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失眠、煩躁、情緒差?中醫:原來都是「氣」消不去!

tCol 2018-12-18

樓中亮預防保健網

失眠、煩躁、情緒差?中醫:原來都是「氣」消不去!

常聽中醫說到「氣」,正氣、邪氣、陽氣、氣虛、氣鬱…一堆氣,這「氣」到底是甚麼呢?簡言之就是某種看不見的能量,能夠夾帶、推動物質運行,促進細胞組織生長、發育、修復的存在。

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睽違35年重回校園!退休後,我在電影碩專班「半工半讀」

tCol 2018-11-02

第三人生任我行─施昇輝

睽違35年重回校園!退休後,我在電影碩專班「半工半讀」

9月12日下午5點,我在睽違35年後,重新回到了既陌生又孰悉的校園,再次當起了學生。

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為了走更長遠的路!中醫師談「休息」的養生之道

tCol 2018-09-27

樓中亮預防保健網

為了走更長遠的路!中醫師談「休息」的養生之道

休息是為了走更長遠的路,這句話套用在養生之道可說是再貼切不過了。這裡的休息不是指夜晚的睡眠,而是白天的午睡及其他時間的休憩。

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陳秀熙、邱瀚模用一根管子翻轉台灣癌症史

tCol 2018-09-26

楊雅馨

陳秀熙、邱瀚模用一根管子翻轉台灣癌症史

求學 時期,老師對學生影響極大,有時影響力甚至延伸到課堂之外。如台大醫師邱瀚模靠大腸鏡偵測、切割腫瘤,降低大腸癌發生率,造福國人、揚名國際,就是承續恩師陳秀熙的理念。適逢教師節,看看這些良師如何從最根本的教育,產生最深遠的影響。

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要養生,從「睡眠」談起!中醫8招助你入眠安寢

tCol 2018-09-06

樓中亮預防保健網

要養生,從「睡眠」談起!中醫8招助你入眠安寢

為什麼養生要先談睡覺呢?不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提高,所以想要健康長壽或是患病之人病想快快好起來的話,一定要充分的睡眠,並且是品質良好的睡眠才行。

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健康之道在於晨!中醫師的9招早晨養生祕笈

tCol 2018-09-05

樓中亮預防保健網

健康之道在於晨!中醫師的9招早晨養生祕笈

許多中老年人都有晨起運動的習慣,乍聽之下似乎很養生,但事實上以中醫角度而言並不完全正確。

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舊金山女子半馬:穿越逆境的意志力

tCol 2018-08-21

皇冠出版

舊金山女子半馬:穿越逆境的意志力

那些堅持跑步的人,到底是為了什麼理由而堅持呢?翻閱日本知名作家兼跑者村上春樹的書《關於跑步,我說的其實是……》,其中一句話強而有力地掉落在我心上:「跑步不是鍛鍊體力,而是意志力的磨鍊。」這句話形容我的心境,再貼切也不過了。

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濕疹、頭痛、過敏找上門!中醫師教你對付「冷氣病」

tCol 2018-08-14

樓中亮預防保健網

濕疹、頭痛、過敏找上門!中醫師教你對付「冷氣病」

夏季氣溫高,除了上班族整天在公司吹冷氣之外,許多家庭主婦或是學童暑假在家也是整天開冷氣,長期下來體內的熱氣出不去,再加上喝冷飲、吃冰涼食物等等因素,就會導致冷氣病。

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相信自己,做你不敢做的事

tCol 2018-08-14

皇冠出版

相信自己,做你不敢做的事

對於跑步才剛開始的我,五公里聽起來是一個無比嚇人的數字,但是越害怕,我越是想要挑戰它。股神巴菲特曾說:「做你沒做過的事叫成長;做你不願意做的事叫改變;做你不敢做的事叫突破。」從現在開始脫離舒適圈,每天去做一件令人害怕、討厭,甚至沒想過的事吧。

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龍應台/臨終之事,不能等死了才要談

tCol 2018-08-01

天下雜誌出版

龍應台/臨終之事,不能等死了才要談

美國做過調查:百分之八十的人希望在家裡臨終,但是百分之八十的人都在醫院裡往生。現代世界最「違反人權」的應該就是這件事吧?朋友悲傷的眼睛流下了止不住的淚水,七十歲的老男人泣不成聲,「她唯一的願望,我都做不到……」

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