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不菸酒竟口咽癌,41次療程後環島去!75歲爺爺玩電競、日本打工遊學:學習是最好抗老劑

tCol 2022-03-21

郭美懿

不菸酒竟口咽癌,41次療程後環島去!75歲爺爺玩電競、日本打工遊學:學習是最好抗老劑

出國遊學、異國打工、當背包客壯遊…,原以為這般熱血輕狂,只會出現在青春正盛之時,沒想到全是劉孟德70歲後發生的事。

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李富城才爆失智「3指頭壓扁」急開刀…晚年不失能不失智,中年就要準備!這5項做到,一個人也過得好

tCol 2022-03-14

李易紓

李富城才爆失智「3指頭壓扁」急開刀…晚年不失能不失智,中年就要準備!這5項做到,一個人也過得好

86歲前氣象主播李富城,3月才自曝自己有輕微失智,只能靠著自我鼓勵、運動來減緩症狀。但昨(8/25)日驚傳他不慎「3根手指頭被壓扁」送開刀房,嚇壞不少粉絲。李富城在臉書發文表示,因為想吃包子,才用壓麵機去壓麵,一不小心將手伸進去,才會如此嚴重。經過麻藥鎮定,他無痛安睡了8小時,「現在該吃藥了,有點小小的痛疼,在忍耐範圍內,止痛藥就再等一等。」事實上,李富城3月時在臉書透露,自己痛失結褵半世紀的妻子後,一度崩潰、陷入憂鬱,可能因此導致失智發生。「我的感覺、感受是漸進的,不可能一步到位就完全失智,現在就是記得很久以前的事,但會忘記現在與最近的事情,我也企圖減緩失智,例如做運動,出去走走啊,也許我的憂鬱症是失智的主要來源,我又不想吃憂鬱症的藥,醫生要我多出去曬曬太陽。」而軍人退役的他果然說到做到,常在臉書貼出 單車 運動照,以及生活美景、麵食製作照片,當然也不忘氣象老本行,常PO出天氣相關資訊,樂活態度獲得粉絲追蹤、鼓勵。北市關渡醫院院長、前北榮高齡醫學中心主任陳亮恭說,人生當中少不了要吃幾顆藥,需要藥物控制就要去做,不要因為有個疾病就覺得日子難過,因為想健康老化、不失能失智、壓縮不健康壽命時間,首要關鍵就是心態。不想失能失智,中年就要開始建設自我心態!(原文刊登於2021/8/30,更新時間為2022/8/26)

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年紀越大,越容易成「易胖體質」?6招聰明進食,保持體態美、對抗多餘脂肪

tCol 2022-02-25

林靜芸

年紀越大,越容易成「易胖體質」?6招聰明進食,保持體態美、對抗多餘脂肪

體重是很多人的困擾。年輕時,尚能夠輕鬆應付;過了五十歲,明明食量沒變、運動量沒變,體重卻慢慢失控。顯然上了年齡,我們除了會長老人斑,還會變成易胖體質。

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忙著健康美,沒空理會老!楊秀慧54歲從王品華麗轉身:抬頭是一時、終須回歸自我

tCol 2022-02-20

郭美懿

忙著健康美,沒空理會老!楊秀慧54歲從王品華麗轉身:抬頭是一時、終須回歸自我

「我喜歡爬山,如果不下山,怎麼看得到另一座山的美景?」王品集團前執行長楊秀慧如此形容人生與職場。2年前,她從職場高峰華麗轉身,退休時才54歲,外界詫異、惋惜,她卻認為是時候交棒,多留一點時間給自己。

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培養健康習慣,5秒內動起來才有用!簡單5步驟排出生活優先順序、為自己重新充電

tCol 2022-01-22

蓓兒・帕瓦

培養健康習慣,5秒內動起來才有用!簡單5步驟排出生活優先順序、為自己重新充電

針對絕大多數健康的成年人,美國衛生及公共服務部建議,每週至少進行一百五十分鐘的適度有氧運動,或者每週七十五分鐘的激烈有氧運動。這兩種強度的活動可以交錯安排。

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她獨擔家務20多年,支持丈夫職涯成功…50歲那年卻提「辭呈」:為了你,我沒有自己的人生

tCol 2022-01-14

查爾斯‧韓第

她獨擔家務20多年,支持丈夫職涯成功…50歲那年卻提「辭呈」:為了你,我沒有自己的人生

隨著年紀的增長,當夫妻生活抽離孩子照料、工作忙碌的人生階段,邁入退休後的彼此貼身相處,往往考驗著伴侶間對於新相處模式的適應。本文的作者同樣面對著事業有成,妻子卻在50歲那一年,向自己提出辭呈的錯愕窘境。他提筆寫下身為過來人想給後輩的提醒:「我有個心願,希望到了適當時候,你們會墮入愛河,開啟長久而專一的伴侶關係,無論稱之為婚姻或其他什麼都好。作為人生和未來家庭的基石,最美好的莫過於伴侶關係。但就像其他關係一樣,婚姻維繫起來並不容易。我能幫的最大的忙,大概就是告訴你們我是怎麼走過來的,希望你們能從中吸取一些教訓。」

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焦慮失眠、生活失序...用「BMW自療法」7步驟擺脫慢性壓力,重返理想健康狀態

tCol 2022-01-12

蓓兒・帕瓦

焦慮失眠、生活失序...用「BMW自療法」7步驟擺脫慢性壓力,重返理想健康狀態

為了達到最理想的健康狀態,治癒疼痛以及減低焦慮與疲倦感,我們必須學著管控慢性壓力。為了我自己以及患者們,我發展出這套重組健康工具箱,用來幫助大家,找出各項症狀與心理和情緒的關係。你還能用它們來整合所有的身體系統,運用心靈、大腦和身體連結原則去開創最理想的健康人生。

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才逼問1次外遇成性老公,他就不給家用!想求普通幸福根本不普通, 早點分手才是福

tCol 2021-12-03

我年過60,又怎樣?黎兒人生相談室之50

才逼問1次外遇成性老公,他就不給家用!想求普通幸福根本不普通, 早點分手才是福

Q:我是敏慧,今年41歲,老公43歲,結婚12年,我們有12歲的兒子,當初雖奉子成婚,也還算熱戀過,但老公興趣多,登山、 單車 、攝影、拉丁舞等,從沒下班就回家過,至今多少有女人的影子在,但我因為忙著家庭也不跟他追究。只是最近他常跟一位有登山興趣的女人一起遠征東部山谷,不斷外宿,並沒有其他山友,我從他手機看到兩人Line對話,不但有肉體關係,還互相訴說思慕之情,完全是熱戀狀態,他說他不願意分手,也不想跟我離婚,我表示這是不可能的。吵了幾天後,老公終於答應分手,但突然變得非常冷漠,雖沒說要離婚,但家用都開始不肯給,彼此關係也越來越淡薄,難道不可能重新建構正常、普通的家庭關係嗎?像是按時回家一家三口吃晚飯,飯後一起散步,假日一起出遊? 老公常批評我不會做菜,是他不回家吃飯最大理由,我也上班,家務事都是我做的,孩子也都我照顧,還有,無性也是他最大不滿,他性慾很強,跟他做愛對我是很大的負擔,他說「妳只要我的薪水袋,卻連這點服務都不肯提供!」 他們公司薪水是每月裝袋面交的,過往算是全部薪水都交給我,但這次逼問他後,他說公司還沒發,但我明明看到薪水袋就在他的包包裡,他就是不肯給。雖然還有些存款是我掌管的,房貸提前償還也快還完了,而且我是有收入,眼前生活不成問題,但他這個反應讓我覺得,他對這個家已經相當沒感情,難道真的是我服務不周,讓他覺得薪水袋應該交給提供性服務的小三?

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時間太多怎麼打發?53歲粉圓妹退休10年經驗談:2個規矩,讓日子過得富足精彩游刃有餘

tCol 2021-11-26

粉圓妹

時間太多怎麼打發?53歲粉圓妹退休10年經驗談:2個規矩,讓日子過得富足精彩游刃有餘

很多人好奇,退休生活怎麼安排?那天去電視台節目錄影,自由女神說「43歲退休,時間太多怎麼打發!?」我完全沒有這個困擾,要做的事、可以做的事太多了!退休前,我就意識到,長達30~40年的空閒時間,一定要好好安排把自己過得精彩!

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她43歲退休居無定所,不坐郵輪、住豪華飯店!騎單車加背包就出發:退休生活就要不一樣

tCol 2021-10-29

粉圓妹

她43歲退休居無定所,不坐郵輪、住豪華飯店!騎 單車 加背包就出發:退休生活就要不一樣

有人問我,「居無定所實驗計劃」跟一般的旅行有何不同?旅行最棒的事,不只是看見美麗風景,透過不同的時空、環境、人事物來增加閱歷,豐富我們的視角與思維。

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