2024-07-30
蔡曉萱整理
夏季水果豐盛,但糖尿病友可要特別小心!近日有50歲糖友因誤解而血糖飆升1.5倍,讓我們一起來了解這個令 人 驚訝的案例,並學習如何明智選擇水果。
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2024-07-27
彭冠宇
我站在那個親戚家的雜貨店(柑仔店)前站了許久,想起許多年少時關於雜貨店的二三事情,我的笑顏逐開,彷彿聞到那個夏天鹹鹹海風的味道…
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2024-07-26
多琪.柯恩
每個 人 都會經歷悲傷、空虛、無聊等不適的情緒,但不一定會患上憂鬱症。經歷到這些情緒時,我稱之為「沮喪感」(the blues),它雖然很擾 人 ,但終會過去。憂鬱症的類型很多,但跟沮喪感完全不同。憂鬱症的發作可能持續好幾個月,在這段時間,患者會感覺自己生活在黑暗之中。
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2024-07-26
有川真由美
有個朋友告訴我:「好像很多 人 聽到『緣分』這個詞都會覺得是一種壓力。」在現代社會, 人 們能與各式各樣的團體交流,藉由社群網路與許多 人 產生連結,如果我們試圖珍惜所有與我們有緣相遇的 人 ,那麼很快就會超出我們所能承受的能力範圍,讓 人 際關係成為負擔。
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2024-07-26
有川真由美
我看了一部大河劇,內容是女城主在險惡的戰國時代,靠著不戰而勝的方式存活下來,看完後心情十分愉快。我想,他的 人 生態度就是女性以柔克剛的理想典範吧!劇中,女城主為了讓居民過和平的生活,於是想方設法,避免發生戰爭,即便認輸、逃避、欺騙、讓利,也都在所不惜。對他來說,輸贏並不重要,重點在於「要讓事情朝自己期望的目標發展」。結果,原本的敵 人 成了助她一臂之力的盟友,甚至被他玩弄於股掌之間。
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2024-07-26
有川真由美
遇到意見不合的 人 並不可怕,可怕的是為了避免爭論,而試圖打造意見一致的「同溫層」環境。
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2024-07-24
有川真由美
與 人 進行討論時,基本上可依序進行下列三個步驟:「聆聽對方的觀點」、「表達意見」、「解決問題」。換句話說,傾聽是溝通的起點。當我們願意敞開心房聆聽,對方也會願意聽你說話。
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2024-07-24
有川真由美
《心態致勝》的作者,心理學家卡蘿.杜維克,花了二十年的時間研究,發現 人 分成「定型心態」與「成長心態」。所謂「定型心態」,就是認為一個 人 的能力與天賦是有限的,即使再努力也無法獲得或增加;相對地,「成長心態」的 人 則認為,能力是可以刻意練習、經由後天培養的。
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2024-07-23
黃國瑋
昨夜入住卡爾薩迪利亞德拉庫埃薩,是朝聖之路行走的第17天。由於未按照原定步行計畫,所以路程稍嫌短。今天要到薩阿貢,二十五公里,路上時我回想起西班牙長者,躡手躡腳踏在冰涼的地板上,來到我床邊把手機遞到我眼前,谷歌翻譯顯示:「在這條路上,跟你們有過一段交集是我旅途中的快樂(pleasure)。」當時天未亮,我卻感覺室內陽光普照,我深深擁抱他,身體貼合,跟他說Buen Camino(一路平安)。表達心意,這才猛然想起,我未曾預料在此鎮過宿,要不是傑伊鬧肚子,我們會繼續前行,就錯過與西班牙長者一聚,也不會有「晨光中的感動」。
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2024-07-23
洛桑加參醫師
在探討生命的意義與其脆弱性時,洛桑加參醫師的見解為我們提供了一個深刻的視角:生與死之間僅隔一呼一吸。這種看法不僅是一種哲學的省思,也是對於我們如何運用有限時間的一種提醒。他強調了活在當下的重要性,並提倡在日常生活中積極培養心靈成長,避免被生活中的瑣碎或消極情緒所困。那麼,我們該如何在日復一日的生活中找到真正的意義,並充分利用我們的每一次呼吸呢?
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