幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

輕柔、 保暖 的羽絨外套總讓國人愛不釋手，但正確穿搭才能達到 保暖 效果。羽絨外套(羽絨衣)該怎麼穿？面對寒冷的天氣，我們該如何對抗？專家建議，不妨採用羽絨外套內搭一般長袖衣物的穿法，不必穿得太厚重；不但 保暖 性高，還比內搭毛衣來得舒適、方便穿脫。

根據中央氣象局預報資料顯示，年假後半段到收假日氣溫一路溜滑梯，各地天氣逐漸轉冷，更在年初五(1月29日)可能達寒流等級，且日夜溫差大，一定要做好 保暖 工作。

素有「台灣最美歐巴桑」之稱的藝人陳美鳯，63歲卻保有令人稱羨的凍齡臉蛋和苗條身材，近日更登上英國媒體《每日郵報》（Daily Mail），年輕亮麗的外表讓外國人也驚豔！

在台灣，幾乎人人都有一件羽絨外套，可以說是國人最喜愛的 保暖 衣物。然而，羽絨外套究竟該如何清洗，才能在洗完之後仍完好如初，就像新的一樣？另外，網傳羽絨外套應該送乾洗而不能用水洗，是真的嗎？如果自己洗，又該手洗還是可以丟洗衣機呢？

近日氣溫下降，室內外溫差大，當血管受刺激、強烈收縮，就會使血壓驟然升高，容易誘發血管破裂，進而導致中風，不可不慎！

四年一度的總統大選又要來了，人民積極參與是體現民主，以及享受民主的真實表現，是非常值得珍惜的權利與義務，眾聲喧嘩比起寂靜無聲更為可貴。

48歲林先生日前帶老婆和小孩到木柵動物園玩，從停車場走到會合點，短短500公尺距離，他竟然因為覺得喘不過氣，休息了5次才走到，被老婆笑是「肉腳」，後來也沒辦法全程陪同家人出遊。回家後，自覺症狀有緩解，就繼續日常生活作息。沒想到，林先生最近又出現噁心、手麻、背痛、呼吸不順、額頭冒冷汗等症狀，就醫檢查，才知道他的左前降支血管幾乎完全阻塞！緊急安排心導管安裝支架治療後，幸運挽回一命。

近日冷氣團來襲，天氣變化就像溜滑梯，冷風酷寒，中風、猝死的案例層出不窮。除了最基本的 保暖 工作要做足，每天睡覺「蓋棉被」的方式也要注意，才能有效 保暖 。倘若棉被蓋一件不夠暖，一定要蓋兩件嗎？如果有棉被和毛毯，究竟又該先蓋哪一件，才能讓自己整晚睡得更安穩？

時序入冬，根據中央氣象局預報資料顯示，本周受東北季風影響，北部及東北部天氣較涼，其他地區早晚亦涼。每年這個季節馬拉松路跑紛紛登場，許多民眾熱血參加路跑活動來檢視自己鍛鍊的成果。

冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「三高」患者，心臟冠狀動脈承受不了溫度突然變冷的刺激造成痙攣而引發心肌梗塞，或是血管變得狹窄、失去彈性、血栓阻塞而導致中風。