2016-06-23
丁彥伶口述／中醫師吳明珠中國醫北港附醫內科主任黃千甄
吃麻辣抗熱？增加排濕這樣做
天熱溼氣重，要如何提高排濕的能力？中醫師吳明珠建議可以在清早或是傍晚陽光比較不熱的時候出去曬太陽、或是運動，流流汗讓體內的氣順暢一點而排出濕氣，日後就可以愈來愈不易中暑，不過要注意運動出汗時不要累到「汗如雨下」的程度，中醫認為大汗會傷害心氣，所以只要做到些微出汗即可，並且要充分補充水分。
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2016-06-23
丁彥伶口述／中醫師吳明珠中國醫北港附醫內科主任黃千甄
天熱溼氣重，要如何提高排濕的能力？中醫師吳明珠建議可以在清早或是傍晚陽光比較不熱的時候出去曬太陽、或是運動，流流汗讓體內的氣順暢一點而排出濕氣，日後就可以愈來愈不易中暑，不過要注意運動出汗時不要累到「汗如雨下」的程度，中醫認為大汗會傷害心氣，所以只要做到些微出汗即可，並且要充分補充水分。
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