2019-03-07
營養師Stella
癌症、心血管疾病都和「發炎」有關！營養師公布「抗發炎」食物清單
前陣子有朋友詢問我手掌的關節會痛，到底該吃什麼才好，而平時也常遇到有人在部落格或臉書留言，詢問過敏要怎麼吃之類的問題，所以今天打算來和大家談談”發炎”這個話題。
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2019-03-04
華人健康網
養生又保暖的冬天食補推薦！四神湯防癌、控血糖，還能改善疲勞、消化不良
喜歡喝四神湯嗎？這是一道廣受歡迎的「庶民美食」，也是相當溫和的中藥藥膳！正規的四神湯其實只有四味中藥，但為了增加口感，一般業者和民眾常會自行添加豬肚、薏仁、當歸等。四神湯看似平凡，卻有很好的保健功效，尤其對於消化不良、體弱疲勞者來說，是很棒的養生藥膳！
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2019-02-14
華人健康網
5週就瘦10公斤，不用餓肚子！維持體態像30歲，減肥專家「5秘訣」做到
明明是身體疲累，卻往往想用肚子慰勞自己？無法克服嘴饞，總在錯的時間吃錯的食物？想自煮豐盛低脂料理，但不知買什麼又怕麻煩，碰到以上減肥瓶頸的你，應該怎麼克服難題？其實只要懂得正確對待身體，成功減重非夢事！快來看看不用餓肚子，就能在5週瘦10公斤聰明甩肉的真人實証！
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2019-02-12
林芷揚
先喝湯還是先吃菜？不挨餓也能瘦，進食順序是關鍵
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重計畫！瘦身不等於餓肚子，跟著營養師正確吃，才能健康甩肉。
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2019-02-01
林芷揚
喝豆漿減少腹部脂肪！年後瘦身這樣吃
9天的農曆春節假期剛結束，過年期間吃多了大魚大肉、糕點、甜湯與各式零食，容易形成內臟脂肪，累積在腰腹部位，不但小腹圓滾滾，長期下來還可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。年後減脂，現在就開始！
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2019-01-21
李佩璇
這7種食材、營養素主宰身體核心溫度！營養師大推「這道家常菜」：營養滿分又暖呼呼
你可能不知道，食物中的營養素主宰著身體的核心溫度，只要吃進正確的營養素，冬天不用穿得厚重、像個不倒翁，也能由內而外暖起來。
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2019-01-17
陳怡錞
冬天容易變胖好崩潰！營養師7招教你有效瘦身
天氣逐漸轉涼，許多人進入秋冬之後，不知不覺的就變胖了。根據國外研究統計，秋冬變胖的速度是平常的3~5倍，也許有些人會說：「那是因為秋冬代謝較低造成的」，但這個說法其實並不完全正確。
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2019-01-10
時報出版
1杯等於3杯的鈣？想喝高鈣奶粉，成人或幼兒奶粉，成分、產地和品質這樣挑才對！
知道我對於幼兒奶粉選擇方式，一定還有人會想知道成人奶粉的選擇方式。想喝高鈣奶粉，成人或幼兒奶粉，成分、產地和品質這樣挑才對！
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