忘，看到雞排妹勇敢揭發被性騷擾，決定將此事公開，希望嘔心恐懼感可以從身心離去。網紅筋肉媽媽曾在書中吐露，自己經歷過的不愉快。「我們，都要拒絕當個受害者，才能開啟幸福的樞紐，不再成為只會批判別人的帥女人！」這篇文章，與天底下所有曾經遇過不愉快經驗的女性們分享。
閱讀更多
.jpg_480x360.jpg)
2020-12-01
蘇絢慧
年紀越長，你不需要總是「裝堅強」！擁有面對脆弱的勇氣，才能安穩自己、承接自己
有沒有人一生可以自始至終都維持這麼高功能的能力？有沒有人可以保證自己一生都不會遭遇疾病、退化或是意外失落？我們眞的可以單單依靠自己，就能維持和擁有生命需要的生活品質？
閱讀更多
23/ 30
第 23頁，共 30頁